第 1 天
拉萨接团
拉萨接团，（机场到酒店约1个小时，火车站到酒店约20分钟），入住酒店做高原适应性休息。到达酒店后，可到酒店附近自行安排午餐和晚餐，晚上可以逛布达拉宫广场，拍摄布达拉宫夜景。
温馨提示：初到高原，不适宜剧烈运动，多喝水，当天不宜洗澡，保持愉悦的心情。建议在来西藏以前一周吃红景天胶囊，来西藏后会减少高原反应。如有高原反应症状，1-2天症状会消失。
此行程中火车站或机场接送服务为赠送项目，接送车为公司统一安排，接送的时间及人数由公司统一安排，如不愿统一安排接送服务的游客请提前告知，由游客自行到达目的地。
【用餐：--/--/-- 住宿：拉萨  用车：专用接送车】

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第 2 天
拉萨一林拉高速-八一-色季拉山 (观南迦巴瓦峰最佳位置) -鲁朗牧场-鲁朗小镇（林芝为西藏的天然氧吧，到西藏后先去林芝低海拔地区适应高原，不易高原反应。）
靓点：南迦巴瓦峰、鲁朗小镇
拉萨集合，乘车经拉林高速，驰向海拔仅2900米西藏江南林芝，一路湛蓝的高空，洁白的雪峰，赭黄的山体，都以极纯的色斑冲撞你的视觉！
尼洋河：尼洋河也发源于海拨5020米的米拉雪山，流经工布江达县、林芝；最后在另一个方向汇入雅鲁藏布江。尼洋河之美，美在它的水色。那个清澈，那个翡翠般的绿，那个飞溅的洁白的浪花。
林芝鲁朗镇——东方小瑞士，这里的雪山牧场的至善之美，与这片土地上流淌的江河、澄净的湖泊让你置身世外桃源。
【用餐：早/中/晚 住宿：鲁朗镇   用车：旅游商务车7-15座】

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第 3 天
鲁朗 - 扎西岗 - 通麦大桥 - 古乡湖 -  波密  - 然乌湖 - 上然乌湖 - 来古冰川 - 波密

靓点：然乌湖

景点：来古冰川

鲁朗——鲁朗海拔3700米，是一片狭长的高原山地，长约15公里。两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉和松树组成“鲁朗林海”；中间的草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上野花怒放盛开；云雾、林海、田畴、牧场、流水、人家、牛羊……颇具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星罗棋布、错落有致，勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。
冰川之乡——波密：沿途行经排龙门巴民族乡，易贡原始森林自然保护区，岗乡自然保护区前往“绿海明珠、冰川之乡”波密。行进在那巍峨峻峭的大山之间，那鬼斧神工、泼墨山水，那冰川绝壁、雪山云雾，令人惊叹不已。
古乡湖——路过油画般风景的古乡湖，是自然美景和田园风光完美结合的典范。海拨2600米，长5公里，宽1至2公里，最深处20余米；古乡后山的“雄陆给尼”冰川爆发，由卡贡弄巴形成巨大泥石流堵塞帕龙藏布江而形成，是藏东南著名的淡水湖。
游览然乌湖——冰雪交融美如碧玉（约1.5-2小时）是帕隆藏布江之源，草地、森林、树影以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜六色的卵石，和着碧蓝的湖水、白雪皑皑的雪峰，景色如诗如画；蓝天白云好像一块温润的碧玉镶嵌在里面，雪山倒影在其中，千娇百媚，一派岁月的优雅背影；狭长的湖向西蜿蜒十余公里逐渐收缩成一道河谷，使人如进梦幻之境；是集雄浑与秀丽的绝佳美景，是人文与自然和谐共存的教科书！
来古冰川——在来古村紧邻然乌湖，第一眼看见来古冰川就犹如眼前突然出现一美女一阵惊艳。是西藏已知的面积最大和最宽的冰川，来古村掩映在四周连绵起伏的群山的绿色苍穹之中，似乎被大自然有意所隐藏，在这里您可以近距离感受冰川之美，观看震撼蓝冰。
晚上返回——-波密：不去波密怎知山外有山？波密素来享有“绿海明珠、冰川之乡”、“西藏的瑞士”、“雪域的江南”、“旅游之胜地”的美誉，是旅游、摄影、绘画、探索生物奥秘者的理想境地！
【用餐：早/中/晚 住宿：波密  用车：旅游商务车7-15座】

