拉萨-林芝-鲁朗-大峡谷-日喀则-珠峰-纳木错11日游(星空日落)¥:10580元

拉萨-林芝-鲁朗-大峡谷-日喀则-珠峰-纳木错11日游(星空日落)

鲁朗林海旅游:也是“叫人不想家”的地方。鲁朗海拔3700米,两侧青山由低往高分别由灌木丛和崐茂密的云杉和松树组成“鲁朗林海”;中间是整齐划一的草甸,崐犹如人工整治一般;草甸中,溪流蜿蜒,泉水潺潺,草坪上报春崐花、紫苑花、草梅花、马先蒿花。
珠穆郎玛峰旅游:珠穆朗玛峰高大巍峨的形象,珠峰的日出日落是非常惊艳的,日出的旗云,日落的日照金山,珠峰夜晚的繁星,触手可及,星云,星河让你有一个难忘的繁星之夜。
【西藏包车旅游到风景美的地方,在司机确认为安全路段的情况下,可以随时停车,下车拍摄,观赏风景,全程100%纯玩无购物,吃、住、门票、车费全包,高品质自由自在旅游。

【行程概况】D1拉萨接团D2拉萨-鲁朗镇D3鲁朗-林芝D4林芝-拉萨D5拉萨-日喀则D6日喀则-珠峰D7珠峰-日喀则D8日喀则-纳木措D9纳木措-拉萨D10布达拉宫-大昭寺D11拉萨送团(行程约:4000km)

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填写数量: (至少 4 ) X ¥:10580元 = ¥:42320元
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第 1 天
拉萨接团
拉萨接团,(机场到酒店约1个小时,火车站到酒店约20分钟),入住酒店做高原适应性休息。到达酒店后,可到酒店附近自行安排午餐和晚餐,晚上可以逛布达拉宫广场,拍摄布达拉宫夜景。
温馨提示:初到高原,不适宜剧烈运动,多喝水,当天不宜洗澡,保持愉悦的心情。建议在来西藏以前一周吃红景天胶囊,来西藏后会减少高原反应。如有高原反应症状,1-2天症状会消失。
此行程中火车站或机场接送服务为赠送项目,接送车为公司统一安排,接送的时间及人数由公司统一安排,如不愿统一安排接送服务的游客请提前告知,由游客自行到达目的地。
【用餐:--/--/-- 住宿:拉萨  用车:专用接送车】


第 2 天
拉萨尼洋河八一色季拉山鲁朗林海南迦巴瓦峰鲁朗镇(林芝为西藏的天然氧吧,到西藏后先去林芝低海拔地区适应高原,不易高原反应。)(行车时间约7.5小时)
靓点:鲁朗林海、南迦巴瓦峰
拉萨乘车从达孜经墨竹工卡县,翻越5013米的米拉山口,驰向海拔仅2900米西藏江南林芝,一路湛蓝的高空,洁白的雪峰,赭黄的山体,都以极纯的色斑冲撞你的视觉!
尼洋河:尼洋河也发源于海拨5020米的米拉雪山,流经工布江达县、林芝。尼洋河之美,美在它的水色。那个清澈,那个翡翠般的绿,那个飞溅的洁白的浪花,飞花碎玉的尼洋河。 
驱车至林芝,藏语为“太阳的宝座”。看那连绵的高山,串珠式的平坝,深切的峡谷。林芝的至善之美,与这片土地上流淌的江河、澄净的湖泊密不可分,完全经得起智者与仁者以挑剔的目光审视。
之后翻色季拉山,前往鲁朗镇。色季拉山:上帝打翻了调色板(翻越约2-2.5小时)登色季拉山,祥云瑞悬高罩。萧瑟深秋落叶飘,层林尽染橙色满枝头。树影斑驳连绵,横亘山脉片片。登临海拔4728米处的山口,可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。
在色季拉山山顶遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰,主峰高7782米,有冰山之父的美誉。雅鲁藏布江绕山而行,波涛汹涌而下,山与水亲密融合在世界屋脊的青藏高原上造出一幅秀美的江南景致,南迦巴瓦峰为中国最美的山峰之首,世界十大美丽山峰之一。 

