阿里小南线9日游(阿里转山)¥:7600元

阿里小南线9日游(阿里转山)

岗仁波齐转山:岗仁波齐位于阿里普兰县境内,毗邻圣湖玛旁雍措,是藏传佛教的四大神山之一。是世界公认的神山,全世界的佛教信徒一致认为他是世界的中心,是众神佛下界的居所。转山是朝拜神山最虔诚的方式,据说,依照藏传佛教的解释,转神山一圈,可洗清一生的罪孽,转10圈,可在五百轮回中免受下地狱之苦,转108圈可今世成佛。藏族是一种祈福的仪式,是忏悔往事、消灾避难、修积功德的最好方式。
马年转山:据说,佛祖释迦牟尼生于马年。在佛的本命年即马年转山,转一圈相当于平时转十三圈,能额外增加十二倍的功德。
【阿里转山包团旅游】到风景美的地方,在司机确认为安全路段的情况下,可以随时停车,下车拍摄,观赏风景,全程100%纯玩无购物,住宿、门票、车费全包,高品质自由自在旅游。
【行程概况】拉D1拉萨-日喀则D2日喀则-帕羊D3帕羊-塔钦D4岗仁波齐转山D5岗仁波齐转山D6塔钦-札达D7札达-帕羊D8帕羊-拉孜D9拉孜-拉萨(3500km+52km徒步) 

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第 1 天
拉萨曲水岗巴拉雪山羊卓雍措卡若拉冰川红河谷:江孜白居寺日喀则
景点:羊卓雍湖、卡若拉冰川
从拉萨经曲水县沿岗巴拉雪山全程穿越圣湖羊卓雍措抵江孜,中印(印度)公路路况很好,都是等级公路,车围绕着秀美的高山湖泊前行,这里必定是西藏高原的主要农耕区,一派田园诱惑!至纯至美天边那抹温柔的蓝!
圣湖羊卓雍措:一汪湖水碧如蓝(约1.5小时;门票:40元)从拉萨沿拉萨河谷启程,翻越海拔4990米的岗巴拉雪山:超脱生死之外的宁静!羊卓雍措是一 个高原堰塞湖,海拔有4441米,湖岸线长250公里,是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊。与藏北的纳木措、阿里的玛旁雍措齐名,并称为西藏的三大圣湖。羊 卓雍措就像镶嵌在群峰之间的一块不规则的蓝色宝石,又像一条丝质细腻的宝蓝色绸带环绕于山,闪着盈盈的变幻着的蓝光,向远处伸展着。湛蓝的湖水中,波光粼 粼,浮光跃金,渔舟片片;湖岛上,黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群接队,时起时落;远处山峰白灰银甲,湖光山色,交相辉映,无比妖娆。难怪生活在湖边的人 们,用“天上的仙境,人间的羊卓;天上的繁星,湖畔的羊群。”来赞美她。
羊湖状若纸扇,南宽北窄。湖的南面和北面分别有两座终年不化的雪山,时常云蒸雾罩,只有清晨旭日东升,才偶露笑脸。难怪有人说:天湖之美,美在其雄;羊湖之美,美在其秀。羊湖就像一位婀娜多姿的少女,你有多少时光,她就有多少风情。
途经参观卡若拉冰川:沉睡的冰美人(门票50元,参观时间约30分钟)(晶莹幽蓝、巍峨壮观、云雾飘缈、绝世容颜,不仅仅是流动的岁月和冰雪写就的地质历史,而是时光雕塑的伟大艺术品)。
跟着电影《红河谷》赴江孜“心动”那一座伤城1904年,英军从印度出发,经亚东由江孜入侵西藏,留下了众多“血迹斑斑”的遗迹。比如江孜的宗山古堡,亚 东堆纳乡的曲美雄谷。回放那段悲壮历史的《红河谷》便选取了这两个地方作为影片拍摄地,讲述的汉藏人民团结抵抗英帝侵略的故事就发生在这里。电影在 1996年底上映,梳着满头藏式小辫的宁静手提弹头的身影,和回荡在宗山古堡之上的悠扬歌声。
江孜,建城已有600年,比日喀则稍早,由于地处萨迦、后藏经亚东通往锡金、不丹的路上,为西藏一大重镇,同布达拉宫并称为西藏三大艺术宝库的白居寺、旧封建农奴制缩影的帕拉庄园、抗英遗迹宗山城堡等集结于此。
之后经红河谷江孜驱车膜拜后藏的政教中心--日喀则,是西藏第二大城市,也是历代班禅的驻锡之地(我们走向、激赏、沉醉)。
【用餐:早/中/晚 住宿:日喀则】