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第 4 天
波密 - 鲁朗小镇 - 色季拉山 - 八一 - 雅鲁藏布江大峡谷 北岸(观南迦巴瓦日照金山) - 索松村
景点：雅鲁藏布江大峡谷
靓点：南迦巴瓦峰日落、星空
雅鲁藏布大峡谷——大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。
波密→通麦→排龙→鲁朗，沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光。鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，体验国画青绿山水的意境，它是西藏的另一种风景；
【用餐：早/中/晚 住宿：索松村  用车：旅游商务车7-15座】

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第 5 天
索松村 - 尼洋河风光带 - 八一 - 卡淀沟 - 拉林高速 - 拉萨
景点：卡定沟
靓点：南迦巴瓦峰日出
南迦巴瓦峰日出：早起在所住的索松村，近距离观看世界十大美丽山峰之一的南迦巴瓦峰日出，日照金山的绝美景象让您终身难忘。
卡定沟瀑布——（门票20元，参观时间约30分钟），距八一镇24公里处的尼洋河畔卡定沟内，是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观.“卡定”意为天上人间。卡定沟瀑布由2条瀑布组成，最高层的瀑布高50米、第二层高15米。瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。瀑布水小时如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。经拉林高速返回拉萨。
【用餐：早/中/-- 住宿：拉萨 用车：旅游商务车7-15座】

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第 6 天
拉萨－布达拉宫－大昭寺－八角街
景点：布达拉宫、大昭寺
早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“高原明珠”之称的布达拉宫（门票：淡季100元、旺季200元，参观时间约为2-3小时），它始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现；
下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——大昭寺（门票85元，参观时间约为1小时），寺内供奉有文成公主入藏时带来的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，此宗佛像是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经，随后可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街——八角街（沿途参观2-3小时）上自由购物。
【用餐：早/--/-- 住宿：拉萨  用车：无】

第 7 天  
拉萨－曲水－岗巴拉雪山－羊卓雍措－卡若拉冰川－红河谷：江孜－日喀则
景点：羊卓雍湖、卡若拉冰川
出发前一天 21：00左右，司机师傅会联系您，通知几点来酒店接。如21:20未接到通知，请与我工作人员联系。
7:00 上门接:拉萨市区布达拉宫方圆三公里范围上门接。
11:30拉萨经曲水县翻越海拔4990米的岗巴拉雪山，抵达圣湖羊卓雍措：（约1.5小时；）羊卓雍措是一 个高原堰塞湖，海拔有4441米，湖岸线长250公里，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊。与藏北的纳木措、阿里的玛旁雍措齐名，并称为西藏的三大圣湖。羊卓雍措就像镶嵌在群峰之间的一块不规则的蓝色宝石，又像一条丝质细腻的宝蓝色绸带环绕于山，闪着盈盈的变幻着的蓝光，向远处伸展着。湛蓝的湖水中，波光粼 粼，浮光跃金，渔舟片片；湖岛上，黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群接队，时起时落；远处山峰白灰银甲，湖光山色，交相辉映。
13:30午餐:清淡川菜为主，不吃不退，敬请谅解。
16:00途经参观卡若拉冰川：沉睡的冰美人（门票50元/人，参观时间约30分钟）冰舌前沿海拔5560米，厚度为20—100米，从公路旁观看冰川，海拔约5300米是西藏三大大陆型冰川之一，为年楚河东部源头。
17:00途经电影《红河谷》取景地——江孜，1904年英军从印度出发，经亚东由江孜入侵西藏，留下了众多“血迹斑斑”的遗迹。江孜的宗山古堡，亚 东堆纳乡的曲美雄谷。讲述的汉藏人民团结抵抗英帝侵略的故事就发生在这里，梳着满头藏式小辫的宁静手提弹头的身影，和回荡在宗山古堡之上的悠扬歌声。 江孜，建城已有600年，比日喀则稍早，由于地处萨迦、后藏经亚东通往锡金、不丹的路上，为西藏一大重镇，旧封建农奴制缩影的帕拉庄园、抗英遗迹宗山城堡等集结于此。
20:30晚餐:清淡川菜为主，不吃不退，敬请谅解。 之后抵达后藏的政教中心--日喀则，日喀则是西藏第二大城市，也是历代班禅的驻锡之地。
21:30入住日喀则酒店
温馨提示：今日行车时间较长，景点多。吃饭时间较晚，可自备零食补充能量，行程所列时间仅为参考，或许与实际行程时间有所出入，敬请谅解。
【用餐：早/中/晚 住宿：日喀则  用车：旅游车7-15座】

