西藏渐入旅游旺季 游客进藏都需注意哪些

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  核心提示: 西藏夏季的含氧量比冬季高,但与内地相比仍不足,加之气候相对干燥,昼夜温差大,可能加剧游客对高原环境的不适程度。医生提醒进藏游客要注意如下事项,以应对高原可能给身体带来的不适。
 
  随着天气转暖,西藏旅游逐渐升温。西藏夏季的含氧量比冬季高,但与内地相比仍不足,加之气候相对干燥,昼夜温差大,可能加剧游客对高原环境的不适程度。医生提醒进藏游客要注意如下事项,以应对高原可能给身体带来的不适。
 
  游客进藏前要提前检查心肺功能,不可抱病进入高原。进藏前可适当进行有氧锻炼,保持身体健康。游客可自备感冒药、治疗肠胃炎的黄连素和氟哌酸等常见药品,同时备足不同季节衣物。西藏白天和晚上温差大,穿衣上要及时做适当增减,以免引起感冒诱发高原疾病。
 
  初进高原几天内,游客不可急速行走或跑步,要避免过度疲劳。同时,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。在藏期间多吃含糖、易消化食物,以给机体提供更多能量。西藏较为干燥,要多喝水使体内保持充足水分。
 
  在没有便携式制氧设备和抗缺氧药物的情况下,游客不要贸然进入海拔5000米以上的地区,以免出现急性高原肺水肿。可提前服用些西洋参、红景天、丹参丸等药物,以缓解高原反应。
 
  医生提醒,癫痫、肝肾内分泌系统不全、过度肥胖人群及妊娠期妇女和有心脏病的游客不宜进入高原。此外,部分常见的恶心、呕吐、头痛等高原反应症状可自行缓解,初次进藏的游客要消除心理负担,不必过于紧张。
 


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