第 2 天
日喀則萨嘎帕羊
景点:本段行程大部分是无名景点,有荒漠的苍凉,有丛林的温馨,实属自然摄影的一大天堂。
摄影推荐:一山呈四季,十里不同天、帕羊草原、纳木那尼雪峰

沿着吉隆藏布河峡谷一直往前,70公里外就是吉隆镇(沟),有中尼边境的国门桥——热索桥。从海拔5000多米到2000多米,这一路跨越了喜马拉雅山南 北坡,属于集雪山和森林河谷于一体的珠穆朗玛峰自然保护区的核心地带,峡谷、瀑布、高山草甸,“一山呈四季,十里不同天”,景观丰富而壮丽;寻访陌生的达 曼人,一个3年前才加入中国国籍的人群。帕羊是仲巴县的一个小镇,极具西部风味,在此可欣赏到藏族居民具有特色的服饰和牛羊悠游于青青草原和皑皑雪山之 间,一派如诗如画的田园牧歌式风光。
帕羊草原(沿途参观)沿途是野牦牛、藏羚羊、黄羊、藏野驴等野生动物的乐园。有众多硕大无比、美丽绝伦的雪山、且险峻多姿,气势磅礴;有数不清的湖泊和走 不到尽头的宽阔草原。帕羊是仲巴县的一个小镇,极具西部风味,蓝天白云之下,雪山草原之间, 古朴的村寨、悠游的羊群、美丽的放羊姑娘……在此可欣赏到藏族居民具有特色的服饰和牛羊悠游于青青草原和皑皑雪山之间,一派如诗如画的田园牧歌风光。
【用餐:早/中/晚 住宿:帕羊】

第 3 天
帕羊霍尔巴嘎玛旁雍错拉昂错神山冈仁波齐塔钦
景点:神山冈仁波齐、圣湖玛旁雍措、鬼湖拉昂错
摄影推荐:圣湖玛旁雍措、纳木那尼冰山晚霞、荒漠草原、公珠湖、一山呈四季,十里不同天、帕羊草原、纳木那尼雪峰
冈仁波齐(门票150元,参观时间约为2小时)是世界公认的神山,同时被印度教、藏传佛教、西藏原生宗教苯教以及古耆那教认定为世界的中心。冈仁波齐在藏 语中意为“神灵之山”,在梵文中意为“湿婆的天堂”(湿婆为印度教主神),苯教更是发源于此。几个世纪以来,岗仁波齐一直是朝圣者和探险家心目中的神往之 地,但是至今还没有人能够登上这座神山,或者说至今还没有人胆敢触犯这座世界的中心。旅行者把目光投向这块圣洁之地不过是最近几年才有的事,不过人数依然 不多,这或许是一件值得庆幸的事情。西藏人在朝拜圣湖的时候也不忘在鬼湖旁边做更诚挚的祷告。因为他们有宽容的理解和豁达的慈悲。拉昂错(沿途参观)紧紧 的依靠在圣湖玛旁雍错的旁边,在她的西面,勾画出一个美丽的月牙状同样蔚蓝的湖泊,而玛旁的形状宛如太阳,她们本来的形状,就展示了一种和谐,一种金刚不 二美的极至境界。 圣鬼两湖不但相隔不远而且两湖有水路相通。也许因为造化,圣湖(沿途参观)和鬼湖(沿途参观)的水质完全不同:圣湖的水清冽甘爽,鬼湖的水苦涩难咽。这两 极的对立让我们不禁会想到本尊与佛母相拥的大象征——宇宙乃至一个虫子的精神是和谐统一。就像你现在看到的,圣湖和鬼湖同样在一阵柔风中轻轻起伏,没有炫 耀没有悲戚,只有千古的厮守。
玛旁雍错(门票150元,参观时间约为1小时)位于冈仁波齐峰东南20公里处,纳木那尼雪峰(沿途参观)北侧,海拔4588米,面积412平方公里,湖水最深可达70 米,若论其大,其深,其 高,玛旁雍错都难跻身于青藏高原的众湖“之最”。但在高原湖泊之国中,它被尊为至高至贵的王后,被苯教、藏传佛教、印度教等多个宗教同奉为圣湖,是亚洲乃 至整个世界最负盛名的湖泊之一。信徒们认为,玛旁雍错是佛主赐给人们的甘露,它能清除人们肌肤上的污秽,能洗净人心灵上的五毒,更能延年益寿。因此,凡来 转湖之人莫不在此洗浴,之后还要取些湖水带回去,作为馈赠亲友的礼品。天气晴好时湖水蔚蓝,碧波轻荡,白云雪峰倒映其中,湖周远山隐约可见,景色奇美。
【用餐:早/中/晚 住宿:塔钦 】

