全包價格：￥9,600RMB元/人
西藏境內包含：
1、門票：布達拉宮、大昭寺、羊卓雍湖、珠峰環保車電瓶車費、紮什倫布 寺（卡若拉冰川、白居寺、絨布寺爲自選景點，門票自理）。
2、用餐：西藏境內共計5正餐（早餐酒店含早，如酒店不含，請自理），全程所列標 准團隊用餐（以川菜爲主），20 RMB/人/正餐。【團隊餐四人以上安排，如不足四人， 退回餐費自行安排，或者補齊4人餐費】
3、住宿：西藏境內共計4晚准三星酒店標准(入住指定酒店或同級酒店,全程不提供自 然單間，如出現單男單女自補房差或盡量按排拼住)
4、交通：市內爲無空調豪華旅遊大巴車，珠峰爲越野車或者商務車（三菱或者豐田 4500，4-6人壹台）
5、導服：市內配優秀中文導遊，珠峰以自然風景爲主，無專職導遊
6、購物：市內共2個購物點（無強制購物）；珠峰爲純玩無購物。
7、保險：旅行社責任險20萬，車位險20萬。
8、辦理通行證費用：免費辦理珠峰邊防通行證
報價不含：自費項目、加景點費用、個人消費
尼泊爾境內包含：
1、境外空調旅遊專車；
2、所列3-5星級酒店（按中國標准評估）雙人標准間包含早餐（兩人壹房）；
3、行程所列餐飲（中餐爲主，也有酒店內用餐安排。共7次酒店早餐，12次正餐）；
4、所列景點門票；
5、當地中文導遊；
6、尼泊爾簽證；
7、旅遊意外保險。
報價不含：
1、境外導遊和司機小費（全程48美金/人，請在境外交給領隊或導遊）；
2、個人因私護照請自行備妥（交我社簽證時需保證半年以上有效期）；
3、尼泊爾返回國內的國際航班機票費用。
4、自由活動用餐（大約每餐花費30 RMB）；
5、自費項目及個人消費（如電話費、酒店幹洗費、行李超重費、額外小費等）；
6、單間差（壹人使用壹間房間須支付該筆費用）：1200 RMB/全程；
7、因罷工、天氣、道路中斷、航班取消、延誤等不可抗力或旅行社不可控制之情況 産生的費用未包含。旅行社可因此調整行程安排，如遇費用增加，則旅行社可追加相 應産生的費用。

壹、藏地旅遊業界攻略指南
1、有嚴重高血壓、心髒病患者不宜去西藏，請不要帶嚴重的感冒 進藏。
2、西藏地處高原，大部分客人會或輕或重有高原反應，只要注意休息飲食得當（切 勿吃的太飽，增加腸胃負擔）；可適當服用壹些藥品，如：高原安、紅景天、諾迪康 等，嚴重者可適當吸氧或吊鹽水。
3、由于西藏線路長，許多時間是在車上，難免不能按時吃飯，請客人帶壹些零食及 餅幹。
4、由于西藏條件特殊，故請客人注意自身保暖，第壹天請盡量不要洗澡，洗澡會加 速血液循環，增加身體對氧氣的需求。
5、西藏日照強烈，氣候尤其幹燥，防曬霜、墨鏡、潤唇膏等必不可少。
6、由于西藏的特殊情況，拉薩、日喀則、林芝、山南整個餐的風味以川菜爲主，但 也可根據客人的口味適當調配。
7、西藏主要地區海拔：拉薩3650米；八壹2900米、林芝3040米、波密2750米、墨脫 1225米、朗縣3100米；日喀則3860米、江孜3977米、亞東2300米、定日4410米、絨布 寺5100米、珠峰8844.43米、樟木2100米；羊卓雍湖4488米，山南（澤當）3580米、 拉姆拉措5000米；薩嘎4502米、普蘭4216米、獅泉河4279米、改則4350米、岡仁波齊 峰 6638米、瑪旁雍措4588米；納木措湖4770米；那曲4507米；然烏湖3807米、昌都 3200米。
1、進藏前：
心理准備：良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證 明，保持豁達樂觀的情緒，能夠減弱高原反應帶來的身體不適。
身體准備：進藏前睡眠和休息要充足。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。
隨身物品：高原海拔高日照強烈，早晚溫差大，需准備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫， 同時帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定等物品 。
不要懼怕高原反應，只要身體健康，沒有高血壓，心髒病，肺病，沒有感冒，咳嗽， 發燒等症狀的人，都不會有很大的反應。壹般來說過1--2天後，以上症狀都會逐步減 輕或消失。
2、旅途中：
適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應能力。 可多吃蔬菜、水 果、多喝水，最好不飲酒。在高原旅遊宜穿寬松、保暖的衣服。
西藏屬特殊地區，請團友和睦相處，尊重民族地區的文化和信仰習慣。 溫馨提示： 建議個人准備牙刷、毛巾等洗漱用品，拒絕使用酒店壹次性洗漱用品，降低白色汙染 。提倡攜帶個人餐具，拒絕使用壹次性筷子。 個人准備：防水沖鋒衣褲（或可替代 衣物，如：雨披）毛衣、或保暖內衣褲、羽絨服（用于高海拔地區，如山口早晚溫差 較大）襪子及內褲若幹（因路途期間能否洗衣不定，最好准備些方便更換）旅行鞋， 水壺，雨衣， 太陽鏡、防曬霜、遮陽帽，洗漱用品，自用藥品相機/膠卷/筆記本/手 電

