拉薩-日喀則-吉隆-珠峰-納木錯9日遊¥8,180RMB

拉薩-日喀則-吉隆-珠峰-納木錯9日遊

吉隆:中國與尼泊爾的邊境口岸,素有“官道”、“戰道”、”商道“之名,位於喜馬拉雅山南麓,海拔2700米左右,屬於亞熱帶季風氣候,峽谷兩側奇峰林立,山頂終年被皚皚白雪覆蓋,白雪之下是郁郁蔥蔥的原始森林。雲霧在綠的化不開的山腰間漂動,瀑布,溪流如銀色綢帶纏繞期間,素有珠峰後花園之稱。雄偉的央然康日峰、朗邦康日峰及原始森林,具有神奇的沖堆摩崖造像、《大唐天竺使出銘》摩崖刻石,“世外桃源”吉隆溝,“世界十大景觀”之壹的嘎瑪溝等自然,人文古跡。走進吉隆,就走進了上帝的後花園。
【西藏包車旅遊】到風景美的地方,在司機確認為安全路段的情況下,可以隨時停車,下車拍攝,觀賞風景,全程100%純玩無購物,吃、住、門票、車費全包,高品質自由自在旅遊。
【行程概況】D1拉薩接團D2布達拉宮-大昭寺D3拉薩-日喀則D4日喀則-吉隆D5吉隆-珠峰D6珠峰-日喀則D7日喀則-納木措D8納木措-拉薩D9拉薩送團(行程約:3000km)

TEL:189-0891-0321  SMS:189-0891-0321 WhatsApp E-mail:tour@tibet4wd.com QQ:4734851

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出行人數: 人(至少 4 人) X ¥8,180RMB = ¥32,720RMB
預定日期:

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第 1 天
拉薩接團
拉薩接團,(機場到酒店約1個小時,火車站到酒店約20分鐘),入住酒店做高原適應性休息。到達酒店後,可到酒店附近自行安排午餐和晚餐,晚上可以逛布達拉宮廣場,拍攝布達拉宮夜景。
溫馨提示:初到高原,不適宜劇烈運動,多喝水,當天不宜洗澡,保持愉悅的心情。建議在來西藏以前壹周吃紅景天膠囊,來西藏後會減少高原反應。如有高原反應癥狀,1-2天癥狀會消失。
此行程中火車站或機場接送服務為贈送項目,接送車為公司統壹安排,接送的時間及人數由公司統壹安排,如不願統壹安排接送服務的遊客請提前告知,由遊客自行到達目的地。
【用餐:--/--/-- 住宿:拉薩    用車:專用接送車 】

第 2 天
布達拉宮-大昭寺-八角街
景點:布達拉宮、大昭寺
早餐後,參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建築——有“高原明珠”之稱的布達拉宮(門票淡季100元、旺季200元,參觀時間約為2-3小時),它始建於公元七世紀,自五世達賴喇嘛以來壹直是西藏的政治和宗教中心,珍藏有存放歷代達賴喇嘛真身的金質靈塔和大量珍貴的壁畫、唐卡、佛像,是藏民族文化的集中體現;
下午參觀建於吐蕃王朝時期的最早的佛堂——大昭寺(門票85元,參觀時間約為1小時),寺內供奉有文成公主入藏時帶來的佛祖釋迦牟尼十二歲的等身像,此宗佛像是藏族老百姓心中最為神聖靈驗的壹尊佛像,在這裏遊客不僅能夠看到老百姓朝拜的虔誠,還可隨老百姓壹起圍繞寺院轉經,隨後可在充滿了濃郁藏族特色的工藝品壹條街——八角街(沿途參觀2-3小時)上自由購物。
【用餐:早/中/-- 住宿:拉薩  用車:旅遊大巴車】