第 4 天
冈仁波齐转山第一天:大金(南坡)哲热普寺(北坡)(约23Km,约徒步8–10小时)
转山意义:转山是藏族的一种祈福的仪式,是忏悔往事、消灾避难、修积功德的最好方式。依照藏传佛教的解释,转神山一圈,可洗清一生的罪孽,转10圈,可在五百轮回中免受下地狱之苦,转108圈可今世成佛。2014藏历马年,佛祖释迦牟尼生于马年,在佛的本命年即马年转山,转一圈相当于平时转十三圈,能额外增加十二倍的功德。
迎风飘扬的五彩经幡,跟随着朝圣者的脚步,顺时针开始转山。数不清的玛坭堆,堆着转湖的人们数不清的愿望,这是圣路者的故事、传说、世界、缘分。那是无数颗疲惫的心想要抵达的心的归宿之地。
清晨从大金出发,出发前检查携带的物品并吃早饭。大金海拔4675米。向西走不远,沿山崖边可以看到一条明显的山道,走3公里(约2小时)可到神山入口的经幡广场。转经者首先要在这里转三圈,敬献哈达。广场西则有玛尼堆和佛塔,同此下坡,向北行进看到两山夹峙,很快就到了“两腿佛塔”,这是进入神山必过的关门。从这里在向前行约3公里(1小时)可以看到对岸山坡上的曲谷寺(噶举派),寺院建于13世纪,据说有一个会开口说话的佛像。这里可提供住宿,是观年神山西侧的绝佳地点,寺院下方据说有莲花大师的修行洞。
继续前行,在曲谷寺与下一个寺庙哲热普寺之间,还有一处临时搭建的帐房小店可提供食宿,仰望可见到三座耸立的峭壁,被称做长寿三峰。不过一般按体力,行程都不需要在曲谷寺和这里住宿,曲谷寺与这处临时账房之间的路程是时高时低的坡路,走起来颠簸吃力,因此可在这里调整体力再继续上路。从曲谷寺出发行15公里(4小时),就到了神山背后的哲热普寺,这里海拔5210米,是观看神山背面的最佳位置,同样是转山香客们休息的地方,这里有玛尼堆和经幡。另有一排瓦房提供住宿20元/人,旁边有藏族人开的茶馆,第一天的行程到此结束。
温馨提示:马年数以万计的朝圣者蜂拥而至,沿途住宿餐饮十分有限,需提前自备帐篷睡袋、防水冲锋衣裤、羽绒服、旅行鞋、水壶、雨衣、太阳镜、防晒霜及水果食品等。行程中转山行程由游客自行负责,本公司司机在塔钦等候,不予陪同。游客自愿雇牦牛驮运行李,聘请向导(背夫),转山途中住宿,用餐等个人消费费用自理,转山途中游客的人身财产安全由自己负责,本行程中提供的转山行程仅供参考。
【用餐:自理 住宿:帐篷或当地简易民房】