第 8 天
日喀则－拉孜－嘉措拉雪山－定日－珠峰大本营－珠峰银河 - 珠峰日落日出
景点：珠穆朗玛峰
靓点：珠峰银河星空、珠峰旗云、珠峰日落日出
08:00酒店含早，不用不退。
09:30办理边防证。
10:00乘车前往珠峰，途径拉孜前往新定日县城－协格尔。在将到协格尔时，即可远眺珠穆朗玛峰的雄姿。
13:00嘉措拉山口:5248米，水泥标高牌上挂满了五彩经幡。海拔4000米以上植被稀少，天空细腻柔软，山地粗砺坚硬。视野的上半部是纯净的瓦蓝色，下半部是单调的赭 红和灰黄。除了灰色的山路，几乎没有生命痕迹。藏民在人迹常至之处扯起经幡，经幡多用红蓝黄绿，以其强烈大胆同那天地的单调达成了平衡。
18:30抵达世界上海拔最高的珠穆朗玛峰景区【珠峰景区门票：180元／人，珠峰景区旅行车环保费｛小车（5-12座）405元/辆；大车605元/辆｝费用已含】珠峰大本营：是为了保护珠峰核心区而设立的一片保护地带，海拔5200米。是观赏拍摄珠峰的较好位置之一，也是登山队从中国这一侧攀登珠峰时的大本营。每年的4-6月是登山季，是珠峰大本营较热闹的时候，您可以面对面一睹世界第一高峰——珠穆朗玛峰的雄姿，感受大自然的壮丽，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。

20:30晚餐，牦牛肉火锅。
21:30 晚宿珠峰大本营附近藏民民宿标间或者大本营帐篷多人间，此地为最艰苦原始的风景区，住宿条件相当有限，请悉知。
温馨提示：今日出发时间需配合边防单位办证时间，节假日期间窗口开放少等原因，边防证办理等待时间较长，敬请谅

解。今日行车时间长，珠峰条件较为艰苦，敬请最好心里准备，住珠峰帐篷不含早餐。行程所列时间仅为参考，或许与实

际行程时间有所出入，敬请谅解

【用餐：早/中/晚（泡面） 住宿：珠峰大本营帐篷多人间或者民宿标间  用车：旅游车7-15座】

第 9 天
珠峰大本营－加乌拉山口眺望（马卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰）- 日喀则－尼木草原 -当雄
景点：珠峰日出
靓点：远眺马卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰、希夏邦马峰

清晨早起看珠峰日出，今日早餐自理，请自备早餐，敬请谅解。
09:00返回日喀则,10:30途经加乌拉山口时，可以同时远眺观赏5座8000米级雪峰：马卡鲁峰（海拔8463米），洛子峰（海拔8516米），珠穆朗玛峰（海拔8844.43米），卓奥友峰（海拔8201米），希夏邦马峰（海拔8012米）。
12:00午餐，清淡团餐为主，不吃不退。
15:30抵达日喀则；之后经雅鲁藏布河谷，中尼公路，到达当雄。
08:30入住日喀则或者当雄酒店。

【用餐：--/中/晚 住宿：日喀则或者当雄  用车：旅游车7-15座】

全包价格 （吃、住、门票、车费全部包含）： ¥:8580元/人
全包价包含：
1、门票：布达拉宫、大昭寺、雅鲁藏布江大峡谷、来古冰川、卡淀沟、羊卓雍措、卡若拉冰川、珠峰、珠峰车辆进山费、珠峰观光车、纳木错、纳木错观光车。
2、用餐：行程所列共计14个正餐，30元/人/正餐（其中包含林芝2个特色餐石锅鸡、牦牛肉汤锅，珠峰1个牦牛肉火锅特色餐，不用不退）。【早餐酒店含，酒店不含请自理；如遇饮食习惯差异或餐馆无法安排团餐，默认退回餐费自行安排就餐。】
3、住宿：共计10晚住宿；拉萨、鲁朗、波密、日喀则、当雄9晚旅游酒店标准间，索松村1晚民宿，珠峰1晚大本营帐篷多人间或者珠峰村民宿标准间；(入住指定酒店或同级酒店,全程不提供自然单间，如出现单男单女自补房差或尽量按排拼住)
【酒店参考：鲁朗：珠江国际、喜路、等准五星或同等级；波密：川藏大酒店、格拉丹东或同等级；索松村民宿：暮云山居、南迦巴瓦、古藏工布或同等级；日喀则：旺润、格萨尔、苏北、喜嘎央恰(原扎西曲塔)、唐卡酒店、吉康、皓月宫、阳孜、贵福或同级；当雄：四季阳光酒店、尚客优酒店、白马宾馆或同级；拉萨：岷山饭店、圣瑞斯酒店、喜上酒店或同级。】
4、交通：正规旅游商务车（17座以内，根据当天人数决定车型），接送为专用接送车。
5、导服：第6天市内1日配中文导游；然乌湖、珠峰、纳木错行程以自然风光为主，无专职导游。
6、购物：全程纯玩无购物。
7、保险：旅行社责任险20万/人+车位险50万/人。
8、边防通行证费用：免费办理珠峰边防通行证
9、为了保证您的拼团成行率，根据具体情况，保证不增减旅游项目和景点保持不变的前提条件下，计调可能将参观行程顺序调整，合理的完成拼团计划，展示行程参观顺序为参考行程。
10、如遇（如交通延阻、罢工、自然灾害、政策因素等）人力不可抗力因素导致行程延误，变更所产生的费用由游客自理，我社可根据当时实际情况及时调整行程安排，将原定行程受到的影响的可能性降至最低，旅行社不承担由此产生的其他责任及费用。
11、如果游客临时自愿放弃景点游览、用餐、住宿等，费用均不退还。
报价不含：自费项目、加景点费用、个人消费