第 3 天
拉薩-拉薩河-聶當大佛-曲水-崗巴拉雪山-羊卓雍措-卡若拉冰川-紅河谷:江孜-日喀則(行程公裏數:377km,行車時間約6小時)(震撼之旅)
景點:羊卓雍錯、卡若拉冰川
從拉薩經曲水縣沿崗巴拉雪山全程穿越聖湖羊卓雍措抵江孜,中印(印度)公路路況很好,都是等級公路,車圍繞著秀美的高山湖泊前行,這裏必定是西藏高原的主要農耕區,壹派田園誘惑!至純至美天邊那抹溫柔的藍!
聖湖羊卓雍措:壹汪湖水碧如藍(約1.5小時;門票:40元)從拉薩沿拉薩河谷啟程,翻越海拔4990米的崗巴拉雪山:超脫生死之外的寧靜!羊卓雍措是壹 個高原堰塞湖,海拔有4441米,湖岸線長250公裏,是喜馬拉雅山北麓最大的內陸湖泊。與藏北的納木措、阿裏的瑪旁雍措齊名,並稱為西藏的三大聖湖。羊 卓雍措就像鑲嵌在群峰之間的壹塊不規則的藍色寶石,又像壹條絲質細膩的寶藍色綢帶環繞於山,閃著盈盈的變幻著的藍光,向遠處伸展著。湛藍的湖水中,波光粼 粼,浮光躍金,漁舟片片;湖島上,黃鴨、灰鴨、黑頸鶴、天鵝成群接隊,時起時落;遠處山峰白灰銀甲,湖光山色,交相輝映,無比妖嬈。難怪生活在湖邊的人們,用“天上的仙境,人間的羊卓;天上的繁星,湖畔的羊群。”來贊美她。羊湖狀若紙扇,南寬北窄。湖的南面和北面分別有兩座終年不化的雪山,時常雲蒸霧 罩,只有清晨旭日東升,才偶露笑臉。難怪有人說:天湖之美,美在其雄;羊湖之美,美在其秀。羊湖就像壹位阿娜多姿的少女,妳有多少時光,她就有多少風情。
途經遠觀卡若拉冰川:沈睡的冰美人(門票25元/人,參觀時間約30分鐘)(晶瑩幽藍、巍峨壯觀、雲霧飄緲、絕世容顏,不僅僅是流動的歲月和冰雪寫就的地質歷史,而是時光雕塑的偉大藝術品)。
跟著電影《紅河谷》赴江孜“心動”那壹座傷城1904年,英軍從印度出發,經亞東由江孜入侵西藏,留下了眾多“血跡斑斑”的遺跡。比如江孜的宗山古堡,亞 東堆納鄉的曲美雄谷。回放那段悲壯歷史的《紅河谷》便選取了這兩個地方作為影片拍攝地,講述的漢藏人民團結抵抗英帝侵略的故事就發生在這裏。電影在 1996年底上映,梳著滿頭藏式小辮的寧靜手提彈頭的身影,和回蕩在宗山古堡之上的悠揚歌聲。
江孜,建城已有600年,比日喀則稍早,由於地處薩迦、後藏經亞東通往錫金、不丹的路上,為西藏壹大重鎮,同布達拉宮並稱為西藏三大藝術寶庫的白居寺、舊封建農奴制縮影的帕拉莊園、抗英遺跡宗山城堡等集結於此。之後經紅河谷江孜驅車膜拜後藏的政教中心--日喀則,是西藏第二大城市,也 是歷代班禪的駐錫之地。
【用餐:早/中/晚 住宿:日喀則  用車:旅遊越野車或者商務車】

