羊卓雍湖:西藏三大圣湖之一,她晶莹幽蓝、巍峨壮观、云雾飘缈、绝世容颜,不仅仅是流动的岁月和冰雪写就的地质历史,而是时光雕塑的伟大艺术品。
江孜红河谷--跟着电影去旅游:《红河谷》1904年,英军从印度出发,经亚东由江孜入侵西藏,留下了众多“血迹斑斑”的遗迹。回放那段悲壮历史的《红河谷》,讲述的汉藏人民团结抵抗英帝侵略的故事就发生在这里。
加德满都:加德满都—让您回到中古世纪…
博卡拉:波卡拉—远离喧嚣,体验一份心的自由…
奇旺:奇旺国家森林公园—新奇、刺激的热带丛林探险…
纳加阔特:纳加廓特-喜马拉雅雪山诸峰一览无余…
【半自助旅游】拉萨至樟木段行程为半自助旅游,4人一台越野车,到风景美的地方,在司机确认为安全路段的情况下,可以随时停车,下车拍摄,观赏风景,珠峰、纳木错段行程为纯玩无购物!
【行程概况】拉萨接团-布达拉宫-大昭寺-拉萨- -曲水-岗巴拉雪山-羊卓雍措-卡若拉冰川-红河谷:江孜-日喀则-定日(协格尔)-樟木(中尼口岸)-中尼友谊桥--加德满都--杜巴广场--帕斯帕提那寺--博大哈佛塔--加德满都--奇旺国家森林公园--奇旺丛林活动----博卡拉--大卫瀑布--费瓦湖--博卡拉----萨冉科特--安纳普尔娜雪山--世界和平塔--博卡拉--加德满都--喜马拉雅山日落--纳加阔特--巴德岗广场--加德满都--泰米尔街--加德满都送机--返回出发地
【贴心服务】在西藏越野车俱乐部官方网上预定本行程,西藏越野车俱乐部提前十天邮寄红景天胶囊。提前五天服用,有助于抗高原反应。
【尼泊尔境内备注事项】
1、尼泊尔政府出于对奇旺国家森林公园周边环境保护的考虑,至今未在奇旺建设高等级酒店。奇旺索拉哈镇所在的酒店均为条件简陋、无洗漱用具、由太阳能供热水、少有电视、空调设备的度假村式的酒店。几年前大多酒店还采用不向房间供电,仅使用马灯照明的方式,为得是让客人感受身在森林里的空气清新、鸟语花香的原生态环境。建议自带洗漱用品和拖鞋。
2、尼泊尔道路狭窄、又多为盘山公路,行车速度慢,该全景游各地之间的行车时间多在6-7小时,神游之旅建议客人为长途行车做些准备以获得舒适的旅途。比如携带靠枕、食品、消遣时间的视听设备等。
3、该行程中尼泊尔境内行程是最经典的尼泊尔全景游行程,全程没有恼人的进店购物安排,全部是纯观光时间。
4、尼泊尔是小费国家,请在行程结束时付给导游及司机小费(48美金/人.全程)。
5、旅行社根据旅途中的突发情况可对行程做适当修改。由于不可抗力、航空公司等方面的原因影响旅游计划,旅行社不承担责任和任何费用。
6、请提前至少10个工作日将尼泊尔签证资料:半年以上有效期的护照原件+1张2寸彩照+身份证复印件交我社办理签证。如客人换过护照,请将老护照原件一起带上,如无老护照原件,否则费用另计。
7、尼泊尔酒店均为欧洲标准提供24小时洗浴用热水,但不提供一次性用品以及可供饮用开水,具体一次性用品包括:牙具、拖鞋、梳子、洗发水、沐浴液、香皂、浴帽等(俗称“七小件”),如果您还需要在酒店房间中泡杯热茶或饮用开水,敬请出行前自备相应用品;欧式标准酒店在规模上要小于常规中国酒店,特别在奇旺的丛林度假酒店,虽为独栋别墅房间,但内部设施相对简单;当您离开酒店旅游或自由活动时,我们建议您携带酒店名片,以备迷路时使用。
第 3 天
拉萨--拉萨河--聂当大佛--曲水--岗巴拉雪山--羊卓雍措--卡若拉冰川(远观)--红河谷:江孜--日喀则
景点:羊卓雍错、白居寺(白居寺门票40元自理)
从拉萨经曲水县沿岗巴拉雪山全程穿越圣湖羊卓雍措抵江孜,中印(印度)公路路况很好,都是等级公路,车围绕着秀美的高山湖泊前行,这里必定是西藏高原的主要农耕区,一派田园诱惑!至纯至美天边那抹温柔的蓝!
