线路简介

行程安排

第 1 天
拉萨－曲水－岗巴拉雪山－羊卓雍措－卡若拉冰川－红河谷：江孜－白居寺－日喀则
景点：羊卓雍湖、卡若拉冰川（门票自理）
从拉萨经曲水县沿岗巴拉雪山全程穿越圣湖羊卓雍措抵江孜，中印（印度）公路路况很好，都是等级公路，车围绕着秀美的高山湖泊前行，这里必定是西藏高原的主要农耕区，一派田园诱惑！至纯至美天边那抹温柔的蓝！
圣湖羊卓雍措：一汪湖水碧如蓝（约1.5小时；门票：40元）从拉萨沿拉萨河谷启程，翻越海拔4990米的岗巴拉雪山：超脱生死之外的宁静！羊卓雍措是一 个高原堰塞湖，海拔有4441米，湖岸线长250公里，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊。与藏北的纳木措、阿里的玛旁雍措齐名，并称为西藏的三大圣湖。羊 卓雍措就像镶嵌在群峰之间的一块不规则的蓝色宝石，又像一条丝质细腻的宝蓝色绸带环绕于山，闪着盈盈的变幻着的蓝光，向远处伸展着。湛蓝的湖水中，波光粼 粼，浮光跃金，渔舟片片；湖岛上，黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群接队，时起时落；远处山峰白灰银甲，湖光山色，交相辉映，无比妖娆。难怪生活在湖边的人 们，用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群。”来赞美她。
羊湖状若纸扇，南宽北窄。湖的南面和北面分别有两座终年不化的雪山，时常云蒸雾罩，只有清晨旭日东升，才偶露笑脸。难怪有人说：天湖之美，美在其雄；羊湖之美，美在其秀。羊湖就像一位婀娜多姿的少女，你有多少时光，她就有多少风情。
途经参观卡若拉冰川：沉睡的冰美人（门票50元，参观时间约30分钟）（晶莹幽蓝、巍峨壮观、云雾飘缈、绝世容颜，不仅仅是流动的岁月和冰雪写就的地质历史，而是时光雕塑的伟大艺术品）。
跟着电影《红河谷》赴江孜“心动”那一座伤城1904年，英军从印度出发，经亚东由江孜入侵西藏，留下了众多“血迹斑斑”的遗迹。比如江孜的宗山古堡，亚 东堆纳乡的曲美雄谷。回放那段悲壮历史的《红河谷》便选取了这两个地方作为影片拍摄地，讲述的汉藏人民团结抵抗英帝侵略的故事就发生在这里。电影在 1996年底上映，梳着满头藏式小辫的宁静手提弹头的身影，和回荡在宗山古堡之上的悠扬歌声。
江孜，建城已有600年，比日喀则稍早，由于地处萨迦、后藏经亚东通往锡金、不丹的路上，为西藏一大重镇，同布达拉宫并称为西藏三大艺术宝库的白居寺、旧封建农奴制缩影的帕拉庄园、抗英遗迹宗山城堡等集结于此。
之后经红河谷江孜驱车膜拜后藏的政教中心--日喀则，是西藏第二大城市，也是历代班禅的驻锡之地（我们走向、激赏、沉醉）。
【用餐：自理 住宿：日喀则自理  用车：丰田越野车（4位游客／台）】