第 4 天
日喀則-拉孜-嘉措拉雪山-定日(協格爾)-眺望(心馳馬卡魯峰、洛子峰、珠穆朗瑪峰、卓奧友峰)-佩枯錯-希夏邦馬峰-吉浦大峽谷-吉隆鎮(行車時間約6.5小時)
景點:希夏邦馬峰
靚點:佩枯錯、吉浦大峽谷
早上乘越野車途徑拉孜前往新定日縣城-協格爾,在將到協格爾時,即可遠眺珠穆朗瑪峰的雄姿。沿途妳將翻越海拔5220米的嘉措拉雪山,拉孜,藏語為“光明最先照耀的金色峰頂”,是藏刀的原產地可以買到最好的藏刀。稍做停留後趕往定日,在此妳可以買到壹些藏族孩子 撿來的海生物化石標本。
從定日出發前行250公裏,進入視線看到的就是佩枯錯,湖位於日喀則地區吉隆縣及聶拉木縣的交界處,是日喀則地區最大的湖泊,面積約有300多平方公裏。 該湖三面環山,地形開闊,魚類資源豐富,湖岸有西藏高原特有的珍禽走獸----藏野驢、黑頸鶴、斑頭雁、赤嘴鷗等。佩枯湖的風也千姿百態梳理著佩枯湖的美,孕育著佩枯湖的神韻。
希夏邦馬峰:(參觀時間約1小時,門票:65元) 海拔8012米,是喜馬拉雅山脈著名的高峰之壹,它由三個高度相近的姐妹峰組成。冰塔林立,銀光閃爍,陽光下的希夏邦更為狀觀,主峰的形狀比珠峰要美。最引??勝的是海拔5000~5800米之間的冰塔區,長這幾千?,景象形態甚是奇異,宛若活生生的“冰晶園林”。
吉浦大峽谷:(參觀時間約45分鐘)峽谷位於吉隆鎮南約3公裏處,峽谷全長15公裏,上段稱吉隆藏布峽谷,下段稱吉普峽谷。谷寬20-50米不等,谷中?流湍急,水聲如雷,兩岸山峰橫列, 古樹參天。吉普峽谷口海拔2785米,距地面海拔落差256米。峽?突出的特點是:深,奇,險,秀。峽谷因為深藏山中,所以不為人知,站在峽谷上得索橋上,向下看,深不見底,膽子稍小的人,眼睛都不敢向下看。遊客在峽谷遊覽時,建議千萬小心,因為該峽谷周邊沒有護欄。建議上鐵索橋參觀。
途經吉普村:這裏房屋多以石頭壘成,區別於其他地區房屋建築風格。可謂陶淵明筆下描寫的世外桃源已經身臨其境了,藍天、白雲、雪山、牧場、油畫般的田園梯田, 還有孩童們好奇而可愛的笑臉,人文與自然?切都那麽的和諧。
晚上到吉隆,吉隆鎮藏語為“幸福之鄉”之意,位於西藏日喀則地區的西南部,山清水秀,風景明媚。它地處於珠峰自然保護區內,又被稱之為“聖城”,是古代中 尼、中印交通重鎮。
【用餐:早/中/晚 住宿:吉隆鎮  用車:旅遊越野車或者商務車】

第 5 天
吉隆鎮
帕巴寺吉隆縣曲德寺定日絨布寺珠峰大本營(行車時間約6.5小時)
景點:帕巴寺、曲德寺、珠峰日落
早起參觀帕巴寺,帕巴寺的建築風格獨特,整體形狀為樓閣式石木塔,塔心有樓梯可盤旋至頂,從下至上共4層,層層出檐,逐層收分,每層均設有壺門、小窗,建 有挑檐、椽子、飛頭、瓦壟等。塔之四角自下而上,第1、2層檐角上套有黃銅制成的火焰形套飾,第3、4層上為黃銅制成的翹檐伸出,頂部有黃銅制成的剎頂, 以圓光、仰月、寶蓋、寶珠聯接而成,屋面用紅銅蓋頂。帕巴寺的始建年代,據傳松贊幹布迎請尼泊爾赤尊公主,在邊鎮所建立的鎮邊寺廟之壹。其建築風格主要依 照尼泊爾寺廟的格式。 曲德寺,亦稱“曲丹倫布習寺”。始奉寧瑪派,17世紀第五世達賴(阿旺·羅桑嘉措)時期改宗格魯派。系拉薩色拉寺吉紮倉管轄,堪布每屆任期三年,由色拉寺 吉紮倉委派,沿襲至1959年民主改革前。 吉隆縣到日喀則的路為沙石路,比較顛簸,司機可以沿途在景色美麗的地方適當停留,遊客可下車適當休息,拍照。
經定日抵達世界上海拔最高的珠峰自然保護區【門票:180元/人,旅行車環保費{小車(5-12座)405元/輛;大車605元/輛}費用已含】。
之後到達絨布寺,絨布寺建於1899年的西藏紅教寺廟,海拔5100米,該寺位於珠峰北坡的絨布冰川末端,海拔5154米,是世界上海拔最高的寺廟,該寺距離珠峰頂約20公裏,在這裏您可以面對面壹睹世界第壹高峰——珠穆朗瑪峰的雄姿,並坐環保電瓶車(25元/人)前往珠峰大本營,感受大自然的壯麗,有幸還可以看到有如生命之火般飄蕩的珠峰旗雲。參觀珠峰雄姿後坐環保電瓶車回到絨布寺,晚宿大本營帳篷。晚上在珠峰大本營欣賞繁星,銀河也近了,仿佛伸手就可以觸摸到,璀璨的星星給妳創造壹個難忘的珠峰夜。
【用餐:早/中/晚 住宿:珠峰大本營帳篷  用車:旅遊越野車或者商務車】