第 5 天
冈仁波齐转山第二天:哲热普寺尊最普寺神山出口(约31km,约徒步10-12小时)
从哲热普寺出发后4公里就到达天葬场,之前要涉过一条小河,不过道路都很清晰。天葬场边堆放着许多玛尼堆,地上抛着许多衣物,都是朝拜者随身脱下的,据说这是象征一次死亡,可以免受一次轮回之苦。从天葬场向前4公里将要翻过转山路上的最高点,海拔将近5700米的卓玛拉山口,这下路都是上坡,消耗之大只有到了才能体会。沿路有许多大大小小的玛尼堆,山口上有成片的经幡,甚为壮观 。 山口过后要经过一段碎石小道下山,眼前会出现一潭翠绿的湖,湖水自然是从雪山流下,所以称为冰碛湖,在藏人心中则认为是大慈大悲的湖。在向前是褐色的冰碛石滩,硕大的石块很容易使人迷路。正确的方向是沿东南行进。冰碛石滩过后便开始下坡,这一天最艰难的路也算是结束。过了冰磧石滩会出现一条河,河边有茶馆和帐房提供食宿(开水一壶7元),如果要喝茶或在此留宿,则需过河,如不喝茶或在此留宿则无需过河,继续前行。
大约10公里就到达转山路上最后的寺庙-尊最普寺,海拔4760米,有传说中的米拉日巴洞。尊最普寺回大金,这段路大约9公里,需要3-4小时。这一路轻松得只有走路,前方视野渐渐开阔,沿途有许多漂亮石子搭成的玛尼堆。快到出口,地势忽然又变得狭窄,犹如瓶颈,想起了第一天进人时看到的峡谷,它们如同两道门,把守着冈仁布钦的神奇。走出这道门,就是神山出口。
“短短数十小时,经历了寒冷、疲惫、饥饿、痛苦、还有希望和胜利的喜悦”。转山途中会遇到许多用身体丈量地球的虔诚信徒们,真可谓是:“身体下地狱,眼睛上天堂。”相信这2天的转山经历,您的灵魂已经在此得到了升华与超脱。
温馨提示:今日行程将是最艰苦的,高海拔爬坡并且很陡,保持清醒避免迷路。
【用餐:自理 住宿:帐篷或当地简易民居房】

第 6 天
塔钦门士乡曲龙象泉河东波札达镇札达土林托林寺札达镇
景点:札达土林、托林寺
扎达土林(套票200元,参观时间约为40分钟)面积达数百公里之阔,其地貌在地质学上称河湖相。专家考证,一百多万年前,扎达到普兰之间是个方圆500 多公里的大湖,喜马拉雅造山运动使湖盆升高,水位线递减,逐渐冲磨出“建筑物”惟妙惟肖的形状与层高,数十万年风雨的侵蚀,犹如神工鬼斧不间断的雕琢打 磨,更使他玲珑剔透出神入化。远远望去,满眼的金碧辉煌;在高原迷幻光影的衬托下,宛若神话世界。近前观瞧,便会看到象泉河两岸土林环绕,道不尽天工巧 夺。那举世所无的奇观,像庄严宏伟的庙宇,像壁垒森严的碉楼,像恢弘高耸的佛塔,像极尽豪华的古代宫殿,像古朴威严的欧式城堡,也有的或如万马奔腾、昂首 啸天,或如教徒修行、虔诚静坐,天工万象,无可尽数。 扎达,藏语意为“下游有草的地方”。县城很小,只有一条主要街道,该县均属高原地带,平均海拔4000米,地势南低北高,高差1500米。境内有大小河流 14条,其中阿里地区的第二条大河象泉河横穿县境。
抵达扎达县后游览有900多年历史的托林寺(参观时间约为1小时),该寺庙在建筑风格和佛像上都融合了印度克什米尔、拉达克和尼泊尔的风格,寺院周围可见100多座佛塔废墟,寺内保存古老的壁画,可以想象当年该寺曾经拥有的辉煌。
【用餐:早/中/晚 住宿:札达】