圣湖羊卓雍措:一汪湖水碧如蓝(约1.5小时;门票:40元)从拉萨沿拉萨河谷启程,翻越海拔4990米的岗巴拉雪山:超脱生死之外的宁静!羊卓雍措是一 个高原堰塞湖,海拔有4441米,湖岸线长250公里,是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊。与藏北的纳木措、阿里的玛旁雍措齐名,并称为西藏的三大圣湖。羊 卓雍措就像镶嵌在群峰之间的一块不规则的蓝色宝石,又像一条丝质细腻的宝蓝色绸带环绕于山,闪着盈盈的变幻着的蓝光,向远处伸展着。湛蓝的湖水中,波光粼 粼,浮光跃金,渔舟片片;湖岛上,黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群接队,时起时落;远处山峰白灰银甲,湖光山色,交相辉映,无比妖娆。难怪生活在湖边的人 们,用“天上的仙境,人间的羊卓;天上的繁星,湖畔的羊群。”来赞美她。羊湖状若纸扇,南宽北窄。湖的南面和北面分别有两座终年不化的雪山,时常云蒸雾 罩,只有清晨旭日东升,才偶露笑脸。难怪有人说:天湖之美,美在其雄;羊湖之美,美在其秀。羊湖就像一位婀娜多姿的少女,你有多少时光,她就有多少风情。
途经远观卡若拉冰川:沉睡的冰美人(不包含卡若拉冰川门票,如需在景区停车拍照,门票50元/人自理)(晶莹幽蓝、巍峨壮观、云雾飘缈、绝世容颜,不仅仅是流动的岁月和冰雪写就的地质历史,而是时光雕塑的伟大艺术品)。
跟着电影《红河谷》赴江孜“心动”那一座伤城1904年,英军从印度出发,经亚东由江孜入侵西藏,留下了众多“血迹斑斑”的遗迹。回放那段悲壮历史的《红河谷》,讲述的汉藏人民团结抵抗英帝侵略的故事就发生在这里。
江孜,建城已有600年,比日喀则稍早,由于地处萨迦、后藏经亚东通往锡金、不丹的路上,为西藏一大重镇,同布达拉宫并称为西藏三大艺术宝库的白居寺(门 票40元/人自理)旧封建农奴制缩影的帕拉庄园、抗英遗迹宗山城堡等集结于此。之后经红河谷江孜驱车膜拜后藏的政教中心--日喀则,是西藏第二大城市,也 是历代班禅的驻锡之地。
【用餐:早/中/晚 住宿:日喀则】
第 7 天
奇旺丛林活动
靓点:拉普提河、划独木舟看鳄鱼
从早餐后继续丰富多彩的丛林探险活动:丛林徒步观鸟、划独木舟看鳄鱼、参观小象养育园等。丛林活动大约于下午4点结束。然后何不前往RAPTI河边观赏长河落日,夕阳下,边喝着尼泊尔啤酒边看着象群归来,真正能感受到尼泊尔人的悠闲生活。酒店内晚餐后前往剧场欣赏原始风味浓郁的塔奴族歌舞表演,加入到舞蹈的人群中,尽情享受异国的热情奔放。
温馨提示:奇旺丛林活动因住宿之酒店不同而稍有不同,最终各项活动安排以酒店所提供为准。
【用餐:早/中/晚 住宿:索拉哈镇丛林度假酒店】
第 8 天
奇旺--博卡拉--大卫瀑布--费瓦湖--博卡拉
景点:大卫瀑布、费瓦湖
早餐后乘车前往宁静闲适,风景秀丽的小镇“波卡拉”(Pokhara,海拔:800米)。波卡拉被誉为南亚瑞士,其湖光山色和闲适的生活节奏很适合忙碌的人们来此享受宁静的度假时光。途中可在翠苏里河漂流起始点下车,进行约2-3小时刺激的漂流探险(尼泊尔的“白浪漂流,white water rafting”是世界闻名的户外探险项目,该项目自费约50美金/人,需提前至少一天向导游预定)。约5小时后到达,入住酒店,午餐。下午游览浪漫传奇、深不可测的“大卫瀑布”(Devi‘s Fall)、秀美的“费娃湖”(Fewa Lake),泛舟湖上,抬头看安纳普尔娜山脉诸峰如一个皇冠环顾波卡拉四周,漫步湖边,欣赏波卡拉秀美迷人的湖光山色。
【用餐:早/中/晚 住宿:博卡拉】
第 12 天
加德满都送机(结束愉快的西藏尼泊尔之旅)
早餐后挥别古老而淳朴的南亚热土,专车送往机场,搭乘国航国际航班飞往成都{CA408 10:35(尼泊尔时间)-16:45},外地客人可在机场转乘当日或第二日的国航航班返回出发地,结束愉快的尼泊尔之旅。
【用餐:早/-- 住宿:--】
全包价格:¥:9600元元/人
西藏境内包含:
1、门票:布达拉宫、大昭寺、羊卓雍湖、珠峰环保车电瓶车费、扎什伦布寺(卡若拉冰川、白居寺、绒布寺为自选景点,门票自理)。
2、用餐:西藏境内共计5正餐(早餐酒店含早,如酒店不含,请自理),全程所列标准团队用餐(以川菜为主),20元/人/正餐。【团队餐四人以上安排,如不足四人,退回餐费自行安排,或者补齐4人餐费】