第 2 天
日喀则－拉孜－嘉措拉雪山－定日（协格尔）－眺望（马卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰）－珠峰大本营
景点：珠峰大本营日落（门票自理）
早上乘越野车途径拉孜前往新定日县城－协格尔。在将到协格尔时，即可远眺珠穆朗玛峰的雄姿。沿途你将翻越海拔5220米的嘉措拉雪山，午餐在定日当地餐 厅。拉孜，藏语为“光明最先照耀的金色峰顶”，是藏刀的原产地可以买到最好的藏刀。稍做停留后赶往定日，在此 你可以买到一些藏族孩子捡来的海生物化石标本。沿途穿行在巍峨壮丽、气势磅礴、蜿蜒千里的喜马拉雅山脉，一排排藏式农房坐落山边路旁，一座座丰收的麦垛堆 积如山。历尽艰辛后抵达定日县地处喜马拉雅山脉中段北麓珠峰脚下，藏语意为“定声小山”，叹之群山叠峦起伏，雪峰威严、雄伟、圣洁，让人魂牵梦萦。定日藏 胞的“甲谐”舞步有力，歌声和谐悦耳、庄重典雅，夏尔巴舞美妙抒情，舞步轻柔优美，气势宏大。 抵达世界上海拔最高的珠峰自然保护区【旅行车环保费｛小车（5-12座）405元/辆；大车605元/辆｝费用已含】。
之后到达绒布寺，绒布寺建于1899年的西藏红教寺庙，海拔5100米，该寺位于珠峰北坡的绒布冰川末端，海 拔5154米，是世界上海拔最高的寺庙，该寺距离珠峰顶约20公里，在这里您可以面对面一睹世界第一高峰-珠穆朗玛峰（门票180元，参观时间约为1-2 小时）的雄姿,并坐环保电瓶车（25元/人）前往珠峰大本营，感受大自然的壮丽，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。参观珠峰雄姿后坐环保电瓶 车回到绒布寺，晚宿大本营帐篷。晚上在珠峰大本营欣赏繁星，银河也近了，仿佛伸手就可以触摸到，璀璨的星星给你创造一个难忘的珠峰夜。
【用餐：自理 住宿：大本营帐篷自理  用车：丰田越野车（4位游客／台）】

第 3 天
珠峰大本营－乌拉山口－希夏邦马峰－佩枯错－萨嘎
景点：珠峰日出、希夏邦马、佩枯措（门票自理）
摄影推荐：附近山峰海拔——拉布吉康峰（7367m）、卓奥友峰（8201m）、洛子峰（8516m）、马卡鲁（8463m）、希夏邦马峰（8012m）
乘越野车从珠峰大本营，前往乌拉山口，经过乌拉山口看到希夏邦马峰（门票65元，进山费40元/台，沿途参观）海拔8012米，在世界14座8000米级高峰中排名第14位。是唯一一座 完全在中国境内的8000山峰。最引人入胜的是海拔5000--5800米之间的冰塔区，长这几千米，景象形态甚是奇异，宛若活生生的“冰晶园林”。但其 上又布满了纵横交错的冰雪裂缝和时而发生的巨冰雪崩，为登山者设置了种种困难。北坡有长达10余公里的山谷冰川，冰塔林立，银光闪烁，站在远方眺望，阳光 下的希夏邦马峰白雪皑皑，巍巍壮观。
佩枯错（沿途参观），佩枯湖位于日喀则地区吉隆县及聂拉木县的交界处，是日喀则地区最大的湖泊，面积约有300多平方公里。该湖三面环山，地形开阔，鱼类 资源丰富，湖岸有西藏高原特有的珍禽走兽----藏野驴、黑颈鹤、斑头雁、赤嘴鸥等。佩枯湖的风也千姿百态梳理着佩枯湖的美，孕育着佩枯湖的神韵。
一路沿着喜马拉雅山脉，冈底斯山脉，雅鲁藏布江，经过桑桑。这里有天然的牧场，牦牛星星点点的在草原上，这里产的牦牛肉和酥油是西藏最好的酥油。后藏地区的藏民服装颜色鲜艳，能歌善舞，这里离天很近，云彩也很近，大地辽阔，雪山绵延，走进阿里，仿佛走进了原始时代，这里的地貌还是最古老的，没有人工的痕迹。一路奔驰，一路高歌。
【用餐：自理 住宿：萨嘎自理 用车：丰田越野车（4位游客／台）】

