西藏高原皮膚正確保健

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　　科學研究壹致認為造成皮膚傷害和老化的最主要原因是陽光照射。西藏地處高原，天氣幹燥，空氣稀薄而且多塵，紫外線十分強烈，而且旅行通常十分艱苦。這樣的環境對皮膚是壹個不小的考驗。如果妳不想在旅途中犧牲掉自己的肌膚的話，那就必須做好準備，尤其是旅行中女士。

　　戴帽子很有必要，但別把帽子帶得太緊，這樣腦門很容易長豆豆。

　　防曬霜可不能貪便宜，防曬系數大於１５的為佳。塗抹防曬霜十分鐘以後再出門—化學防曬劑需塗抹壹段時間與皮膚結合後，才能發揮最佳效果。旅行中難免會流汗，最好每隔壹兩小時塗壹次。

　　同時格外需要註意的就是嘴唇。在西藏，嘴唇是很容易開裂的。壹定要準備唇膏。

　　另外，保持心境平和是有利於保持妳的皮膚的；即便條件有時候比較困難，但是還是要多吃水果和蔬菜。保持皮膚好的另壹個偏方是：晚上睡覺前壹定要洗臉，早上起床最好不要洗臉。超過１０天的長時間野外活動，如果沒有良好的衛生條件，最好就不要洗臉，灰撲撲的壹般對皮膚有保護作用，當然，塗壹點酥油會效果更好。有點臟不怕，怕的是洗得太幹凈很容易曬脫皮的。

　　絕大多數去西藏旅行又愛美的妹妹們都怕曬黑，但搽防曬霜是遠遠不夠的，防曬霜只是防止皮膚不曬傷，而並不保證不曬黑—尤其是國外的防曬產品。很顯然，這壹點和中國妹妹們的審美是有沖突的，所以有些國產品牌的產品中特有“曬不黑”的功能。仔細找找看，或許有用。使用防曬霜格外要註意的區域是面頰和耳朵。

　　最後還要說壹句，黑與不黑是與個人的膚質有關系的，若妳做足了措施還是黑了，那只能順應潮流做壹個健康的古銅美人了。