鲁朗:犹如林中出浴的少女,鲁朗海拔3700米,是一片狭长的高原山地,长约15公里。两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉和松树组成“鲁朗林海”;中间的草甸中,溪流蜿蜒,泉水潺潺,草坪上野花怒放盛开;云雾、林海、田畴、牧场、流水、人家、牛羊,颇具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星罗棋布、错落有致,勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。
那望不断的连绵大山,那看不够的松涛云海,那听不厌的江河奔流,凡是目睹这壮景的人,无不荡气回肠,激情飞扬。真正是雪山林海,云涛彩霞,一岭四季,十里九景。 
晚餐推荐品赏藏地金牌美食--墨脱石锅鸡,林芝地区鲁朗镇,石锅是从墨脱县境内通过人力背运过来的矿石凿磨而成,除了石锅,炖土藏鸡的配料还有林芝的各种菌类、贝母、手掌参等,性极保健,属滋补极品。
【用餐:早/中/晚 住宿:鲁朗镇(民宿) 用车:旅游越野车或者商务车】


第 3 天
鲁朗镇色季拉山八一两江交汇口佛掌沙丘派镇-雅鲁藏布大峡谷-林芝(行车时间约6.5小时)
景点:雅鲁藏布大峡谷
早起沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山,原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光。鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方,是我国面积最大、保持最完好的第三大林区。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林,构成了鲁朗与众不同的自然景观,体验国画青绿山水的意境,它是西藏的另一种风景。
乘车从旖旎的尼洋河沿雅鲁藏布江腹地挺进,经林芝米林机场及远离尘世清寂的米林县,沿江观赏尼洋河与雅鲁藏布江两江交汇口,苯教的著名神山,独特佛掌沙丘、江上迎客松,抵达墨脱徒步起始处派镇;
之后前往雅鲁藏布江大峡谷,乘坐大峡谷观光车参观大峡谷(车票“门票+环保车”290元,参观时间约为4小时)西藏雅鲁藏布江下游的雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷。雅鲁藏布峡谷北起米林县的大渡卡村(海拔2880米),南到墨脱县巴昔卡村(海拔115米),最深处达6009米,是世界第一大峡谷。之后返回林芝八一镇住宿。
【用餐:早/中/晚 住宿:林芝八一  用车:旅游越野车或者商务车】


第 4 天
林芝巴松措邦杰唐草原拉萨(行车时间约6小时)
景点:巴松措
早起用餐,到巴河镇,前往工布江达县境内的巴松措湖(门票120元+环保车50元=170元,参观时间约为2小时),驱车至巴松错,此是红教圣湖,莲花生曾经在此与妖魔斗法,并成功降服了妖魔。巴松措湖四面环山,气候温和,平均海拔4000米,山上白雪皑皑,山下植被茂密,巴松措长约18公里,湖面面积28平方公里,最深处达120米,湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月,湖水清澈见底,四周雪山倒映其中,沙鸥、白鹤浮游湖面,湖水透明可见游鱼如织,情趣盎然。湖内有座小岛,岛上有一座古庙 “错松庙” 雪峰,冰川,原始森林,古迹将巴松措紧紧环绕,使这里宛如人间仙境, 客人在此处可自费乘豪华游艇游览湖光山色。之后翻越米拉山,回到阳光城—圣地拉萨。
【用餐:早/中/--  住宿:拉萨  用车:旅游越野车或者商务车】


