導遊進修：卓瑪聖谷

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位於念青唐古拉山脈那曲縣谷露鎮境內。聞名世界的青藏鐵路及青藏公路從景區邊緣經過。距那曲地區101公里，距拉薩市約230公里。屬高原峽谷型自然風景區。

　　卓瑪聖谷風景區地域寬闊，地質、地貌等構景要素優越，自然景觀類型多樣，千資百態。峰、石、峽、瀑布、溪流、草甸、灌叢、野生動物、氣象景觀無所不備。人文景觀更是內涵深遠，區內有三座藏傳佛教寺廟和遺址：巴仁寺（西藏噶舉派四大寺廟之一）、卓瑪寺（尼姑廟）、道教寺廟遺址。還有扎地俄神山和山上的八處修行洞以及多處自然顯現的足跡、手跡等具有豐富的民族特色。繁多的藏族節日濃縮了千百年來的古樸民風。觀藏戲、賽犛牛、抱石頭以及具有獨特韻味的婚俗、葬俗都具有其獨特之處。

　　北側的雪山桑丹康桑海拔6590米，是世界屋脊的最高點之一，猶如一條潔白哈達橫貫南北。雪峰的形狀很特別，從南面看，形似寶座上的國王；從右面瞧，猶如銀獅躍空；從東往西看，儼如晶塔；從北往南看，形同銀色幃帳。另外，此山峰可以隨著季節改顏換色，夏日呈乳色；冬季呈銀色；春天呈橙色。

　　從四面八方來此朝拜的香客們，主要朝拜谷頂海拔5800米處永錯湖（傳說是納木錯的母親）和拉木錯湖（傳說是藏傳佛教傳世人米拉熱巴的本命湖）。它北面的溝叫拉龍（意為神仙溝）。此溝的頂部相連於桑丹康桑山梁。山腳下的小山丘上人們壘就了一台煙祭的祭壇，叫拉龍卡爾。人們時常在此灶中煨桑祭神。