第 4 天
萨嘎－帕羊－霍尔－巴嘎－玛旁雍错－拉昂错－神山冈仁波齐－塔钦
景点：神山冈仁波齐、圣湖玛旁雍措、鬼湖拉昂错（门票自理） 
摄影推荐：圣湖玛旁雍措、纳木那尼冰山晚霞、荒漠草原、公珠湖、一山呈四季，十里不同天、帕羊草原、纳木那尼雪峰
冈仁波齐（门票180元，参观时间约为2小时）是世界公认的神山，同时被印度教、藏传佛教、西藏原生宗教苯教以及古耆那教认定为世界的中心。冈仁波齐在藏 语中意为“神灵之山”，在梵文中意为“湿婆的天堂”（湿婆为印度教主神），苯教更是发源于此。几个世纪以来，岗仁波齐一直是朝圣者和探险家心目中的神往之 地，但是至今还没有人能够登上这座神山，或者说至今还没有人胆敢触犯这座世界的中心。旅行者把目光投向这块圣洁之地不过是最近几年才有的事，不过人数依然 不多，这或许是一件值得庆幸的事情。西藏人在朝拜圣湖的时候也不忘在鬼湖旁边做更诚挚的祷告。因为他们有宽容的理解和豁达的慈悲。拉昂错（沿途参观）紧紧 的依靠在圣湖玛旁雍错的旁边，在她的西面，勾画出一个美丽的月牙状同样蔚蓝的湖泊，而玛旁的形状宛如太阳，她们本来的形状，就展示了一种和谐，一种金刚不 二美的极至境界。 圣鬼两湖不但相隔不远而且两湖有水路相通。也许因为造化，圣湖（沿途参观）和鬼湖（沿途参观）的水质完全不同：圣湖的水清冽甘爽，鬼湖的水苦涩难咽。这两 极的对立让我们不禁会想到本尊与佛母相拥的大象征——宇宙乃至一个虫子的精神是和谐统一。就像你现在看到的，圣湖和鬼湖同样在一阵柔风中轻轻起伏，没有炫 耀没有悲戚，只有千古的厮守。
玛旁雍错（门票150元，参观时间约为2小时）位于冈仁波齐峰东南20公里处，纳木那尼雪峰（沿途参观）北侧，海拔4588米，面积412平方公里，湖水最深可达70 米，若论其大，其深，其 高，玛旁雍错都难跻身于青藏高原的众湖“之最”。但在高原湖泊之国中，它被尊为至高至贵的王后，被苯教、藏传佛教、印度教等多个宗教同奉为圣湖，是亚洲乃 至整个世界最负盛名的湖泊之一。信徒们认为，玛旁雍错是佛主赐给人们的甘露，它能清除人们肌肤上的污秽，能洗净人心灵上的五毒，更能延年益寿。因此，凡来 转湖之人莫不在此洗浴，之后还要取些湖水带回去，作为馈赠亲友的礼品。天气晴好时湖水蔚蓝，碧波轻荡，白云雪峰倒映其中，湖周远山隐约可见，景色奇美。
【用餐：自理　住宿：塔钦自理  用车：丰田越野车（4位游客／台）】

第 5 天
塔钦－门士乡－曲龙－象泉河－东波－札达镇－札达土林－托林寺－札达镇
景点：札达土林、托林寺（门票自理）
扎达土林（套票200元，参观时间约为40分钟）面积达数百公里之阔，其地貌在地质学上称河湖相。专家考证，一百多万年前，扎达到普兰之间是个方圆500 多公里的大湖，喜马拉雅造山运动使湖盆升高，水位线递减，逐渐冲磨出“建筑物”惟妙惟肖的形状与层高，数十万年风雨的侵蚀，犹如神工鬼斧不间断的雕琢打 磨，更使他玲珑剔透出神入化。远远望去，满眼的金碧辉煌；在高原迷幻光影的衬托下，宛若神话世界。近前观瞧，便会看到象泉河两岸土林环绕，道不尽天工巧 夺。那举世所无的奇观，像庄严宏伟的庙宇，像壁垒森严的碉楼，像恢弘高耸的佛塔，像极尽豪华的古代宫殿，像古朴威严的欧式城堡，也有的或如万马奔腾、昂首 啸天，或如教徒修行、虔诚静坐，天工万象，无可尽数。 扎达，藏语意为“下游有草的地方”。县城很小，只有一条主要街道，该县均属高原地带，平均海拔４０００米，地势南低北高，高差１５００米。境内有大小河流 １４条，其中阿里地区的第二条大河象泉河横穿县境。
抵达扎达县后游览有900多年历史的托林寺（参观时间约为1小时），该寺庙在建筑风格和佛像上都融合了印度克什米尔、拉达克和尼泊尔的风格，寺院周围可见100多座佛塔废墟，寺内保存古老的壁画，可以想象当年该寺曾经拥有的辉煌。
【用餐：自理 住宿：札达自理  用车：丰田越野车（4位游客／台）】