第 5 天  
拉萨曲水岗巴拉雪山羊卓雍措卡若拉冰川-红河谷:江孜日喀则(行程公里数:377km,行车时间约6小时)(圣湖之旅)
景点:羊卓雍湖、卡若拉冰川
从拉萨经曲水县沿岗巴拉雪山全程穿越圣湖羊卓雍措抵江孜,中印(印度)公路路况很好,都是等级公路,车围绕着秀美的高山湖泊前行,这里必定是西藏高原的主要农耕区,一派田园诱惑!至纯至美天边那抹温柔的蓝!
圣湖羊卓雍措:(约1.5小时;门票:40元)从拉萨沿拉萨河谷启程,翻越海拔4990米的岗巴拉雪山!羊卓雍措是一个高原堰塞湖,海拔有4441米,湖岸线长250公里,是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊。与藏北的纳木措、阿里的玛旁雍措齐名,并称为西藏的三大圣湖。羊卓雍措就像镶嵌在群峰之间的一块不规则的蓝色宝石,又像一条丝质细腻的宝蓝色绸带环绕于山,闪着盈盈的变幻着的蓝光,向远处伸展着。湛蓝的湖水中,波光粼粼,浮光跃金,渔舟片片;湖岛上,黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群接队,时起时落;难怪生活在湖边的人们,用“天上的仙境,人间的羊卓;天上的繁星,湖畔的羊群。”来赞美她。 
途经参观卡若拉冰川:(门票50元,参观时间约30分钟)沉睡的冰美人,晶莹幽蓝、巍峨壮观、云雾飘缈、绝世容颜,不仅仅是流动的岁月和冰雪写就的地质历史,而是时光雕塑的伟大艺术品。 
跟着电影《红河谷》赴江孜那一座伤城,回放1904年那段悲壮历史的《红河谷》便选取了这两个地方作为影片拍摄地,回荡在宗山古堡之上的悠扬歌声。 江孜,建城已有600年,比日喀则稍早,由于地处萨迦,后藏经亚东通往锡金、不丹的路上,为西藏一大重镇。 之后经红河谷江孜驱车到后藏的政教中心--日喀则,是西藏第二大城市,也是历代班禅的驻锡之地。
【用餐:早/中/晚 住宿:日喀则  用车:旅游越野车或者商务车】


第 6 天
日喀则
拉孜嘉措拉雪山定日(协格尔)眺望(马卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰)珠峰大本营星空(行程公里数:336Km柏油路,约6小时)(珠峰星空)
景点:珠峰大本营(日照金山、星空)
早上乘车途经拉孜前往新定日县城-协格尔,在将到协格尔时,即可远眺珠穆朗玛峰的雄姿。沿途你将翻越海拔5220米的嘉措拉雪山,午餐在定日当地餐厅。沿途穿行在巍峨壮丽、气势磅礴、蜿蜒千里的喜马拉雅山脉,一排排藏式农房坐落山边路旁,一座座丰收的麦垛堆积如山。
抵达世界上海拔最高的珠峰自然保护区【门票:180元/人,旅行车环保费{小车(5-12座)405元/辆;大车605元/辆}费用已含】。
之后到达绒布寺,绒布寺建于1899年的西藏红教寺庙,海拔5100米,该寺位于珠峰北坡的绒布冰川末端,海 拔5154米,是世界上海拔最高的寺庙,该寺距离珠峰顶约20公里,在这里您可以面对面一睹世界第一高峰——珠穆朗玛峰的雄姿,并坐环保电瓶车(25元/人)前往珠峰大本营,感受大自然的壮丽,有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云和日照金山的圣景。参观珠峰雄姿后坐环保电瓶车回到绒布寺,晚宿大本营帐篷。
晚上在珠峰大本营欣赏繁星,银河也近了,仿佛伸手就可以触摸到,璀璨的星星给你创造一个难忘的珠峰夜。

【用餐:早/中/晚 住宿:大本营帐篷或者定日  用车:旅游越野车或者商务车】


第 7 天 
珠峰日出
定日拉孜日喀则扎什伦布寺(336Km柏油路,约6小时)(珠峰日出)
景点:珠峰大本营(日出、旗云)扎什伦布寺
清晨在绒布寺参观珠峰雄伟日出,感受大自然的壮丽,很多登山专家认为绒布寺所在地正是观看珠穆朗玛峰的最佳位置。从这里出发经过峡谷、悬崖与怪石到珠穆朗玛峰观景台,拍完日出后经定日、拉孜,返回日喀则。
扎什伦布寺:(约2-2.5小时;门票:100元)始建于1447年,1600年后,成为历代班禅的寓居之所。占地面积15万平方米,周围筑有宫墙,宫墙沿山势蜿蜒迤逦,周长3000 多米。寺内有经堂57间,房屋3600间,整个寺院依山坡而筑,背附高山,座北地向阳,殿宇依次递接,疏密均衡,和谐对称。金顶红墙的高大主建筑群更为雄伟、深厚 、壮观。大殿里,僧侣诵经井然;佛像前信徒顶礼膜拜。
强巴大佛该殿分莲花座殿、腰部殿、胸部殿、面部殿及冠部殿等五层。用去黄金8928两,紫铜231450余斤。殿内供奉的强巴佛高达26.7米,其脸部宽4.2米,耳长2.8米,手宽1.6米,长3.6米,足长4.2米,肩宽11.5米。 扎什伦布寺除了藏有价什连城的佛像、佛塔、唐卡等外,还有手写的贝叶经和用金粉抄写的《甘珠尔》、《丹珠尔》。明清时代的各种瓷器、珐琅器、玻璃器等。晚宿日喀则。
【用餐:早/中/晚 住宿:日喀则  用车:旅游越野车或者商务车】