第 6 天
珠峰絨布寺定日(協格爾)-拉孜-日喀則(巔峰之旅)(336Km柏油路,約6小時)
景點:珠峰大本營日出
清晨在絨布寺參觀珠峰雄偉日出,在這裏您可以面對面壹睹世界第壹高峰——珠穆朗瑪峰的雄姿,感受大自然的壯麗,有幸還可以看到有如生命之火般飄蕩的珠峰旗雲。 到絨布寺,最吸引人的就是附近的珠穆朗瑪峰。很多登山專家認為絨布寺所在地正是觀看珠穆朗瑪峰的最佳位置。從這裏出發經過峽谷、懸崖與怪石到珠穆朗瑪峰觀景臺。看珠穆朗瑪峰最好是壹大清早,此時景色最是宜人;拍完日出後經定日(協格爾)和拉孜,晚返回日喀則。
【用餐:早/中/晚 住宿:日喀則  用車:旅遊越野車或者商務車】

第 7 天
日喀則紮什倫布寺中尼公路雅魯藏布江河谷-尼木(大竹卡)-東古拉山-雪古拉山當雄念青唐古拉山天湖:納木措(日落聖境) (醉美物語)(行車時間約6.5小時)
景點:紮什倫布寺、納木錯日落
紮什倫布寺:生生不息的輝煌(約2-2.5小時;門票:100元)意為“吉祥須彌”,原名“康建曲培”,意為“雪域興佛”。始建於1447年,1600年 後,成為歷代班禪的寓居之所。占地面積15萬平方米,周圍築有宮墻,宮墻沿山勢蜿蜒迤邐,周長3000 多米。寺內有經堂57間,房屋3600間,整個寺院依山坡而築,背附高山,座北地向陽,殿宇依次遞接,疏密均衡,和諧對稱。金頂紅墻的高大主建築群更為雄 偉、深厚 、壯觀。大殿裏,僧侶誦經井然;佛像前信徒頂禮膜拜。
強巴大佛該殿分蓮花座殿、腰部殿、胸部殿、面部殿及冠部殿等五層。用去黃金8928兩,紫銅231450余斤。殿內供奉的強巴佛高達26.7米,其臉部寬4.2米,耳長2.8米,手寬1.6米,長3.6米,足長4.2米,肩寬11.5米。 紮什倫布寺除了藏有價什連城的佛像、佛塔、唐卡等外,還有手寫的貝葉經和用金粉抄寫的《甘珠爾》、《丹珠爾》。明清時代的各種瓷器、琺瑯器、玻璃器等。
日喀則經中尼公路之後沿雅魯藏布江峽谷行進至大竹卡,國道路況良好!兩側群山坡狀起伏,縱橫的河流,千百年來滋養著阡陌縱橫的良田沃野。山,是那樣的巍峨 雄壯,充滿了原始的力量。傾慕著雅魯藏布江的聖潔之水,始終流淌著那樣淳樸的仰望。格桑花開得分外美麗,令人如此感動並為之動容。
大竹卡經東古拉山口(海拔4860米)翻越雪古拉山口(海拔 5310 米)抵達羊八井,全程170公裏土路。盡管車後處塵土飛揚,但眼前卻是壹派更為自然的風光!前半程,車行於人煙稀少的大山之間,穿行於綠意盎然的谷地,還 有慢跑的牦牛和羊群,緩緩從車前經過,不時拿眼睛瞪蔑視地我們壹眼,仿佛這裏它們才是主宰,而我們則不慎地創入了它們的天地;後半程高度不斷攀升又下降, 翻越多個埡口!在這裏大自然是那麽的平靜,人和動物是那麽的和諧!靜觀山水之痕,壹路雪峰、冰川、聖河相依相伴;可謂野生動物與車齊奔!天高日暖,雪峰晶 瑩,大地從容沈靜;沈雄壯美的景色,處處彰顯魅力,可嘆世界至高之處的醉美體驗!
與神耳語納木措:壹萬裏相聚,前世回眸與今生邂逅(門票:120元,晚宿納木錯)早驅車前往西藏三大聖湖之壹的天湖--納木措(世界上海拔最高的聖湖,湖 面海拔:4718M),面積約1920平方公裏,意為天湖、靈湖或神湖,是藏傳佛教的著名聖地,信徒們尊其為四大威猛湖之壹,傳為密宗本尊勝樂金剛的道 場。天湖象壹面巨大寶鏡,鑲嵌在藏北的草原上。湛藍的天、碧藍色的湖、白雪、綠草、牧民的牛毛帳篷及五顏六色的山花,交相輝映,遙望湖畔,水天壹色、碧空 藍湖渾然壹體,納木措湖中島嶼星羅棋布、千姿百態。湖南面的紮西半島上奇形怪狀的巖石和具有眾多傳說中的山洞巖窟組成壹道道奇特的亮麗風景線。
【用餐:早/中/晚 住宿:納木措湖畔鐵皮房  用車:旅遊越野車或者商務車】