二、獵途禁忌 面面大觀
NO1 藏族最大的禁忌是殺生，受戒的佛教徒在這方面更是嚴格。雖 吃牛羊肉，但他們不親手宰殺。藏族人絕對禁吃驢，馬肉和狗肉，有些地區也不吃魚 肉。
NO2 喝酥油茶時，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時，才能接過來喝，忌用單 手接遞物品。
NO3 行路遇到寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行，信仰苯教的則從 右邊繞行。 不得跨越法器，火盆。
NO4 經筒，經輪不得逆轉。
NO5 忌諱別人用手觸摸頭頂。
NO6 進寺廟時，忌諱吸煙、摸佛像、翻經書、敲鍾鼓。對于喇嘛隨身佩帶的護身符、 念珠等宗教器物，更不得動手撫摸；在寺廟內要肅靜，就座時身子要端正，切忌坐活 佛的座位。
NO7 忌用有藏文的紙當手紙或擦東西。　
NO8 步入藏民的帳篷、居室，不可用腳踩門檻，男的坐左邊，女的坐右邊。
NO9 藏民伸舌頭，是表示尊敬而並非嘲笑；合十則是壹種禮節。
NO10 忌諱用手指去指佛像、唐卡、經書和壁畫，要用手掌向上平指以示敬意。
NO11 忌諱用有裂縫、缺口的碗、杯，認爲這些已破損了的東西會阻擋福運。
NO12 藏曆新年的正月初壹，忌諱掃地、哭泣、罵人、吵架，忌諱說“空 ”、“完了”、“死”、“病”、“殺 ”、“沒有”、“窮”、“燒”、“水 沖”、“地震”等不吉利的詞語，認爲這樣會影響全年的吉祥安康 。
NO13 在大雅之堂喝酒時，首先用無名指在杯中蘸酒向空中彈三次，以示敬佛、敬法 、敬僧。
NO14 禁忌當著父女、母子、兄姐、弟妹、祖孫二代談論男女之事。
NO15 家中有病人、生小孩時，門口放火堆、挂紅布，壘石頭，插柏枝，這些都是忌 諱客人入內或喊人的象征。主要的生怕外人帶邪氣進來，對病人和産婦不利。
NO16 在喪葬期間，家人來客不宜出笑聲，在四十九天之內，鄰居、村子不辦喜事、 不歌舞，不舉行任何娛樂活動，以示對死者家屬的尊重。有的藏區爲了寄托對死者的 哀思在七七忌日內不洗頭，不著新衣，不戴項鏈等飾品。
NO17 關于天葬：西藏政府和旅遊機構都不鼓勵遊客去看天葬，藏族人尤其是死者家 屬，不願漢族人觀看。如果您有機會見到，請自重您的言行。

三、觸摸高原本色 享受聖地陽光
與高原厚土的聯結--于是有了力量；與極地低空的聯結--于是到了 天堂。
西藏--天地相聯的地方，走進西藏，走向陽光，于是至高無上。多彩的西藏，夏有夏 的韻味，冬有冬的魅力。冬無嚴寒，夏無酷暑，壹年四季均適合旅行。
拉薩：地處西藏中部河谷地帶，全年日照達3007小時以上，平均日照達7.4小時，是 世界上著名的“日光城”。即使在最冷的冬節，白天的氣溫也高達10--15 攝氏度。
日喀則：屬高原溫帶半幹旱季風氣候區。幹濕季明顯，夏季溫和濕潤，降水集中，冬 季寒冷幹燥多風。平均溫度8℃，1月份均溫－3.2℃， 7月份均溫14.3℃，年日照時 數3248小時。
山南：平均海拔3700米，全年日照時間長，年平均溫度爲5℃--10℃度。
林芝：西藏海拔最低、氣候最溫暖濕潤、是進入西藏旅遊的適應的生態腹地。形成了 夏不酷熱，冬不嚴寒的獨特氣候，素有“雪域江南”、“人間香巴 拉”、“生態綠洲”、“高原氧吧”等美譽。
那曲：屬高原亞寒帶半幹旱季風型氣候，其特點是氣溫低、空氣稀薄、大氣幹潔、太 陽輻射強、日溫差大。年平均氣溫3℃--8℃，氣溫平均日差16.1℃。4至11月相對溫 暖，是草原的黃金季節。
阿裏：年平均氣溫3℃，夏季平均氣溫13.6℃，阿裏地區海拔5000米以上的地方，日 均溫差很大，8月白天氣溫爲10攝氏度以上，而夜間氣溫降至攝氏零度以下，壹定要 帶好足夠禦寒的衣物。
特別提示：每年的4--11月份比較適合觀光遊覽。阿裏是西藏乃至全國基礎設施最差 、路況最壞的地區。拉薩至阿裏走南線單程約1600公裏，只有越野車才能通行。