第 8 天
日喀则中尼公路雅鲁藏布江河谷尼木当雄念青唐古拉山
藏北草原纳木措(日落和星空) (行车时间约6.5小时)
景点:纳木错(日落、星空)
日喀则经中尼公路沿雅鲁藏布江峡谷行进至尼木,国道路况良好。两侧群山起伏,纵横的河流。尼木经东古拉山口(海拔4860米)翻越雪古拉山口(海拔 5310 米)抵达羊八井,车行于人烟稀少的大山之间,穿行于绿意盎然的谷地,草原上有牦牛和羊群,缓缓从车前经过;高度不断攀升又下降, 翻越多个垭口!在这里大自然是那么的平静,人和动物是那么的和谐!
纳木措:(门票:120元,晚宿纳木错)西藏三大圣湖之一,世界上海拔最高的圣湖,湖面海拔:4718M,面积约1920平方公里,是藏传佛教的著名圣地。天湖象一面巨大宝镜,镶嵌在藏北的草原上。湛蓝的天、碧蓝色的湖、白雪、绿草、牧民的牛毛帐篷及五颜六色的山花,交相辉映,遥望湖畔,水天一色、碧空蓝湖浑然一体。湖南面的扎西半岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。
纳木措的日落非常美,伴随着太阳从湖面落下,阳光从一个大黄变成金色、粉红、紫色…日落会根据太阳光线的不断变化,景色也跟着美轮美奂。
在纳木措湖边静静看着日落,待星空的出现,纳木措的星空名扬在外,银河系近在眼前,繁星仿佛触手可及,这里没有光源污染,留下难忘的纳木措星空记忆。

【用餐:早/中/晚 住宿:纳木措湖畔铁皮房  用车:旅游越野车或者商务车】


第 9 天
纳木措藏北草原当雄圣城拉萨(海拨4718米)(日出圣境)(行车时间约4小时)

景点:纳木错(日出)
早起,纳木措的日出云与山的相依,雪与山相伴,山与湖相偎,光与影的和谐。她是以心灵、以神圣、以自在、以泪水与我们对话,我的心唯有静穆!坐在湖边,看水,看山,看天,看云,出神入化!连绵不断的念青唐古拉雪山,一望无垠的藏北草原,迎风飘扬的五彩经幡,湖面上泛起的点点波澜就如同女神身着的那袭珠玉之裙,美得如此肆意,美得如此自信,美得辉煌灿烂,美得如此震撼!“此时此刻,突然感觉自己的心灵, 真的呼吸到了自然的味道!”沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰,下午返回拉萨。
下午可以自由活动,逛逛八角街,在老老的街道,在旧旧的小巷,和穿着鲜艳民族服装的藏胞、衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上。这里滋生着各式的诱惑,化成了一个难以抗拒的磁场,任凭你的镜头在藏传特色的建筑中游走,感觉超脱尘世的飘逸!
【用餐:早/中/-- 住宿:拉萨  用车:旅游越野车或者商务车】


第 10天
布达拉宫大昭寺八角街
景点:布达拉宫、大昭寺
早餐后,参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“高原明珠”之称的布达拉宫(门票淡季100元、旺季200元,参观时间约为2-3小时),它始建于公元七世纪,自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心,珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像,是藏民族文化的集中体现;
下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——大昭寺(门票85元,参观时间约为1小时),寺内供奉有文成公主入藏时带来的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像,此宗佛像是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像,在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚,还可随老百姓一起围绕寺院转经,随后可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街——八角街(沿途参观2-3小时)上自由购物。
【用餐:早/中/-- 住宿:拉萨  用车:旅游大巴车】


第 11 天
拉萨送团
拉萨送团,结束雪域高原之旅。
【用餐:早/--/-- 住宿:--  用车:专用接送车】

 

全包价格(吃、住、门票、车费全部包含)
2人成团:16780元/人
3人成团:12980元/人
4人及以上报名:10580元/人
全包价包含:

