第 1 天
拉薩－巴松措－全景觀景臺－新措徒步（西藏頂奢線路，約1.5 小時）－巴松措景區
景點：巴松措、新措
靚點：新措徒步1.5小時
從拉薩起程，經拉薩-林芝高速公路，沿途觀賞尼洋河谷旖旎的自然風光，欣賞原始森林和如茵草場，點綴其間的點點牛羊。抵達新錯——（約1.5小時，3KM入門級輕徒步：可選ATV沙灘車、騎馬、摩托等項目需自付費）世界上的路，若都是平路，就不會體驗到徒步後酣暢淋漓的快感。新措自抵達停車場開始，牧場、溪流、⽜⽺、灌⽊、森林、湖泊、雪⼭，短短的三公裏，把 自然帶的變化展現得淋漓盡致。安排徒步體驗，若體⼒不濟，在桑通牧場拍⽜⽺、拍野花、拍雪⼭，也是非常好的體驗。這裏是一個很少人涉足的處女地，至今沒有完全開發，沒有商業氣息，需要經歷20多公裏的土路顛簸才能到達，以往只有少數玩戶外的人徒步來過這裏。在藏語裏“新”是木頭、樹的意思，“措”是湖的意思，新措連起來就是“像一棵倒下樹狀的湖”。景區內有新措湖、桑通牧場、原始森林、原始冰川、瀑布群等多處景點。
溫馨提示：此景點為巴松措大景區景點，尚未完全開發，風貌原始，路很爛，顛簸前行，根據自己的體力來選擇徒步或者不徒步。
巴松措——（自由參觀，晚宿景區）：巴松措是5A級景區，藏語意為綠色的水，是藏傳佛教寧瑪派紅教著名的聖湖。巴松措形狀像鑲嵌在高峽深谷中的一輪新月。湖水清澈見底，四周雪山和原始森林倒映其中。晚宿巴松錯盡情體驗景區風光。
【用餐：--/中/晚 住宿：巴松措特⾊民宿  用車：旅遊商務車7-17座】

第 2 天
巴松措－湖⼼島－措宗寺－桃花村－⾊季拉⼭－南迦巴瓦峰（掛經幡、 撒龍達）－魯朗牧場·騎馬－魯朗5星酒店（私享湖邊棧道）
景點：湖心島、措宗寺、南迦巴瓦峰、魯朗牧場
靚點：桃花村
早起參觀湖心紮西島上有錯宗工巴寺，建於唐代末年。島上的礁石均雕刻成了別致的動物形象以及佛像。錯宗工巴寺為土木結構，上下兩層，殿供強巴佛、千手觀音及金童玉女。
後驅車前往林芝桃花村：遠方的雪峰上還覆蓋著皚皚白雪，而眼前的桃花已如醉霞緋雲般地爭相鬥艷。粉嫩的桃花，在氣勢磅薄的雪山懷抱中無限柔媚。妖嬈桃花，映著蔚藍雲天，美不勝收。林芝盛開的桃花與高聳入雲的雪峰連為一片，讓人產生致遠、博大、壯美的感覺。
色季拉山：上帝打翻了調色板（翻越約2-2.5小時）登色季拉山，祥雲瑞懸高罩。
途中參觀世界十大美麗山峰之南迦巴瓦峰——雲霧中的南迦巴瓦峰（約1小時）在色季拉山山頂，遙望中國最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰。主峰高7782米，有冰山之父的美譽。
抵達魯朗林海——魯朗海拔3700米，是一片狹長的高原山地，長約15公裏。兩側青山由低往高分別由灌木叢和茂密的雲杉和松樹組成“魯朗林海”；中間的草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上野花怒放盛開；雲霧、林海、田疇、牧場、流水、人家、牛羊，頗具林區特色的木籬笆、木板屋、木頭橋及農牧民的村寨星羅棋布、錯落有致，勾畫了一幅恬靜、優美的“山居圖”。晚宿魯朗小鎮。
【用餐：早/中/晚 住宿：保利雅途或者同級5星  用車：旅遊商務車7-17座】