第 6 天
札达－古格王朝－札达－东噶皮央遗址－狮泉河
景点：古格王朝遗址、东噶皮央遗址（门票自理）
摄影推荐：波光粼粼的象泉河、古格王国遗址
古格王朝（套票200元，参观时间约为1小时30分钟），一个最接近天空的遥远国度，一个信仰之乡消逝的神秘荣光。西藏吐蕃王朝之后的600多年间，一个 名为古格的王国雄踞西藏西部，弘扬佛教，抵御外侮，在历史舞台上留下浓墨重彩。然而，300年前，古格王朝突然由盛而衰，瞬间消失于茫茫沙海。偌大的王国 仅留下恢弘的遗址和遗物——各类殿堂房屋445座，洞窟879孔，碉楼58座，各类佛塔28座，塔墙1道，防卫墙10道，隧道或暗道4条，总面积达72万 平方米！ 古格，从此成为西藏神奇地域的谜中之谜！古格王国永远是一个诱惑，亟待人们去探索，去发现，去破译...... 离 开扎达县城，车孤独的穿行过茫茫的土林和古扎达卫城，沿途欣赏噶尔藏布江及狮泉河谷地风光。狮泉河又名阿里和噶尔，海拔4280m，在荒芜的阿里地区算得 上一座大城市，是一个和新疆交界的城镇，当地的物资十分丰富，尤其是水果。噶尔藏语意为帐篷、兵营。曾为克什米尔进攻过的地方。过去，这一带是一个大湖， 风化雨蚀，把这一带的水成土岩地形雕琢得格外奇特又壮观，加上峡谷中发现了400多个藏民族先民曾经后活过的洞窟，更增添了这一地域神秘莫测的色彩。
【用餐：自理 住宿：狮泉河自理  用车：丰田越野车（4位游客／台） 】

第 7 天
狮泉河－革吉县－雄巴乡－亚热乡－仁多乡
摄影推荐：草原、野生动物、盐湖 、茶里措
早晨驱车从狮泉河驱车到仁多，今天开始我们走入世界屋脊，阿里的腹心地，途径亚热（海拔5300米）到仁多乡（海拔5000米）看到的是广阔无垠的荒原，无穷无尽的山脉，荒漠中偶尔出现一抹绿洲，羊群、野驴。这里离天很近，云彩也很近，大地辽阔，雪山绵延，走进阿里，仿佛走进了原始时代，这里的地貌还是最古老的，没有人工的痕迹。一路奔驰，一路高歌。
【用餐：自理 住宿：仁多自理 用车：丰田越野车（4位游客／台）】

第 8 天
仁多－昂拉仁措－仁青休布措－塔若措－扎布耶措－措勤
景点：昂拉仁措、仁青休布措、塔若措、扎布耶措（门票自理）
摄影推荐：一措再措，水天一色。
清晨伴着阿里的第一缕晨光，我们早早出发。今天我们将“一措再措”，我们离天空，云彩更近了，在这片无人区，我们远离城市和人群，没有网络，在这片辽阔的高原上，雪山绵延，湖泊幽蓝，我们尽情的在这片无人区放飞自我。开始一措再措之旅：昂拉仁措：海拔4700米，为微咸水湖，在荒漠里的这一抹蓝，如人间仙境般；仁青休布措：海拔4756米，湖水更蓝了，并且它会随着观看方位的变化而变化景致的神奇的湖；塔若措：海拔4566米，有难得一见的红色湖水；扎布耶措：也叫扎布耶茶卡，海拔4421米，是世界三大锂盐湖之一，，是一个咸水湖。水面像一块很大的镜子，蓝天白云倒映在其中，把湖水染得很美。因湖水盐度太高，没有鱼类生存，湖中自然资源非常丰富，扎布耶措分南湖和北湖两部分（南湖固液并存，北湖为卤水湖），是西藏西部重要的盐湖。卤水湖是盐湖中常年保持有一层深度不大、矿化度很高、呈饱和状态盐类溶液的湖水，下面为结晶盐类的湖泊。除此之外，周边还有许多小湖。 晚上伴着碧蓝的湖水，心里也是静谧的，伴着湖光天色抵达措勤住宿。
【用餐：自理 住宿：措勤自理  用车：丰田越野车（4位游客／台） 】