第 7 天
札达古格王朝札达香孜索多门士巴嘎霍尔帕羊
景点:古格王朝遗址
古格王朝(套票200元,参观时间约为1小时30分钟),一个最接近天空的遥远国度,一个信仰之乡消逝的神秘荣光。西藏吐蕃王朝之后的600多年间,一个 名为古格的王国雄踞西藏西部,弘扬佛教,抵御外侮,在历史舞台上留下浓墨重彩。然而,300年前,古格王朝突然由盛而衰,瞬间消失于茫茫沙海。偌大的王国 仅留下恢弘的遗址和遗物——各类殿堂房屋445座,洞窟879孔,碉楼58座,各类佛塔28座,塔墙1道,防卫墙10道,隧道或暗道4条,总面积达72万 平方米! 古格,从此成为西藏神奇地域的谜中之谜!
古格王国永远是一个诱惑,亟待人们去探索,去发现,去破译...... 下午乘车返回帕羊。一路冰峰雪岭举目可见,悬崖峭壁比比皆是,奇特的高原风貌势不可挡地吸引着无数探险者们去征服它,体验它,欣赏它。沿途绽放高原上的阳 光一般灿烂的笑容的藏族孩子们,他们无邪的眸子里,时时让你无限的震撼与感叹。我们所目睹的一切,只能用“不可思议”来形容,这也是我们与天空最为亲近的 日子。
【用餐:早/中/晚 住宿:帕羊 】 


第 8 天
帕羊
萨嘎22道班桑桑拉孜
靓点:帕羊草原、喜玛拉雅山脉
亚洲雄伟的山脉喜马拉雅山脉(沿途参观)包括世界上多座最高的山,有110多座山峰高达或超过海拔7,300公尺(24,000呎)。其中之一是世界最高 峰珠穆朗玛峰(也称埃佛勒斯峰,萨加•玛塔峰),高达8844.43米(29,035呎)。这些山的伟岸峰颠耸立在永久雪线之上。数千年来,喜马拉雅山脉 对于南亚民族产生了人格化的深刻影响,其文学、政治、经济、神话和宗教都反映了这一点。冰川覆盖的浩茫高峰早就吸引了古代印度朝圣者们的瞩目,他们据梵语 词hima(雪)和alaya(域)为这一雄伟的山系创造了喜马拉雅山这一梵语名字。如今喜马拉雅山脉为全世界登山者们最具吸引力的地方,同时也向他们提 出最大的挑战。
【用餐:早/中/晚 住宿:拉孜】


第 9 天
拉孜
扎什伦布寺中尼公路雅鲁藏布江河谷尼木曲水拉萨
景点:扎什伦布寺
早晨从拉孜出发,拉孜,藏语为“光明最先照耀的金色峰顶”,是藏刀的原产地,在拉孜可以买到最好的藏刀。到达日喀则后参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布 寺(门票80元,参观时间约为1小时30分钟),该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、是历代班禅额尔德尼驻锡地,寺内供奉有高26米世界上最大的室内 铜像-强巴佛,十世班禅肉身灵塔,远眺整个寺院依山坡而筑,背附高山,殿宇毗连,群楼叠叠,金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉 紫烟升腾供台灯火闪烁,众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井 然;佛像前,信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。下午告别美丽的后藏城市日喀则,返回拉萨,沿途欣赏雅鲁藏布江风光,感受高原第一河 的气势。
【用餐:早/中/-- 宿:--】

友情公示:全程旅途线路长,司机(领队)特别辛苦!当您得到超值服务之际,千万别忘随心意支付司机(领队)小费呀【建议20元/天/人】!!!

全包价格(吃、住、门票、车费全部包含)
2人成团:12180元/人
3人成团:9180元/人
4人及以上报名:7600元/人
全包价包含:

1、门票:羊卓雍湖、卡若拉冰川、神山冈仁波齐、圣湖玛旁雍措、草原管理费、环保费、进山费、鬼湖拉昂错、扎达土林、托林寺、古格王朝遗址、扎什伦布寺。
2、用餐:全程共计13个正餐(即中餐、晚餐),正餐餐标30元/人,以川菜馆为主。(早餐一般为酒店含,如酒店不提供早餐,早餐餐标20元/人),如遇饮食习惯差异或餐馆无法安排团餐,默认退回餐费自行安排就餐。)
3、住宿:6晚住宿,日喀则段旅游酒店标准间,阿里条件不具备地方住当地招待所。(入住指定酒店或同级酒店,全程不提供自然单间,如出现单男单女自补房差或尽量按排拼住)
4、交通:全程正规旅游越野车或者商务车。
5、保险:旅行社责任险30万/人+车位险50万/人。(建议购买个人旅游意外险)
6、购物:全程为纯玩无购物
报价不含:自费项目、加景点费用、个人消费;行程中转山行程由游客自行负责,本公司司机在塔钦等候,不予陪同。游客愿雇牦牛驮运行李,聘请向导(背夫),转山途中住宿,用餐等个人消费费用自理,转山途中游客的人身及财产安全由自己负责,本行程中提供的转山行程仅供参考。