第 3 天
慢享5星酒店早餐－紮塘魯措·輕松環湖徒步（約30分鐘）－回望 ·南迦巴瓦峰－巴河桃花古寺－拉薩
靚點：紮唐魯措環湖徒步、巴河桃花古寺
早晨早起天氣好可以觀南迦巴瓦峰日出，沿湖徒步紮塘魯措（參觀時間約30分鐘）。魯朗國際小鎮·五星酒店——小鎮有“東⽅瑞⼠”的美譽。冰川、⾼⼭、峽⾕、草甸、 森林、河流、湖泊等各種景觀並存且全世界不可多得的頂級旅遊資源地。五星酒店林立，超有度假氛圍。
沿途觀賞尼洋河谷旖旎的自然風光，雪峰下的原始森林和美麗巴傑塘草原，癡癡凝望那點綴其間的點點牛羊，錯落有致、風格獨特的藏式村寨。於山寨竹屋棲身，於白雲山際放歌，於莽莽原林暢遊、於神山峽谷縱酒……晚返回拉薩。
交通：全程420公裏。高速公路，路況好。
【用餐：早/中 住宿：無  用車：旅遊商務車7-17座】

全包價格： ￥3,200RMB/人
全包價包含：
1、門票：巴松措、嘎拉桃花村、新措衛⽣費、魯朗牧場騎馬費。
2、用餐：行程共計用餐5正餐，30元/人/正餐，標準團隊餐。（早餐酒店安排，不用不退費用。）【如遇飲食習慣差異或餐館無法安排團餐，默認退回餐費自行安排就餐。】。
3、住宿：共計2晚住宿，⼀晚魯朗5星酒店，⼀晚巴松措特⾊民宿，安排雙⼈標間，單⼈出⾏單房差需自理。如遇旺季，旅⾏社有調整同級別酒店的權利。（參考住宿：巴松措民宿：納拉尕布民宿、倉央民宿、錯⾼民宿等同級；魯朗5星酒店：保利雅途酒店、恒⼤酒店、珠江酒店等同級）|
4、交通：正規旅遊商務車7-17座。
5、導服：本行程以自然風光為主，無專職導遊服務。
6、購物：全程“純玩”無購物。
7、保險：旅行社責任險30萬/人+車位險50萬/人。（建議購買個人旅遊意外險）
報價不含：自費項目、加景點費用、個人消費、新措景區內騎馬/牦⽜屬景區內另⾏付費的項目，屬於客⼈自願消費、旅遊意外險：旅遊意外傷害保險（建議旅遊者購買）。

包車價格：6000 RMB/臺
包車價包含：
1、交通：正規旅遊越野車或者商務車
2、保險：旅行社責任險20萬/人+車位險50萬/人
3、司機：全程配司機駕駛
4、導遊：本行程以自然風光為主，無專職導遊服務
5、油料：包含本行程所用的油料費用
6、購物：全程純玩無購物
報價不包含：
1、門票（行程中所列景點門票價格可供參考）
2、用餐（本俱樂部司機可安排團餐，30元/人/正餐；司機跟著遊客用餐）
3、住宿（本俱樂部司機可安排住本俱樂部合作酒店，付本俱樂部協議價格；司機住宿不用遊客負責）
4、自費項目、加景點車費、個人消費、新措景區內騎馬/牦⽜屬景區內另⾏付費的項目，屬於客⼈自願消費、旅遊意外險：旅遊意外傷害保險（建議旅遊者購買）。

一、外賓及臺灣遊客旅藏的有關規定
鑒於西藏特殊的民族傳統、文化古跡和生態環境保護的需要，同時也因西藏的交通狀況和旅遊服務設施及接待能力，政府規定非中國公民身份持有者，即外國旅遊客人，臺灣遊客及海外華人（香港、澳門居民持中國特區護照或回鄉證者除外），在進入西藏旅遊前，必須辦理由西藏自治區旅遊局[TTB]簽發的“外國人入藏旅遊批準函”，同時，也規定外國記者和外交官不能以旅遊者身份進藏。

二、辦理入藏手續前準備
凡持外國護照，臺胞證，進藏旅遊的遊客，需先在西藏越玩越野旅遊網（www.tibet4wd.com）上選定旅遊線路行程，告知詳細進出拉薩交通工具及時間，經西藏越玩越野旅遊網上客服編排好行程，雙方確認後開始辦理入藏手續。我俱樂部辦理入藏證件時．需報批您選擇的旅遊線路，抵達拉薩後是按報批旅遊線路遊玩西藏，不可隨意更改行程，整個行程由我俱樂部安排，外賓及臺灣遊客只能獨立成團，不能參加拼團旅遊。