第 9 天
措勤－扎日南木错－当惹雍错－达果儿雪山－文布南村
摄影推荐：扎日南木错、当惹雍错、文布南村（星空）（门票自理）
扎日南木措：是西藏第三大湖，海拔4613米，属咸水湖，湖水蔚蓝，透明度好，在湖体西北部浅水区生长茂密的水草和藻类，引来成群的水禽觅食。暖季风和日丽，远山如黛，湖周岸边芳草凄凄，是良好的牧场，盛产珍贵的紫绒山羊。沿湖有三五成群的藏羚羊、野驴等野生动物出没，奔驰在湖滨原野上。当惹雍错：是西藏第四大湖，深度超过210米，是目前已知西藏最深的湖，湖面形似一金刚杵，四面群山环抱，南面的达尔果山山顶积雪终年不化，在这片干燥，海拔极高，人迹罕至的不毛之地，既然可以种植青稞，这在藏北是极其罕见的，这里曾是象雄的王宫所在地，是本波教徒的神湖， 文布南村：世界最后的净土，现实中的世外桃源，最为偏僻，最为神秘，也最为令人莫名悸动。很多人，老西藏也好，初次入藏的旅行者也好，都对文布南村着难以言喻的情怀。文布南村位于当惹雍错湖畔，由一个在可可西里无人区边缘的部落坚守，这个部落就是文布，被人称为最后的本教部落。村里人多数半农半牧，放牧牛、羊、马等牲畜的同时，种植青稞、土豆、油菜和小白菜等，在海拔4500余米的地方，居然还能种植这些作物，着实令人惊奇。在如宝石般碧蓝的湖边，有一块翠绿的青稞地，牧人们唱歌悠扬的歌声放牧，此景只应天上有。晚上在文布兰村没有光污染的地方，切身体验你离星星最近，星云，银河系就在你眼前，如梦如幻。
【用餐：自理 住宿：文布南村自理  用车：丰田越野车 （4位游客／台）】

第 10 天
文布南村－当穹措－文布北村－尼玛
景点：当穹措（门票自理）
文布南村的清晨如画卷般，碧绿的当惹雍错迎着朝阳，一片片碧绿的青稞，村民们已经在田间劳作，远处的蓝天，雪山，白云，念念不舍的离开文布南村。 当穹措：据说湖水在一天之中可以变换三种颜色，湖的东岸是连绵不断，屏风般直立的朱红色山壁，湖畔的村子即是文布北村。 再继续前往尼玛，又回到无人区荒原上，过查栏木拉垭口，进入羌塘国家级自然保护区，电影“七十七天”里人在画中游的风景全部呈现出来，成群的野牦牛，藏羚羊，藏野驴，盘羊，藏雪豹，黑颈鹤，狐狸，这是阿里的野生动物园。
【用餐：自理 住宿：尼玛自理 用车：丰田越野车（4位游客／台）】

