西藏旅遊註意事項壹：

 

　　西藏的氣候特點是：氣壓低，空氣密度小，含氧量比內地平原小25%——30%，日光強烈，年平均日照長達3000小時，拉薩由被稱為日光城。冬季漫長而寒冷無盛夏，年降水量少，年均水量只有200至500毫米，多夜雨，氣候幹燥，冬季尤為幹燥。高原氣候垂直變化顯著，晝夜溫差大。高原環境對人體有利的方面則是：由於紫外線強，氣溫低，許多種細菌難以繁殖，能防止某些疾病。空氣質量上乘，沒有汙染。拉薩是我國空氣和水源汙染最小的城市之壹。特別是雨過天晴之後，碧空如洗，空氣清新，使人心曠神怡。如有心臟病、肺病、嚴重高血壓、肥胖癥等病癥者請提前如實告之，以便妥善安排，如有隱瞞者，後果自負。進藏前應充分休息，有條件者可提前3天服用“紅景天”膠囊以便提高適應高原反應能力。

 

　　剛下飛機抵西藏時馬上感覺不到高原反應，壹般情況下2—4小時後會有高原反應，根據每人身體狀況不同，高原反應情況不盡相同。頭疼頭暈、胸悶、呼吸急促、腳軟步沈、身體乏力等屬正常現象，個別反應嚴重者會有頭暈嘔吐現象，不要慌張，服用“高原安(療效好、快)”沖劑、膠囊、含片等抗高原反應藥品予以治療。仍不見效者應及時送到醫院或賓館醫務室檢查、吸濕氧，最後根據醫生意見及恢復適應情況來決定是否留藏或返回內地。

 

　　西藏旅遊註意事項二：

 

　　到青藏高原旅遊宜穿寬松、保暖的衣物，因為日光強烈，最好戴上墨鏡、太陽帽、防曬霜。以免紫外線灼傷皮膚。初到高原進食切莫過量，可多吃點蔬菜、水果，多喝水，每天早上參觀活動前喝足水，活動時喝水次數多壹點份量少壹點，最好不吸煙、不喝酒。進藏第壹天不要心情激動，要充分休息，放松，行動不可過急，放緩。不吸煙、喝酒，多喝瓶裝礦泉水，吃粥、稀飯、包子等清淡食品，以便加快高原適應能力，壹般情況下大多數人第二天便能適應高原反應了。

 

　　西藏旅遊註意事項三：

 

　　西藏屬政治敏感地區，不要發表政治言論，以免引起糾紛、麻煩，後果自負。與藏族同胞相處時要尊重其風俗習慣，未經其本人同意，不要擅闖民居、拍照、拍肩膀等行為，以免引起糾紛。多聽當地隨團導遊所講的禁忌、忠告。不要講不尊重之言語，有些藏族同胞能聽懂漢語，須慎重。

 

　　西藏地區因受地域限制，路況不好，旅遊途中如遇因天氣、泥石流、道路塌方等威脅遊客安全問題時，當地旅行社會調整、更改行程線路，請遊客聽從安排，密切配合，共同協商解決問題。

 

　　西藏旅遊註意事項四：

 

　　西藏旅遊地域廣，路程遠，應有吃苦的準備，下地區後沿途餐飲、住宿、衛生等生活條件與內地有差距，艱苦有限，遊客需有心理準備。下地區後物資匱乏，物價較高，應攜帶好個人常用藥品、證件、現金、墨鏡、防曬霜等生活物品。西藏地區總體較內地落後、差距大，地方政府臨時性行政指令較多，造成遊覽不便之處，請遊客理解為盼。

 

　　受地理條件限制，到西藏旅遊時建議遊客自費由組團社代為在保險公司投保人身意外傷害保險。西藏地形特殊、海拔高，受條件所限，導遊、司機服務有不盡意之處請理解。他們的服務讓遊客滿意時，可按國際慣例適當給予獎勵，多少由遊客隨意。當然，這是出於遊客完全自願的基礎上，並非規定。