去西藏必须了解的7件事

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当下旅游盛行,近年香港到西藏旅游的人越来越多,阿里、拉萨、林芝都是不少人心目中的必去旅行地之一。提起西藏,许多人都会联想起高原反应。有「世界屋脊」之称的西藏海拔高、气压低,全世界海拔超过8000米的山峰有14座,其中10座都位于青藏高原。因此,除了个人健康问题考虑之外,以下这7件事是出发西藏旅游前不可不知的。
 
 
1.环境恶劣 做好心理准备
 
西藏的建设比香港落后很多,交通不便不在话下,旅馆设备大多数都非常简陋。一般在较大的城镇裡的大型旅馆才会提供全日供应热水,有的则是早晚才有热水,而其馀时间则没有热水供应。所以大家要做好不能洗澡的心理准备,爱乾淨的旅客可多准备几套衣物更换,亦建议多带几包湿纸巾。
Caravan of yaks
 
2.预防发生高原反应以及其他疾病
 
青藏高原海拔高、气压低、空气稀薄、地处偏远,一切建设都比较落后。要预防高原反应,建议大家去询间医生配药,「DIAMOX」、「高原胺」、「高原康与」和「红景天」都是预防高原反应的药物。高原反应的症状一般表现为头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等,一旦出现高原反应大家一定要多加休息。还有,高山症会诱发原有疾病的发作,故患有高血压、心脏病、气喘病等患者及正在发烧、感冒的人都不宜前往,尤其感冒容易引起肺水肿,严重者可能致死,故要特别小心。
 
另外,当地人卫生观念不足,饮食卫生条件较差,旅客有机会因为食物和水煮不熟,煲不滚而患上肠胃疾病。所以大家也应随身携带止泻药、胃药、消炎药、感冒药等药品,以备不时之需。
Hiker on the trek in Himalayas
 
3.切勿胡乱拍照
 
西藏地区大多数的寺庙内是禁止拍摄殿内佛像和壁画的,但有一些寺庙则可收费后拍摄。可是一般收费都很昂贵,收费准则是按每一殿堂一次收费(每所寺庙都有十几二十个殿堂)。
 
除了寺庙之外,西藏当地人都十分懂得把握时机赚钱。不论是拍人像、一头动物、或是一个刻著字的石碑都可是需要收费。
India's Mountain Kingdom Of Ladakh
 
4.尊重当地文化
 
佛教是西藏的主要教派,作为游客应该要入乡随俗,尊重他们的习俗。例如看到雪山时请勿以单隻手指指向雪山,因为他们认为每座雪山都代表一位神,需五掌向上,表示对神山的尊敬。
 
经幡是写上六字真言的布条,在任何地方都不能践踏经幡、不能把经幡跨于你膝下。
 
藏民相信转一次转经筒相等于把内藏经文念了一遍,而每间寺朝都会有很多转经筒,一旦转了第一个转经筒,就必须把该个寺庙的转经筒都转一次。
 
各寺庙都总会有市民围著该寺朝拜,当别人在敬拜的时候尽可能把相机收下,以表尊重。
 
参观喇嘛庙绕佛时,须按顺时针方向行进,转经轮也要依顺时针方向,否则会被认为是不吉祥的动作,造成反效果,也可能引来没必要的麻烦。
 
不可以对喇嘛摸头、拍肩或搂著腰,就算看到小喇嘛很可爱也不要做出以上的动作,与他们拍照时也要注意手摆位置。
 
少数民族的妇女较为保守,如要对其照相的话,请先尊重其意见。
Religious prayer wheels
 
5.进入无人区前预备大量乾粮和樽装水
 
去西藏从来都不是享受型的旅行,游客普通都是在天还未亮的时候就出发。如果要经过无人区的时候就一定要做好粮食准备。因为分分钟就坐6、7个小时的车程才找到能一间餐馆。
Potala palace in Lahasa
 
6.注意皮肤保养
 
我们经常都会看到西藏的小朋友两颊红通通的,他们不是涂了姻脂,而是因为太乾旱令到皮肤乾燥爆擦。所以大家一定要做好防晒和保湿工作,不然很快便会晒得跟藏人一样拥有黝黑的皮肤、面颊通红的高原红呀!
Young Novice reading book
 
7.注意温差,携带足够的御寒衣物
 
西藏一天的温差可以相差20度,白天日照很强,夏天最高温度约为34度,而夜间温度最冷地方约为10至15度之间。而藏北地区、后藏阿里地区、定日绒布寺、藏北无人区,夜间的温度最冷会到零度而已,所以旅客一定要携带足够的御寒衣物。除了普通休閒鞋或布鞋之外,进入后藏阿里地区后建议穿著登山鞋。
Tibetan pilgrims
 
 
充足的准备就是旅程完满成功的开始,万水千山,我在西藏等你。


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