第 11 天
尼玛－达则措－吴如措－色林错－措鄂－班戈
景点：达则措、吴如措、色林错、措鄂（门票自理）
出发前往班戈，在车上用路餐，车还是在漫无边界的荒原里穿行，但今天大小湖泊特别多，经过小湖张乃措，后又经过吴如措湖，在南措则小镇，午餐后于路边帐篷餐厅继续前行，当晚抵达位于纳木措和色林措两大湖泊之间的班戈县。
色林措--大魔鬼栖息的“鬼湖”色林措位于冈底斯山北麓，藏北高原断陷盆地，班戈县和申扎县境内，藏语意为“威光映复的魔鬼湖”，曾名奇林湖。东西长72公里，南北宽约22.8公里，东部最宽处达40公里，湖面海拔4530米，最大水深超过33米，面积1640平方公里，是西藏第二大湖。在上百万年前，奇林湖是一整座湖，湖面曾阔达1万平方公里。由于历次造山运动、地层断裂等，使它分为若干个小湖。今天，在它周围分离有22个卫星湖，如同美丽的翡翠项链环绕其旁。 
清风扑面而来，湖风起涛涌，阳光照射下，湖面泛起繁光点点，似钻石撒落，忽明忽暗，坐在湖边静听涛声温柔拍岸，风来起伏，无风静影沉璧。醉人心怀的蓝色湖水，清澈、透明、多层次。是种诱惑，甘愿跳进她怀里，做一尾灵动鱼儿。将手浸入湖中，感受指间滑过的温柔，蓝色闪动，银波微泛。这湖可曾是上天的恩赐？！如心如琴键，时而安静不语，时而敲着圆润清脆的半音，然后在音符与音符的流动间，泪流微笑。
野牦牛、藏羚、藏野驴、盘羊、藏原羚、藏野驴、藏雪豹、黑颈鹤和众多的珍禽异兽成群结队。虫草、贝母、红景天、雪莲花、龙胆、黄芪、单子麻黄等品种多样的珍贵药用植物。蓝天、白云、阳光、碧水、绿草、野生动物组成一幅波澜壮阔的斑斓画卷。玛尼堆，经幡、古塔随处可见……为苍茫的大草原增添了几分神秘的色彩。
【用餐：自理 住宿：班戈自理  用车：丰田越野车（4位游客／台） 】

第 12 天
班戈－扎西半岛－纳木措
景点：纳木错日落（门票自理）
与神耳语纳木措：一万里相聚，前世回眸与今生邂逅（门票：120元，参观时间：当晚宿纳木错）驱车前往西藏三大圣湖之一的天湖--纳木措（世界上海拔最高的圣湖，湖面海 拔：4718M），面积约1920平方公里，意为天湖、灵湖或神湖，是藏传佛教的著名圣地，信徒们尊其为四大威猛湖之一，传为密宗本尊胜乐金刚的道场。天 湖象一面巨大宝镜，镶嵌在藏北的草原上。湛蓝的天、碧蓝色的湖、白雪、绿草、牧民的牛毛帐篷及五颜六色的山花，交相辉映，遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑 然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西半岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。
【用餐：自理 住宿：纳木措湖畔招待所自理  用车：丰田越野车（4位游客／台 】

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第 13 天
天湖：纳木措（读懂日出）－藏北草原－当雄－圣城拉萨
景点：纳木错日出（门票自理）
面对圣湖纳木措的日出，云与山的相依，雪与山相伴，山与湖相偎，光与影的和谐。她是以心灵、以神圣、以自在、以泪水与我们对话，我的心唯有静穆！我无限留 恋地回首，一次次地心中默念我所有的祝福。坐在湖边，看水，看山，看天，看云，出神入化！连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩 经幡，湖面上泛起的点点波澜就如同女神身着的那袭珠玉之裙，美得如此肆意，美得如此自信，美得辉煌灿烂，美得如此震撼！“此时此刻，突然感觉自己的心灵，真的呼吸到了自然的味道！”沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰，途经羊八井，下午返回拉萨。自由活动【可以选择赴藏谜之谜--八角街（触摸那阳光到达的地方，在老老的街道，在旧旧的小巷，穿着鲜艳民族服装的藏胞和 衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上。这里滋生着各式的诱惑，化成了一个难以抗拒的磁场，任凭你的镜头在藏传特色的建筑中游走，感觉超脱尘世的飘逸）！
【用餐：自理 住宿：拉萨自理   用车：丰田越野车（4位游客／台）】

费用详情

拼车价格（吃、住、门票不含）：6900元／人
拼车价包含：
1、车费：正规丰田旅游越野车
2、办证：免费办理边防通行证（需提供本人有效二代身份证原件）
3、保险：高原旅游意外险30万/人＋50万/人旅游车承运人责任险
拼车价格包不含：
1、用餐：全程用餐费用（司机用餐由车上游客AA分摊）
2、住宿：全程住宿费用（司机住宿由车上游客AA分摊）
3、门票：全程景点门票费用
4、个人消费及行程以外所有费用