租车价格(吃、住、门票不含):18200元/台
租车价包含:
1、交通:正规旅游越野车或者商务车
2、保险:旅行社责任险30万/人+车位险50万/人
3、司机:全程配司机驾驶
4、导游:本行程以自然风光为主,无专职导游
5、油料:包含本行程所用的油料费用
6、边防通行证费用:免费办理珠峰边防通行证
租车价不包含:
1、门票(行程中所列景点门票价格可供参考)
2、用餐(本俱乐部司机可安排团餐,20元/人/正餐)
3、住宿(本俱乐部司机可安排住本俱乐部合作酒店,付本俱乐部协议价格)
4、车辆进山费及环保费:珠峰车辆进山费400元/台、草原管理费
5、自费项目、加景点车费、个人消费


【贴心服务】
1、在西藏越野车俱乐部官方网上预定本行程,西藏越野车俱乐部提前十天邮寄红景天胶囊。提前五天服用,有助于抗高原反应。
2、预定本行程,西藏越野车俱乐部
赠送随车钢瓶氧气罐1瓶/团(6-8小时供氧量)

一、外宾及台湾游客旅藏的有关规定
鉴于西藏特殊的民族传统、文化古迹和生态环境保护的需要,同时也因西藏的交通状况和旅游服务设施及接待能力,政府规定非中国公民身份持有者,即外国旅游客人,台湾游客及海外华人(香港、澳门居民持中国特区护照或回乡证者除外),在进入西藏旅游前,必须办理由西藏自治区旅游局[TTB]签发的“外国人入藏旅游批准函”,同时,也规定外国记者和外交官不能以旅游者身份进藏。

二、办理入藏手续前准备
凡持外国护照,台胞证,进藏旅游的游客,需先在西藏越玩越野旅游网(www.tibe4wd.com)上选定旅游线路行程,告知详细进出拉萨交通工具及时间,经西藏越玩越野旅游网上客服编排好行程,双方确认后开始办理入藏手续。我俱乐部办理入藏证件时.需报批您选择的旅游线路,抵达拉萨后是按报批旅游线路游玩西藏,不可随意更改行程,整个行程由我俱乐部安排,外宾及台湾游客只能独立成团,不能参加拼团旅游。

三、申请入藏函手续:
1、护照及签证
除了与中国有互免签证的国家之外,外国及台湾旅游者到西藏必须持有有效的护照及中国大使馆签发的签证。旅游者在当地中国大使馆可凭护照办理中国旅游(“L”)签证。
如果您所持的签证是商务(“ F ”)签证,该签证属于在中国的工作签证,办理入藏函的话,必须要有您所在的中国单位开具的证明方能办理(必须是打印的证明,不能手写),建议最好办理旅游签证,旅游签证则无需再办理相关证明。
2、办理入藏函
外国或者台湾游客需将本人护照的一页和签证第一页,扫描后用邮件或QQ电子版发至邮箱tour@tibet4wd.com或者qq 1454398359(必须确保上面每个字都能清晰辨认)。您会在2-4个工作内得到入藏的有关确认手续。为了确保您的入藏手续可在您入藏前及时送达,建议提前20日委托我俱乐部办理。
如需飞机进藏,需要提前快件邮寄进藏函给本人。如是火车入藏,西藏越玩越野会提前把入藏函扫描件发至您的邮箱,打印出来既可以火车入藏。