1、门票:巴松措、卡定沟瀑布、雅鲁藏布江大峡谷车游、布达拉宫、大昭寺、羊卓雍湖、卡若拉冰川、扎什伦布寺、珠峰门票、珠峰环保车、珠峰车辆进山费、纳木错。
2、用餐:全程共计15个正餐(即中餐、晚餐),正餐餐标30元/人,以川菜馆为主。(早餐一般为酒店含,如酒店不提供早餐,早餐餐标20元/人,如遇饮食习惯差异或餐馆无法安排团餐,默认退回餐费自行安排就餐。)
3、住宿:共计10晚住宿,八一1晚旅游酒店标准间,鲁朗1晚民俗村、拉萨4晚旅游酒店标准间;日喀则2晚旅游酒店标准间;珠峰1晚大本营帐篷或者定日招待所;纳木错1晚湖边铁皮房多人间(入住指定酒店或同级酒店,全程不提供自然单间,如出现单男单女自补房差或尽量按排拼住)
4、交通:第2-9天行程用正规旅游越野车或者商务车;第10天市内1天为旅游大巴车;接送为专用接送车。
5、导服:第2-9天行程以自然风光为主,无专职导游;第10天市内配中文导游。
6、购物:全程为“纯玩”无购物。
7、保险:旅行社责任险30万/人+车位险50万/人。(建议购买个人旅游意外险)
8、边防通行证费用:免费办理珠峰边防通行证
报价不含:自费项目、加景点费用、个人消费 


租车价格(吃、住、门票不含):21000元/台(租车不含第10天行程)
租车价包含:
1、交通:正规旅游越野车或者商务车
2、保险:旅行社责任险30万/人+车位险50万/人
3、司机:全程配司机驾驶
4、导游:本行程以自然风光为主,无专职导游
5、油料:包含本行程所用的油料费用
6、边防通行证费用:免费办理珠峰边防通行证
报价不包含:
1、门票(行程中所列景点门票价格可供参考)
2、用餐(司机跟着游客用餐)
3、住宿(本俱乐部司机可安排住本俱乐部合作酒店,付本俱乐部协议价格;司机住宿由游客负责)
4、珠峰车辆进山费:400元/台车
5、自费项目、加景点费用、个人消费


【贴心服务】
1、在西藏越野车俱乐部官方网上预定本行程,西藏越野车俱乐部提前十天邮寄红景天胶囊。提前五天服用,有助于抗高原反应。
2、预定本行程,西藏越野车俱乐部赠送随车钢瓶氧气罐1瓶/团(6-8小时供氧量)。

一、外宾及台湾游客旅藏的有关规定
鉴于西藏特殊的民族传统、文化古迹和生态环境保护的需要,同时也因西藏的交通状况和旅游服务设施及接待能力,政府规定非中国公民身份持有者,即外国旅游客人,台湾游客及海外华人(香港、澳门居民持中国特区护照或回乡证者除外),在进入西藏旅游前,必须办理由西藏自治区旅游局[TTB]签发的“外国人入藏旅游批准函”,同时,也规定外国记者和外交官不能以旅游者身份进藏。

二、办理入藏手续前准备
凡持外国护照,台胞证,进藏旅游的游客,需先在西藏越玩越野旅游网(www.tibe4wd.com)上选定旅游线路行程,告知详细进出拉萨交通工具及时间,经西藏越玩越野旅游网上客服编排好行程,双方确认后开始办理入藏手续。我俱乐部办理入藏证件时.需报批您选择的旅游线路,抵达拉萨后是按报批旅游线路游玩西藏,不可随意更改行程,整个行程由我俱乐部安排,外宾及台湾游客只能独立成团,不能参加拼团旅游。

三、申请入藏函手续:
1、护照及签证
除了与中国有互免签证的国家之外,外国及台湾旅游者到西藏必须持有有效的护照及中国大使馆签发的签证。旅游者在当地中国大使馆可凭护照办理中国旅游(“L”)签证。
如果您所持的签证是商务(“ F ”)签证,该签证属于在中国的工作签证,办理入藏函的话,必须要有您所在的中国单位开具的证明方能办理(必须是打印的证明,不能手写),建议最好办理旅游签证,旅游签证则无需再办理相关证明。
2、办理入藏函
外国或者台湾游客需将本人护照的一页和签证第一页,扫描后用邮件或QQ电子版发至邮箱tour@tibet4wd.com或者qq 1454398359(必须确保上面每个字都能清晰辨认)。您会在2-4个工作内得到入藏的有关确认手续。为了确保您的入藏手续可在您入藏前及时送达,建议提前20日委托我俱乐部办理。
如需飞机进藏,需要提前快件邮寄进藏函给本人。如是火车入藏,西藏越玩越野会提前把入藏函扫描件发至您的邮箱,打印出来既可以火车入藏。