【贴心服务】
1、在西藏越野车俱乐部官方网上预定本行程，西藏越野车俱乐部提前十天邮寄红景天胶囊。提前五天服用，有助于抗高原反应。
2、预定本行程，西藏越野车俱乐部赠送每人便携式氧气一瓶。

参加须知

一、外宾及台湾游客旅藏的有关规定
鉴于西藏特殊的民族传统、文化古迹和生态环境保护的需要，同时也因西藏的交通状况和旅游服务设施及接待能力，政府规定非中国公民身份持有者，即外国旅游客人，台湾游客及海外华人（香港、澳门居民持中国特区护照或回乡证者除外），在进入西藏旅游前，必须办理由西藏自治区旅游局[TTB]签发的“外国人入藏旅游批准函”，同时，也规定外国记者和外交官不能以旅游者身份进藏。

二、办理入藏手续前准备
凡持外国护照，台胞证，进藏旅游的游客，需先在西藏越玩越野旅游网（www.tibet4wd.com）上选定旅游线路行程，告知详细进出拉萨交通工具及时间，经西藏越玩越野旅游网上客服编排好行程，双方确认后开始办理入藏手续。我俱乐部办理入藏证件时．需报批您选择的旅游线路，抵达拉萨后是按报批旅游线路游玩西藏，不可随意更改行程，整个行程由我俱乐部安排，外宾及台湾游客只能独立成团，不能参加拼团旅游。

三、申请入藏函手续：
1、护照及签证
除了与中国有互免签证的国家之外，外国及台湾旅游者到西藏必须持有有效的护照及中国大使馆签发的签证。旅游者在当地中国大使馆可凭护照办理中国旅游（“L”）签证。
如果您所持的签证是商务（“ F ”）签证，该签证属于在中国的工作签证，办理入藏函的话，必须要有您所在的中国单位开具的证明方能办理（必须是打印的证明，不能手写），建议最好办理旅游签证，旅游签证则无需再办理相关证明。
2、办理入藏函
外国或者台湾游客需将本人护照的一页和签证第一页，扫描后用邮件或QQ电子版发至邮箱tour@tibet4wd.com或者qq 1454398359（必须确保上面每个字都能清晰辨认）。您会在2-4个工作内得到入藏的有关确认手续。为了确保您的入藏手续可在您入藏前及时送达，建议提前20日委托我俱乐部办理。
如需飞机进藏，需要提前快件邮寄进藏函给本人。如是火车入藏，西藏越玩越野会提前把入藏函扫描件发至您的邮箱，打印出来既可以火车入藏。

四、藏地旅游业界攻略指南
1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。
2、西藏地处高原，大部分客人会或轻或重有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担）；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧或吊盐水。
3、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干。
4、由于西藏条件特殊，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，洗澡会加速血液循环，增加身体对氧气的需求。
5、西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
6、由于西藏的特殊情况，拉萨、日喀则、林芝、山南整个餐的风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。
7、西藏主要地区海拔：拉萨3650米；八一2900米、林芝3040米、波密2750米、墨脱1225米、朗县3100米；日喀则3860米、江孜3977米、亚东2300米、定日4410米、绒布寺5100米、珠峰8844.43米、樟木2100米；羊卓雍湖4488米，山南（泽当）3580米、拉姆拉措5000米；萨嘎4502米、普兰4216米、狮泉河4279米、改则4350米、冈仁波齐峰 6638米、玛旁雍措4588米；纳木措湖4770米；那曲4507米；然乌湖3807米、昌都3200米。
1、进藏前：
心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。
身体准备：进藏前睡眠和休息要充足。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。
随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
不要惧怕高原反应，只要身体健康，没有高血压，心脏病，肺病，没有感冒，咳嗽，发烧等症状的人，都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
2、旅途中：
适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。 可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不饮酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。
西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。 温馨提示：建议个人准备牙刷、毛巾等洗漱用品，拒绝使用酒店一次性洗漱用品，降低白色污染。提倡携带个人餐具，拒绝使用一次性筷子。 个人准备：防水冲锋衣裤（或可替代衣物，如：雨披）毛衣、或保暖内衣裤、羽绒服（用于高海拔地区，如山口早晚温差较大）袜子及内裤若干（因路途期间能否洗衣不定，最好准备些方便更换）旅行鞋，水壶，雨衣， 太阳镜、防晒霜、遮阳帽，洗漱用品，自用药品相机/胶卷/笔记本/手电