四、藏地旅游业界攻略指南
1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏,请不要带严重的感冒进藏。
2、西藏地处高原,大部分客人会或轻或重有高原反应,只要注意休息饮食得当(切勿吃的太饱,增加肠胃负担);可适当服用一些药品,如:高原安、红景天、诺迪康等,严重者可适当吸氧或吊盐水。
3、由于西藏线路长,许多时间是在车上,难免不能按时吃饭,请客人带一些零食及饼干。
4、由于西藏条件特殊,故请客人注意自身保暖,第一天请尽量不要洗澡,洗澡会加速血液循环,增加身体对氧气的需求。
5、西藏日照强烈,气候尤其干燥,防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
6、由于西藏的特殊情况,拉萨、日喀则、林芝、山南整个餐的风味以川菜为主,但也可根据客人的口味适当调配。
7、西藏主要地区海拔:拉萨3650米;八一2900米、林芝3040米、波密2750米、墨脱1225米、朗县3100米;日喀则3860米、江孜3977米、亚东2300米、定日4410米、绒布寺5100米、珠峰8844.43米、樟木2100米;羊卓雍湖4488米,山南(泽当)3580米、拉姆拉措5000米;萨嘎4502米、普兰4216米、狮泉河4279米、改则4350米、冈仁波齐峰 6638米、玛旁雍措4588米;纳木措湖4770米;那曲4507米;然乌湖3807米、昌都3200米。
1、进藏前:
心理准备:良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,能够减弱高原反应带来的身体不适。
身体准备:进藏前睡眠和休息要充足。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。
随身物品:高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
不要惧怕高原反应,只要身体健康,没有高血压,心脏病,肺病,没有感冒,咳嗽,发烧等症状的人,都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。
2、旅途中:
适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。 可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好不饮酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。
西藏属特殊地区,请团友和睦相处,尊重民族地区的文化和信仰习惯。 温馨提示:建议个人准备牙刷、毛巾等洗漱用品,拒绝使用酒店一次性洗漱用品,降低白色污染。提倡携带个人餐具,拒绝使用一次性筷子。 个人准备:防水冲锋衣裤(或可替代衣物,如:雨披)毛衣、或保暖内衣裤、羽绒服(用于高海拔地区,如山口早晚温差较大)袜子及内裤若干(因路途期间能否洗衣不定,最好准备些方便更换)旅行鞋,水壶,雨衣, 太阳镜、防晒霜、遮阳帽,洗漱用品,自用药品相机/胶卷/笔记本/手电

五、猎途禁忌 面面大观
NO1 藏族最大的禁忌是杀生,受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉,但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴,马肉和狗肉,有些地区也不吃鱼肉。
NO2 喝酥油茶时,主人倒茶,客人要待主人双手捧到面前时,才能接过来喝,忌用单手接递物品。
NO3 行路遇到寺院,玛尼堆,佛塔等宗教设施,必须从左往右绕行,信仰苯教的则从右边绕行。 不得跨越法器,火盆。
NO4 经筒,经轮不得逆转。
NO5 忌讳别人用手触摸头顶。
NO6 进寺庙时,忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物,更不得动手抚摸;在寺庙内要肃静,就座时身子要端正,切忌坐活佛的座位。
NO7 忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。 
NO8 步入藏民的帐篷、居室,不可用脚踩门槛,男的坐左边,女的坐右边。
NO9 藏民伸舌头,是表示尊敬而并非嘲笑;合十则是一种礼节。
NO10 忌讳用手指去指佛像、唐卡、经书和壁画,要用手掌向上平指以示敬意。
NO11 忌讳用有裂缝、缺口的碗、杯,认为这些已破损了的东西会阻挡福运。
NO12 藏历新年的正月初一,忌讳扫地、哭泣、骂人、吵架,忌讳说“空”、“完了”、“死”、“病”、“杀”、“没有”、“穷”、“烧”、“水冲”、“地震”等不吉利的词语,认为这样会影响全年的吉祥安康。
NO13 在大雅之堂喝酒时,首先用无名指在杯中蘸酒向空中弹三次,以示敬佛、敬法、敬僧。
NO14 禁忌当著父女、母子、兄姐、弟妹、祖孙二代谈论男女之事。
NO15 家中有病人、生小孩时,门口放火堆、挂红布,垒石头,插柏枝,这些都是忌讳客人入内或喊人的象征。主要的生怕外人带邪气进来,对病人和产妇不利。
NO16 在丧葬期间,家人来客不宜出笑声,在四十九天之内,邻居、村子不办喜事、不歌舞,不举行任何娱乐活动,以示对死者家属的尊重。有的藏区为了寄托对死者的哀思在七七忌日内不洗头,不著新衣,不戴项链等饰品。
NO17 关于天葬:西藏政府和旅游机构都不鼓励游客去看天葬,藏族人尤其是死者家属,不愿汉族人观看。如果您有机会见到,请自重您的言行。