四、藏地旅游业界攻略指南
1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏,请不要带严重的感冒进藏。
2、西藏地处高原,大部分客人会或轻或重有高原反应,只要注意休息饮食得当(切勿吃的太饱,增加肠胃负担);可适当服用一些药品,如:高原安、红景天、诺迪康等,严重者可适当吸氧或吊盐水。
3、由于西藏线路长,许多时间是在车上,难免不能按时吃饭,请客人带一些零食及饼干。
4、由于西藏条件特殊,故请客人注意自身保暖,第一天请尽量不要洗澡,洗澡会加速血液循环,增加身体对氧气的需求。
5、西藏日照强烈,气候尤其干燥,防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
6、由于西藏的特殊情况,拉萨、日喀则、林芝、山南整个餐的风味以川菜为主,但也可根据客人的口味适当调配。
7、西藏主要地区海拔:拉萨3650米;八一2900米、林芝3040米、波密2750米、墨脱1225米、朗县3100米;日喀则3860米、江孜3977米、亚东2300米、定日4410米、绒布寺5100米、珠峰8844.43米、樟木2100米;羊卓雍湖4488米,山南(泽当)3580米、拉姆拉措5000米;萨嘎4502米、普兰4216米、狮泉河4279米、改则4350米、冈仁波齐峰 6638米、玛旁雍措4588米;纳木措湖4770米;那曲4507米;然乌湖3807米、昌都3200米。
1、进藏前:
心理准备:良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,能够减弱高原反应带来的身体不适。
身体准备:进藏前睡眠和休息要充足。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。
随身物品:高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
不要惧怕高原反应,只要身体健康,没有高血压,心脏病,肺病,没有感冒,咳嗽,发烧等症状的人,都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。
2、旅途中:
适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。 可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好不饮酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。
西藏属特殊地区,请团友和睦相处,尊重民族地区的文化和信仰习惯。 温馨提示:建议个人准备牙刷、毛巾等洗漱用品,拒绝使用酒店一次性洗漱用品,降低白色污染。提倡携带个人餐具,拒绝使用一次性筷子。 个人准备:防水冲锋衣裤(或可替代衣物,如:雨披)毛衣、或保暖内衣裤、羽绒服(用于高海拔地区,如山口早晚温差较大)袜子及内裤若干(因路途期间能否洗衣不定,最好准备些方便更换)旅行鞋,水壶,雨衣, 太阳镜、防晒霜、遮阳帽,洗漱用品,自用药品相机/胶卷/笔记本/手电

五、猎途禁忌 面面大观
NO1 藏族最大的禁忌是杀生,受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉,但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴,马肉和狗肉,有些地区也不吃鱼肉。
NO2 喝酥油茶时,主人倒茶,客人要待主人双手捧到面前时,才能接过来喝,忌用单手接递物品。
NO3 行路遇到寺院,玛尼堆,佛塔等宗教设施,必须从左往右绕行,信仰苯教的则从右边绕行。 不得跨越法器,火盆。
NO4 经筒,经轮不得逆转。
NO5 忌讳别人用手触摸头顶。
NO6 进寺庙时,忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物,更不得动手抚摸;在寺庙内要肃静,就座时身子要端正,切忌坐活佛的座位。
NO7 忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。 
NO8 步入藏民的帐篷、居室,不可用脚踩门槛,男的坐左边,女的坐右边。
NO9 藏民伸舌头,是表示尊敬而并非嘲笑;合十则是一种礼节。
NO10 忌讳用手指去指佛像、唐卡、经书和壁画,要用手掌向上平指以示敬意。
NO11 忌讳用有裂缝、缺口的碗、杯,认为这些已破损了的东西会阻挡福运。
NO12 藏历新年的正月初一,忌讳扫地、哭泣、骂人、吵架,忌讳说“空”、“完了”、“死”、“病”、“杀”、“没有”、“穷”、“烧”、“水冲”、“地震”等不吉利的词语,认为这样会影响全年的吉祥安康。
NO13 在大雅之堂喝酒时,首先用无名指在杯中蘸酒向空中弹三次,以示敬佛、敬法、敬僧。
NO14 禁忌当著父女、母子、兄姐、弟妹、祖孙二代谈论男女之事。
NO15 家中有病人、生小孩时,门口放火堆、挂红布,垒石头,插柏枝,这些都是忌讳客人入内或喊人的象征。主要的生怕外人带邪气进来,对病人和产妇不利。
NO16 在丧葬期间,家人来客不宜出笑声,在四十九天之内,邻居、村子不办喜事、不歌舞,不举行任何娱乐活动,以示对死者家属的尊重。有的藏区为了寄托对死者的哀思在七七忌日内不洗头,不著新衣,不戴项链等饰品。
NO17 关于天葬:西藏政府和旅游机构都不鼓励游客去看天葬,藏族人尤其是死者家属,不愿汉族人观看。如果您有机会见到,请自重您的言行。