3、住宿:西藏境内共计4晚准三星酒店标准(入住指定酒店或同级酒店,全程不提供自然单间,如出现单男单女自补房差或尽量按排拼住)
4、交通:市内为无空调豪华旅游大巴车,珠峰为越野车或者商务车(三菱或者丰田4500,4-6人一台)
5、导服:市内配优秀中文导游,珠峰以自然风景为主,无专职导游
6、购物:市内共2个购物点(无强制购物);珠峰为纯玩无购物。
7、保险:旅行社责任险20万,车位险20万。
8、办理通行证费用:免费办理珠峰边防通行证
报价不含:自费项目、加景点费用、个人消费
尼泊尔境内包含:
1、境外空调旅游专车;
2、所列3-5星级酒店(按中国标准评估)双人标准间包含早餐(两人一房);
3、行程所列餐饮(中餐为主,也有酒店内用餐安排。共7次酒店早餐,12次正餐);
4、所列景点门票;
5、当地中文导游;
6、尼泊尔签证;
7、旅游意外保险。
报价不含:
1、境外导游和司机小费(全程48美金/人,请在境外交给领队或导游);
2、个人因私护照请自行备妥(交我社签证时需保证半年以上有效期);
3、尼泊尔返回国内的国际航班机票费用。
4、自由活动用餐(大约每餐花费30元);
5、自费项目及个人消费(如电话费、酒店干洗费、行李超重费、额外小费等);
6、单间差(一人使用一间房间须支付该笔费用):1200元/全程;
7、因罢工、天气、道路中断、航班取消、延误等不可抗力或旅行社不可控制之情况产生的费用未包含。旅行社可因此调整行程安排,如遇费用增加,则旅行社可追加相应产生的费用。
一、藏地旅游业界攻略指南
1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏,请不要带严重的感冒进藏。
2、西藏地处高原,大部分客人会或轻或重有高原反应,只要注意休息饮食得当(切勿吃的太饱,增加肠胃负担);可适当服用一些药品,如:高原安、红景天、诺迪康等,严重者可适当吸氧或吊盐水。
3、由于西藏线路长,许多时间是在车上,难免不能按时吃饭,请客人带一些零食及饼干。
4、由于西藏条件特殊,故请客人注意自身保暖,第一天请尽量不要洗澡,洗澡会加速血液循环,增加身体对氧气的需求。
5、西藏日照强烈,气候尤其干燥,防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
6、由于西藏的特殊情况,拉萨、日喀则、林芝、山南整个餐的风味以川菜为主,但也可根据客人的口味适当调配。
7、西藏主要地区海拔:拉萨3650米;八一2900米、林芝3040米、波密2750米、墨脱1225米、朗县3100米;日喀则3860米、江孜3977米、亚东2300米、定日4410米、绒布寺5100米、珠峰8844.43米、樟木2100米;羊卓雍湖4488米,山南(泽当)3580米、拉姆拉措5000米;萨嘎4502米、普兰4216米、狮泉河4279米、改则4350米、冈仁波齐峰 6638米、玛旁雍措4588米;纳木措湖4770米;那曲4507米;然乌湖3807米、昌都3200米。
1、进藏前:
心理准备:良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,能够减弱高原反应带来的身体不适。
身体准备:进藏前睡眠和休息要充足。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。
随身物品:高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
不要惧怕高原反应,只要身体健康,没有高血压,心脏病,肺病,没有感冒,咳嗽,发烧等症状的人,都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。
2、旅途中:
适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。 可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好不饮酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。