第 8 天
天湖:納木措(讀懂日出)藏北草原當雄羊八井地熱田溫泉聖城拉薩(海撥4718米)(驚世容顏)(行車時間約4小時)
景點:納木錯日出
面對聖湖納木措的日出,雲與山的相依,雪與山相伴,山與湖相偎,光與影的和諧。她是以心靈、以神聖、以自在、以淚水與我們對話,我的心唯有靜穆!我無限留 戀地回首,壹次次地心中默念我所有的祝福。坐在湖邊,看水,看山,看天,看雲,出神入化!連綿不斷的念青唐古拉雪山,壹望無垠的藏北草原,迎風飄揚的五彩 經幡,湖面上泛起的點點波瀾就如同女神身著的那襲珠玉之裙,美得如此肆意,美得如此自信,美得輝煌燦爛,美得如此震撼!“此時此刻,突然感覺自己的心靈, 真的呼吸到了自然的味道!”沿途還可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脈主峰,途經羊八井還可自費沐浴溫泉(門票+溫泉沐浴費98元/人,請自備遊泳衣, 在當地買較貴,羊八井為硫磺泉,過敏人群謹慎選擇),下午返回拉薩。
自由活動【可以選擇赴藏謎之謎--八角街(觸摸那陽光到達的地方,在老老的街道,在舊舊的小巷,穿著鮮艷民族服裝的藏胞和衣衫襤褸的信徒擁擠在同壹條轉經道上。這裏滋生著各式的誘惑,化成了壹個難以抗拒的磁場,任憑妳的鏡頭在藏傳特色的建築中遊走,感覺超脫塵世的飄逸)!
【用餐:早/中/-- 住宿:拉薩  用車:旅遊越野車或者商務車】

第 9 天
拉薩送團
拉薩送團,結束雪域高原之旅。
【用餐:早/--/-- 住宿:--  用車:專用接送車】

 

全包價格(吃、住、門票、車費全部包含)
2人成團:12780 RMB/人
3人成團:9980 RMB/人
4人及以上報名:8180 RMB/人
全包價包含:

1、門票:布達拉宮、大昭寺、羊卓雍湖、卡若拉冰川、希夏邦馬峰、紮什倫布寺、珠峰門票、珠峰環保車、珠峰車輛進山費、納木錯。
2、用餐:全程共計12個正餐(即中餐、晚餐),正餐餐標30元/人,以川菜館為主。(早餐壹般為酒店含,如酒店不提供早餐,早餐餐標20元/人,如遇飲食習慣差異或餐館無法安排團餐,默認退回餐費自行安排就餐。)
3、住宿:共計8晚住宿,拉薩、日喀則、吉隆6晚旅遊酒店標準間;珠峰1晚住大本營帳篷或者定日招待所;納木錯1晚住湖邊鐵皮房多人間(入住指定酒店或同級酒店,全程不提供自然單間,如出現單男單女自補房差或盡量按排拼住)
4、交通:第3-8天行程用正規旅遊越野車或者商務車;第2天市內1日為旅遊大巴車;接送為專用接送車。
5、導服:第3-8天行程以自然風光為主,無專職導遊;第2天市內1日配中文導遊。
6、購物:全程為“純玩”無購物。
7、保險:旅行社責任險30萬/人+車位險50萬/人。(建議購買個人旅遊意外險)
8、邊防通行證費用:免費辦理珠峰邊防通行證
報價不含:自費項目、加景點費用、個人消費 