一、外宾及台湾游客旅藏的有关规定
鉴于西藏特殊的民族传统、文化古迹和生态环境保护的需要，同时也因西藏的交通状况和旅游服务设施及接待能力，政府规定非中国公民身份持有者，即外国旅游客人，台湾游客及海外华人（香港、澳门居民持中国特区护照或回乡证者除外），在进入西藏旅游前，必须办理由西藏自治区旅游局[TTB]签发的“外国人入藏旅游批准函”，同时，也规定外国记者和外交官不能以旅游者身份进藏。

二、办理入藏手续前准备
凡持外国护照，台胞证，进藏旅游的游客，需先在西藏越玩越野旅游网（www.tibet4wd.com）上选定旅游线路行程，告知详细进出拉萨交通工具及时间，经西藏越玩越野旅游网上客服编排好行程，双方确认后开始办理入藏手续。我俱乐部办理入藏证件时．需报批您选择的旅游线路，抵达拉萨后是按报批旅游线路游玩西藏，不可随意更改行程，整个行程由我俱乐部安排，外宾及台湾游客只能独立成团，不能参加拼团旅游。

三、申请入藏函手续：
1、护照及签证
除了与中国有互免签证的国家之外，外国及台湾旅游者到西藏必须持有有效的护照及中国大使馆签发的签证。旅游者在当地中国大使馆可凭护照办理中国旅游（“L”）签证。
如果您所持的签证是商务（“ F ”）签证，该签证属于在中国的工作签证，办理入藏函的话，必须要有您所在的中国单位开具的证明方能办理（必须是打印的证明，不能手写），建议最好办理旅游签证，旅游签证则无需再办理相关证明。
2、办理入藏函
外国或者台湾游客需将本人护照的一页和签证第一页，扫描后用邮件或QQ电子版发至邮箱tour@tibet4wd.com或者qq 1454398359（必须确保上面每个字都能清晰辨认）。您会在2-4个工作内得到入藏的有关确认手续。为了确保您的入藏手续可在您入藏前及时送达，建议提前20日委托我俱乐部办理。
如需飞机进藏，需要提前快件邮寄进藏函给本人。如是火车入藏，西藏越玩越野会提前把入藏函扫描件发至您的邮箱，打印出来既可以火车入藏。

四、藏地旅游业界攻略指南
1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。
2、西藏地处高原，大部分客人会或轻或重有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担）；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧或吊盐水。
3、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干。
4、由于西藏条件特殊，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，洗澡会加速血液循环，增加身体对氧气的需求。
5、西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
6、由于西藏的特殊情况，拉萨、日喀则、林芝、山南整个餐的风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。
7、西藏主要地区海拔：拉萨3650米；八一2900米、林芝3040米、波密2750米、墨脱1225米、朗县3100米；日喀则3860米、江孜3977米、亚东2300米、定日4410米、绒布寺5100米、珠峰8844.43米、樟木2100米；羊卓雍湖4488米，山南（泽当）3580米、拉姆拉措5000米；萨嘎4502米、普兰4216米、狮泉河4279米、改则4350米、冈仁波齐峰 6638米、玛旁雍措4588米；纳木措湖4770米；那曲4507米；然乌湖3807米、昌都3200米。
1、进藏前：
心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。
身体准备：进藏前睡眠和休息要充足。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。
随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
不要惧怕高原反应，只要身体健康，没有高血压，心脏病，肺病，没有感冒，咳嗽，发烧等症状的人，都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
2、旅途中：
适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。 可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不饮酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。
西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。 温馨提示：建议个人准备牙刷、毛巾等洗漱用品，拒绝使用酒店一次性洗漱用品，降低白色污染。提倡携带个人餐具，拒绝使用一次性筷子。 个人准备：防水冲锋衣裤（或可替代衣物，如：雨披）毛衣、或保暖内衣裤、羽绒服（用于高海拔地区，如山口早晚温差较大）袜子及内裤若干（因路途期间能否洗衣不定，最好准备些方便更换）旅行鞋，水壶，雨衣， 太阳镜、防晒霜、遮阳帽，洗漱用品，自用药品相机/胶卷/笔记本/手电