五、猎途禁忌 面面大观
NO1 藏族最大的禁忌是杀生，受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉，但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。
NO2 喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝，忌用单手接递物品。
NO3 行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，信仰苯教的则从右边绕行。 不得跨越法器，火盆。
NO4 经筒，经轮不得逆转。
NO5 忌讳别人用手触摸头顶。
NO6 进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸；在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位。
NO7 忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。　
NO8 步入藏民的帐篷、居室，不可用脚踩门槛，男的坐左边，女的坐右边。
NO9 藏民伸舌头，是表示尊敬而并非嘲笑；合十则是一种礼节。
NO10 忌讳用手指去指佛像、唐卡、经书和壁画，要用手掌向上平指以示敬意。
NO11 忌讳用有裂缝、缺口的碗、杯，认为这些已破损了的东西会阻挡福运。
NO12 藏历新年的正月初一，忌讳扫地、哭泣、骂人、吵架，忌讳说“空”、“完了”、“死”、“病”、“杀”、“没有”、“穷”、“烧”、“水冲”、“地震”等不吉利的词语，认为这样会影响全年的吉祥安康。
NO13 在大雅之堂喝酒时，首先用无名指在杯中蘸酒向空中弹三次，以示敬佛、敬法、敬僧。
NO14 禁忌当著父女、母子、兄姐、弟妹、祖孙二代谈论男女之事。
NO15 家中有病人、生小孩时，门口放火堆、挂红布，垒石头，插柏枝，这些都是忌讳客人入内或喊人的象征。主要的生怕外人带邪气进来，对病人和产妇不利。
NO16 在丧葬期间，家人来客不宜出笑声，在四十九天之内，邻居、村子不办喜事、不歌舞，不举行任何娱乐活动，以示对死者家属的尊重。有的藏区为了寄托对死者的哀思在七七忌日内不洗头，不著新衣，不戴项链等饰品。
NO17 关于天葬：西藏政府和旅游机构都不鼓励游客去看天葬，藏族人尤其是死者家属，不愿汉族人观看。如果您有机会见到，请自重您的言行。

六、触摸高原本色 享受圣地阳光
与高原厚土的联结--于是有了力量；与极地低空的联结--于是到了天堂。
西藏--天地相联的地方，走进西藏，走向阳光，于是至高无上。多彩的西藏，夏有夏的韵味，冬有冬的魅力。冬无严寒，夏无酷暑，一年四季均适合旅行。
拉萨：地处西藏中部河谷地带，全年日照达3007小时以上，平均日照达7.4小时，是世界上著名的“日光城”。即使在最冷的冬节，白天的气温也高达10--15摄氏度。
日喀则：属高原温带半干旱季风气候区。干湿季明显，夏季温和湿润，降水集中，冬季寒冷干燥多风。平均温度8℃，1月份均温－3.2℃， 7月份均温14.3℃，年日照时数3248小时。
山南：平均海拔3700米，全年日照时间长，年平均温度为5℃--10℃度。
林芝：西藏海拔最低、气候最温暖湿润、是进入西藏旅游的适应的生态腹地。形成了夏不酷热，冬不严寒的独特气候，素有“雪域江南”、“人间香巴拉”、“生态绿洲”、“高原氧吧”等美誉。
那曲：属高原亚寒带半干旱季风型气候，其特点是气温低、空气稀薄、大气干洁、太阳辐射强、日温差大。年平均气温3℃--8℃，气温平均日差16.1℃。4至11月相对温暖，是草原的黄金季节。
阿里：年平均气温3℃，夏季平均气温13.6℃，阿里地区海拔5000米以上的地方，日均温差很大，8月白天气温为10摄氏度以上，而夜间气温降至摄氏零度以下，一定要带好足够御寒的衣物。
特别提示：每年的4--11月份比较适合观光游览。阿里是西藏乃至全国基础设施最差、路况最坏的地区。拉萨至阿里走南线单程约1600公里，路况不稳定的时段只有越野车才能通行。

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