班戈藏語意為“吉祥保護神氣因境內的”班戈錯〈湖〉而得名，清朝時期，屬於西藏“北方四部落”中的朗如宗，歸駐藏大臣管轄。１９４２年藏政府在那曲設立羌基總管，並將朗如宗的江龍地方劃出另設江龍宗。１９５９年７月５日成立了青龍縣和班戈縣，１９６０年青龍縣改稱達木薩迦縣。１９６４年５月達木薩迦縣並歸班戈縣。１９７８年雙湖辦事處〈現稱雙湖特別區〉成立，班戈縣的色瓦區劃歸雙湖辦事處管轄。１９８７年班戈縣新吉區的統壹鄉又劃歸申紮縣。至此，形成現在的區域圖形。縣府駐保榮。該縣屬南羌塘高原湖盆地區，山勢平緩，草原開闊，地勢北高南低。全縣平均海拔４７００米。普保河谷將全縣分割為南北兩部分，南部位於納木錯畔，水草豐富，適宣飼養牛毛牛。北部多為幹寒和半荒漠草場，是藏系羊的天然牧場．主要山峰有達玉山、卡久山、念青唐古拉山〈主峰海拔７１１１米〉。屬高原亞寒帶半幹旱季風氣候區。氣候寒冷，空氣稀薄，四季不分明，冬長無夏，多風雪天氣，年溫差相對大於日溫差。年日照時數為２９４４．３小時．年霜期為３４７．６天，沒有絕對無霜期。年降水量３０８．３毫米。自然災害有雪、風、霜等。每到春季，大風連續不斷。秋季到春季，常出現雪災。年平均冰雹日數在３０天以上。