租車價格(吃、住、門票不含):16000  RMB/臺(租車不含第2天行程)
租車價包含:
1、交通:正規旅遊越野車或者商務車。
2、保險:旅行社責任險30萬/人+車位險50萬/人
3、司機:全程配司機駕駛
4、導遊:本行程以自然風光為主,無專職導遊
5、油料:包含本行程所用的油料費用
6、邊防通行證費用:免費辦理珠峰邊防通行證
租車價不包含:
1、門票(行程中所列景點門票價格可供參考)
2、用餐(司機跟著遊客用餐)
3、住宿(本俱樂部司機可安排住本俱樂部合作酒店,付本俱樂部協議價格;司機住宿由遊客負責)
4、珠峰車輛進山費:400元/臺車
5、自費項目、加景點費用、個人消費


【貼心服務】
1、在西藏越野車俱樂部官方網上預定本行程,西藏越野車俱樂部提前十天郵寄紅景天膠囊。提前五天服用,有助於抗高原反應。
2、預定本行程,西藏越野車俱樂部贈送隨車鋼瓶氧氣罐1瓶/團(6-8小時供氧量)。

一、預定流程
網上報名:
1、在行程頁面填寫參團人數,出團日期,加入購物車,按照網站提示完成提交訂單。
2、提交訂單後支付定金,定金爲團費的30%,訂單裏已設置好定金金額,港澳客人推薦到當地找換店彙定金到本公司中銀行帳戶個人賬號(到賬快,無需另扣手續費)。
3、彙款後可聯系本公司客服電話(WeChat):18908910321或者郵件:tour@tibet4wd.com通知已彙款。
4、財務查收到賬後,郵件發送訂單確認函(收款收據)及行程服務標准到本站會員注冊郵箱,定團成功。
在線預定:
1、撥打頁面咨詢電話+86-0891-6721026、客服電話+86-189-0891-0321、WeChat或WhatsApp(18908910321)、E-mail(tour@tibet4wd.com)、SMS(18908910321)報名。
2、客服與您詳細溝通,確定行程及報名信息,支付定金後,定團成功。
注:持有港澳居民來往內地通行證(回鄉證)的遊客需最少提前3天報名。 持有其他國家護照的遊客需最少提前15天報名。

二、支付方式
銀行櫃台匯款(找換店)/網上銀行轉賬方式、PayPal付款、信用卡網上付款、微信轉賬、支付寶轉賬、拉薩余款支付等。具體支付賬號,請查看“支付方式”。

三、【行程取消退款說明】
定金確認後,如需取消行程,提前30日與我們確定取消行程,定金扣除銀行手續費後全部退回;提前11-29工作日通知取消行程,扣除定金總額的50%。提前10-1工作日取消行程,定金全額扣除。如需改變報團日期,提前10天以上與我們聯繫更改日期或變更行程。請妥善保存您的定金確認函,並在行程開始前24小時內通知客服簽訂正式旅遊合同付清餘款,否則視為自動放棄定金。行程開始後取消,退回旅遊費用總額未産生的門票及餐費。

四、溫馨提示
1、請帶本人有效回鄉證原件。(一路檢查辦證所用)
2、銀行卡或者現金(團費余款可以現金支付或者網銀、支付寶、微信轉賬,本公司只支持收人民幣,刷卡只支持銀聯卡。)
3、西藏早晚溫差大,請帶上厚衣服,最好是帶抓絨的衝鋒衣、衝鋒褲。如沒有衝鋒衣請帶與衝鋒衣厚度相當的衣服(如羽絨服)。
4、西藏紫外線較強,需要帶上墨鏡,帽子。
5、女士可以帶一些補水面膜,西藏較幹燥。
6、白天西藏著秋裝(外面普通厚度外套,裏面T恤或者薄毛衣),褲子運動褲或者牛仔褲,鞋子普通運動鞋即可。
7、保溫杯(如腸胃不好的,可以帶保溫杯,路上接開水喝)
8、可買紅景天、高原安、西洋參含片、葡萄糖等抗高反藥備用。腸胃不好的需備止瀉藥、腸胃藥等。
9、簡單的洗漱用品及個人護理品(珠峰、納木錯景區住宿沒有提供洗漱用品,其他地方都有提供)
10、抓絨睡袋,西藏條件有限,如對衛生條件特別講究的,請自備抓絨睡袋。 

五、注意事項
1、進藏前不要感冒。
2、心髒病、高血壓,心腦血管,呼吸道疾病等非健康身體不宜到高原。
3、不能帶違禁品,如戶外的氣罐等,油箱等路上檢查會被沒收。

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