六、触摸高原本色 享受圣地阳光
与高原厚土的联结--于是有了力量;与极地低空的联结--于是到了天堂。
西藏--天地相联的地方,走进西藏,走向阳光,于是至高无上。多彩的西藏,夏有夏的韵味,冬有冬的魅力。冬无严寒,夏无酷暑,一年四季均适合旅行。
拉萨:地处西藏中部河谷地带,全年日照达3007小时以上,平均日照达7.4小时,是世界上著名的“日光城”。即使在最冷的冬节,白天的气温也高达10--15摄氏度。
日喀则:属高原温带半干旱季风气候区。干湿季明显,夏季温和湿润,降水集中,冬季寒冷干燥多风。平均温度8℃,1月份均温-3.2℃, 7月份均温14.3℃,年日照时数3248小时。
山南:平均海拔3700米,全年日照时间长,年平均温度为5℃--10℃度。
林芝:西藏海拔最低、气候最温暖湿润、是进入西藏旅游的适应的生态腹地。形成了夏不酷热,冬不严寒的独特气候,素有“雪域江南”、“人间香巴拉”、“生态绿洲”、“高原氧吧”等美誉。
那曲:属高原亚寒带半干旱季风型气候,其特点是气温低、空气稀薄、大气干洁、太阳辐射强、日温差大。年平均气温3℃--8℃,气温平均日差16.1℃。4至11月相对温暖,是草原的黄金季节。
阿里:年平均气温3℃,夏季平均气温13.6℃,阿里地区海拔5000米以上的地方,日均温差很大,8月白天气温为10摄氏度以上,而夜间气温降至摄氏零度以下,一定要带好足够御寒的衣物。
特别提示:每年的4--11月份比较适合观光游览。阿里是西藏乃至全国基础设施最差、路况最坏的地区。拉萨至阿里走南线单程约1600公里,路况不稳定的时段只有越野车才能通行。

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藏游人: 翁百川 TEXT_OF_5_STARS
2018-02-12 21:52:18
这次安排摄影,选择了这条线路,景点相当比较丰富,停留时间足够,安排很合理,非常满意。
藏游人: 高泽俊 TEXT_OF_5_STARS
2017-07-29 11:46:54
大大的服!服你们的品质!服你们的服务!服你们的行程设计!这次旅行没得话说,很完美!!
藏游人: 黎黎 TEXT_OF_5_STARS
2017-06-24 14:48:42
咨询很久了,和俱乐部投缘,客服也很耐心,整个行程安排很好,这个年假玩得是最开心的一次,虽然高反有点折磨我,可俱乐部安排的师傅真的是暖男,哈哈哈,照顾的很好,明年年假还找你们哈,给你截图,我已经发朋友圈推荐了你们。赞赞赞!!!!
藏游人: 许佳茵 TEXT_OF_5_STARS
2013-07-09 12:57:19
一家人都满意,我也就满意了,非常不错的安排,值得表扬的是客服和司机,俱乐部负责人说跟我们要会面,临走都没出现,失望,到底是个什么来路呢?这点不好,行程总体满意,部分地方的用餐很糟糕,珠峰大本营的饭都不熟,早上面条也是夹生的,哎,只能这样了,建议后面的游客自备干粮,还能退回点餐费,呵呵!
藏游人: 李丹 TEXT_OF_5_STARS
2013-06-07 14:50:40
很开心的旅行,完美结束,好评支持!
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