五、猎途禁忌 面面大观
NO1 藏族最大的禁忌是杀生，受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉，但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。
NO2 喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝，忌用单手接递物品。
NO3 行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，信仰苯教的则从右边绕行。 不得跨越法器，火盆。
NO4 经筒，经轮不得逆转。
NO5 忌讳别人用手触摸头顶。
NO6 进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸；在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位。
NO7 忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。　
NO8 步入藏民的帐篷、居室，不可用脚踩门槛，男的坐左边，女的坐右边。
NO9 藏民伸舌头，是表示尊敬而并非嘲笑；合十则是一种礼节。
NO10 忌讳用手指去指佛像、唐卡、经书和壁画，要用手掌向上平指以示敬意。
NO11 忌讳用有裂缝、缺口的碗、杯，认为这些已破损了的东西会阻挡福运。
NO12 藏历新年的正月初一，忌讳扫地、哭泣、骂人、吵架，忌讳说“空”、“完了”、“死”、“病”、“杀”、“没有”、“穷”、“烧”、“水冲”、“地震”等不吉利的词语，认为这样会影响全年的吉祥安康。
NO13 在大雅之堂喝酒时，首先用无名指在杯中蘸酒向空中弹三次，以示敬佛、敬法、敬僧。
NO14 禁忌当著父女、母子、兄姐、弟妹、祖孙二代谈论男女之事。
NO15 家中有病人、生小孩时，门口放火堆、挂红布，垒石头，插柏枝，这些都是忌讳客人入内或喊人的象征。主要的生怕外人带邪气进来，对病人和产妇不利。
NO16 在丧葬期间，家人来客不宜出笑声，在四十九天之内，邻居、村子不办喜事、不歌舞，不举行任何娱乐活动，以示对死者家属的尊重。有的藏区为了寄托对死者的哀思在七七忌日内不洗头，不著新衣，不戴项链等饰品。
NO17 关于天葬：西藏政府和旅游机构都不鼓励游客去看天葬，藏族人尤其是死者家属，不愿汉族人观看。如果您有机会见到，请自重您的言行。

六、触摸高原本色 享受圣地阳光
与高原厚土的联结--于是有了力量；与极地低空的联结--于是到了天堂。
西藏--天地相联的地方，走进西藏，走向阳光，于是至高无上。多彩的西藏，夏有夏的韵味，冬有冬的魅力。冬无严寒，夏无酷暑，一年四季均适合旅行。
拉萨：地处西藏中部河谷地带，全年日照达3007小时以上，平均日照达7.4小时，是世界上著名的“日光城”。即使在最冷的冬节，白天的气温也高达10--15摄氏度。
日喀则：属高原温带半干旱季风气候区。干湿季明显，夏季温和湿润，降水集中，冬季寒冷干燥多风。平均温度8℃，1月份均温－3.2℃， 7月份均温14.3℃，年日照时数3248小时。
山南：平均海拔3700米，全年日照时间长，年平均温度为5℃--10℃度。
林芝：西藏海拔最低、气候最温暖湿润、是进入西藏旅游的适应的生态腹地。形成了夏不酷热，冬不严寒的独特气候，素有“雪域江南”、“人间香巴拉”、“生态绿洲”、“高原氧吧”等美誉。
那曲：属高原亚寒带半干旱季风型气候，其特点是气温低、空气稀薄、大气干洁、太阳辐射强、日温差大。年平均气温3℃--8℃，气温平均日差16.1℃。4至11月相对温暖，是草原的黄金季节。
阿里：年平均气温3℃，夏季平均气温13.6℃，阿里地区海拔5000米以上的地方，日均温差很大，8月白天气温为10摄氏度以上，而夜间气温降至摄氏零度以下，一定要带好足够御寒的衣物。
特别提示：每年的4--11月份比较适合观光游览。阿里是西藏乃至全国基础设施最差、路况最坏的地区。拉萨至阿里走南线单程约1600公里，只有越野车才能通行。