西藏属特殊地区,请团友和睦相处,尊重民族地区的文化和信仰习惯。 温馨提示:建议个人准备牙刷、毛巾等洗漱用品,拒绝使用酒店一次性洗漱用品,降低白色污染。提倡携带个人餐具,拒绝使用一次性筷子。 个人准备:防水冲锋衣裤(或可替代衣物,如:雨披)毛衣、或保暖内衣裤、羽绒服(用于高海拔地区,如山口早晚温差较大)袜子及内裤若干(因路途期间能否洗衣不定,最好准备些方便更换)旅行鞋,水壶,雨衣, 太阳镜、防晒霜、遮阳帽,洗漱用品,自用药品相机/胶卷/笔记本/手电
二、猎途禁忌 面面大观
NO1 藏族最大的禁忌是杀生,受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉,但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴,马肉和狗肉,有些地区也不吃鱼肉。
NO2 喝酥油茶时,主人倒茶,客人要待主人双手捧到面前时,才能接过来喝,忌用单手接递物品。
NO3 行路遇到寺院,玛尼堆,佛塔等宗教设施,必须从左往右绕行,信仰苯教的则从右边绕行。 不得跨越法器,火盆。
NO4 经筒,经轮不得逆转。
NO5 忌讳别人用手触摸头顶。
NO6 进寺庙时,忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物,更不得动手抚摸;在寺庙内要肃静,就座时身子要端正,切忌坐活佛的座位。
NO7 忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。
NO8 步入藏民的帐篷、居室,不可用脚踩门槛,男的坐左边,女的坐右边。
NO9 藏民伸舌头,是表示尊敬而并非嘲笑;合十则是一种礼节。
NO10 忌讳用手指去指佛像、唐卡、经书和壁画,要用手掌向上平指以示敬意。
NO11 忌讳用有裂缝、缺口的碗、杯,认为这些已破损了的东西会阻挡福运。
NO12 藏历新年的正月初一,忌讳扫地、哭泣、骂人、吵架,忌讳说“空”、“完了”、“死”、“病”、“杀”、“没有”、“穷”、“烧”、“水冲”、“地震”等不吉利的词语,认为这样会影响全年的吉祥安康。
NO13 在大雅之堂喝酒时,首先用无名指在杯中蘸酒向空中弹三次,以示敬佛、敬法、敬僧。
NO14 禁忌当着父女、母子、兄姐、弟妹、祖孙二代谈论男女之事。
NO15 家中有病人、生小孩时,门口放火堆、挂红布,垒石头,插柏枝,这些都是忌讳客人入内或喊人的象征。主要的生怕外人带邪气进来,对病人和产妇不利。
NO16 在丧葬期间,家人来客不宜出笑声,在四十九天之内,邻居、村子不办喜事、不歌舞,不举行任何娱乐活动,以示对死者家属的尊重。有的藏区为了寄托对死者的哀思在七七忌日内不洗头,不着新衣,不戴项链等饰品。
NO17 关于天葬:西藏政府和旅游机构都不鼓励游客去看天葬,藏族人尤其是死者家属,不愿汉族人观看。如果您有机会见到,请自重您的言行。
三、触摸高原本色 享受圣地阳光
与高原厚土的联结--于是有了力量;与极地低空的联结--于是到了天堂。
西藏--天地相联的地方,走进西藏,走向阳光,于是至高无上。多彩的西藏,夏有夏的韵味,冬有冬的魅力。冬无严寒,夏无酷暑,一年四季均适合旅行。
拉萨:地处西藏中部河谷地带,全年日照达3007小时以上,平均日照达7.4小时,是世界上著名的“日光城”。即使在最冷的冬节,白天的气温也高达10--15摄氏度。
日喀则:属高原温带半干旱季风气候区。干湿季明显,夏季温和湿润,降水集中,冬季寒冷干燥多风。平均温度8℃,1月份均温-3.2℃, 7月份均温14.3℃,年日照时数3248小时。
山南:平均海拔3700米,全年日照时间长,年平均温度为5℃--10℃度。
林芝:西藏海拔最低、气候最温暖湿润、是进入西藏旅游的适应的生态腹地。形成了夏不酷热,冬不严寒的独特气候,素有“雪域江南”、“人间香巴拉”、“生态绿洲”、“高原氧吧”等美誉。
那曲:属高原亚寒带半干旱季风型气候,其特点是气温低、空气稀薄、大气干洁、太阳辐射强、日温差大。年平均气温3℃--8℃,气温平均日差16.1℃。4至11月相对温暖,是草原的黄金季节。
阿里:年平均气温3℃,夏季平均气温13.6℃,阿里地区海拔5000米以上的地方,日均温差很大,8月白天气温为10摄氏度以上,而夜间气温降至摄氏零度以下,一定要带好足够御寒的衣物。
特别提示:每年的4--11月份比较适合观光游览。阿里是西藏乃至全国基础设施最差、路况最坏的地区。拉萨至阿里走南线单程约1600公里,只有越野车才能通行。