六、触摸高原本色 享受圣地阳光
与高原厚土的联结--于是有了力量;与极地低空的联结--于是到了天堂。
西藏--天地相联的地方,走进西藏,走向阳光,于是至高无上。多彩的西藏,夏有夏的韵味,冬有冬的魅力。冬无严寒,夏无酷暑,一年四季均适合旅行。
拉萨:地处西藏中部河谷地带,全年日照达3007小时以上,平均日照达7.4小时,是世界上著名的“日光城”。即使在最冷的冬节,白天的气温也高达10--15摄氏度。
日喀则:属高原温带半干旱季风气候区。干湿季明显,夏季温和湿润,降水集中,冬季寒冷干燥多风。平均温度8℃,1月份均温-3.2℃, 7月份均温14.3℃,年日照时数3248小时。
山南:平均海拔3700米,全年日照时间长,年平均温度为5℃--10℃度。
林芝:西藏海拔最低、气候最温暖湿润、是进入西藏旅游的适应的生态腹地。形成了夏不酷热,冬不严寒的独特气候,素有“雪域江南”、“人间香巴拉”、“生态绿洲”、“高原氧吧”等美誉。
那曲:属高原亚寒带半干旱季风型气候,其特点是气温低、空气稀薄、大气干洁、太阳辐射强、日温差大。年平均气温3℃--8℃,气温平均日差16.1℃。4至11月相对温暖,是草原的黄金季节。
阿里:年平均气温3℃,夏季平均气温13.6℃,阿里地区海拔5000米以上的地方,日均温差很大,8月白天气温为10摄氏度以上,而夜间气温降至摄氏零度以下,一定要带好足够御寒的衣物。
特别提示:每年的4--11月份比较适合观光游览。阿里是西藏乃至全国基础设施最差、路况最坏的地区。拉萨至阿里走南线单程约1600公里,路况不稳定的时段只有越野车才能通行。

阿里小南线9日游(阿里转山) 阿里小南线9日游(阿里转山) 阿里小南线9日游(阿里转山) 阿里小南线9日游(阿里转山) 阿里小南线9日游(阿里转山) 阿里小南线9日游(阿里转山) 阿里小南线9日游(阿里转山) 阿里小南线9日游(阿里转山)
藏游人: 胡斯程 TEXT_OF_5_STARS
2017-07-05 00:35:27

马年没去成,今年转山又找了俱乐部咨询,行程就是这条,安排下来和网页描述的一致,服务很好,温馨提示很多,非常的全面,俱乐部也很贴心的给了我们一份转山攻略,起到了非常大的作用,感谢你们。

藏游人: 辛慧颖 TEXT_OF_5_STARS
2014-09-10 14:29:40
西藏阿里转山旅游,这是一次难得的旅行,经过很多周折,终于办理下来了边防证,西藏唯一的就是阿里的边防证不给办理,其他地区都可以由俱乐部免费办理的,但是为了转山,我们必须要面对,找朋友最终还是解决下来了。
藏游人: 李云 TEXT_OF_5_STARS
2014-05-06 14:37:26
我们自己办好的边防证,客服很细心周到,还没有出发,到目前为止觉得服务还是很好的。希望我们的旅行能一样安排好!
藏游人: 钱永洪 TEXT_OF_5_STARS
2014-04-15 11:22:36
圣地之旅结束,首先 要说的是俱乐部非常不错,车辆也非常不错,刚开始有些插曲,望谅解,原本没想到来评价的,回来后还是忍不住打开网站 ,昨晚的一夜非常难熬,美丽的风景,诱人的 山湖,温馨的俱乐部,热情憨厚的师傅,非常的激动和懊悔,我代表一家人跟你们道歉,做得不对的,敬请谅解,可能也是高原反应的作用,心里实在过意不去,叫老家同事寄了点 家乡土特产,算是交个朋友吧,希望笑纳哦。
藏游人: 周一轩 TEXT_OF_5_STARS
2014-03-14 01:07:51
阿里之行真的能够净化心灵,回去后有新思路,可以马上完成今年的计划了,就像开窍一样,有一种茅塞顿开的感觉,或许这就是旅行的魅力,西藏是个神秘的地方,有时间还得要去,感谢俱乐部的帮助,祝越办越好。
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