三、申請入藏函手續：
1、護照及簽證
除了與中國有互免簽證的國家之外，外國及臺灣旅遊者到西藏必須持有有效的護照及中國大使館簽發的簽證。旅遊者在當地中國大使館可憑護照辦理中國旅遊（“L”）簽證。
如果您所持的簽證是商務（“ F ”）簽證，該簽證屬於在中國的工作簽證，辦理入藏函的話，必須要有您所在的中國單位開具的證明方能辦理（必須是打印的證明，不能手寫），建議最好辦理旅遊簽證，旅遊簽證則無需再辦理相關證明。
2、辦理入藏函
外國或者臺灣遊客需將本人護照的一頁和簽證第一頁，掃描後用郵件或QQ電子版發至郵箱tour@tibet4wd.com或者qq 1454398359（必須確保上面每個字都能清晰辨認）。您會在2-4個工作內得到入藏的有關確認手續。為了確保您的入藏手續可在您入藏前及時送達，建議提前20日委托我俱樂部辦理。
如需飛機進藏，需要提前快件郵寄進藏函給本人。如是火車入藏，西藏越玩越野會提前把入藏函掃描件發至您的郵箱，打印出來既可以火車入藏。

四、藏地旅遊業界攻略指南
1、有嚴重高血壓、心臟病患者不宜去西藏，請不要帶嚴重的感冒進藏。
2、西藏地處高原，大部分客人會或輕或重有高原反應，只要註意休息飲食得當（切勿吃的太飽，增加腸胃負擔）；可適當服用壹些藥品，如：高原安、紅景天、諾迪康等，嚴重者可適當吸氧或吊鹽水。
3、由於西藏線路長，許多時間是在車上，難免不能按時吃飯，請客人帶壹些零食及餅幹。
4、由於西藏條件特殊，故請客人註意自身保暖，第壹天請盡量不要洗澡，洗澡會加速血液循環，增加身體對氧氣的需求。
5、西藏日照強烈，氣候尤其幹燥，防曬霜、墨鏡、潤唇膏等必不可少。
6、由於西藏的特殊情況，拉薩、日喀則、林芝、山南整個餐的風味以川菜為主，但也可根據客人的口味適當調配。
7、西藏主要地區海拔：拉薩3650米；八壹2900米、林芝3040米、波密2750米、墨脫1225米、朗縣3100米；日喀則3860米、江孜3977米、亞東2300米、定日4410米、絨布寺5100米、珠峰8844.43米、樟木2100米；羊卓雍湖4488米，山南（澤當）3580米、拉姆拉措5000米；薩嘎4502米、普蘭4216米、獅泉河4279米、改則4350米、岡仁波齊峰 6638米、瑪旁雍措4588米；納木措湖4770米；那曲4507米；然烏湖3807米、昌都3200米。
1、進藏前：
心理準備：良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，能夠減弱高原反應帶來的身體不適。
身體準備：進藏前睡眠和休息要充足。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。
隨身物品：高原海拔高日照強烈，早晚溫差大，需準備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定等物品。
不要懼怕高原反應，只要身體健康，沒有高血壓，心臟病，肺病，沒有感冒，咳嗽，發燒等癥狀的人，都不會有很大的反應。壹般來說過1--2天後，以上癥狀都會逐步減輕或消失。
2、旅途中：
適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應能力。 可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不飲酒。在高原旅遊宜穿寬松、保暖的衣服。
西藏屬特殊地區，請團友和睦相處，尊重民族地區的文化和信仰習慣。 溫馨提示：建議個人準備牙刷、毛巾等洗漱用品，拒絕使用酒店壹次性洗漱用品，降低白色汙染。提倡攜帶個人餐具，拒絕使用壹次性筷子。 個人準備：防水沖鋒衣褲（或可替代衣物，如：雨披）毛衣、或保暖內衣褲、羽絨服（用於高海拔地區，如山口早晚溫差較大）襪子及內褲若幹（因路途期間能否洗衣不定，最好準備些方便更換）旅行鞋，水壺，雨衣， 太陽鏡、防曬霜、遮陽帽，洗漱用品，自用藥品相機/膠卷/筆記本/手電

五、獵途禁忌 面面大觀
NO1 藏族最大的禁忌是殺生，受戒的佛教徒在這方面更是嚴格。雖吃牛羊肉，但他們不親手宰殺。藏族人絕對禁吃驢，馬肉和狗肉，有些地區也不吃魚肉。
NO2 喝酥油茶時，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時，才能接過來喝，忌用單手接遞物品。
NO3 行路遇到寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行，信仰苯教的則從右邊繞行。 不得跨越法器，火盆。
NO4 經筒，經輪不得逆轉。
NO5 忌諱別人用手觸摸頭頂。
NO6 進寺廟時，忌諱吸煙、摸佛像、翻經書、敲鐘鼓。對於喇嘛隨身佩帶的護身符、念珠等宗教器物，更不得動手撫摸；在寺廟內要肅靜，就座時身子要端正，切忌坐活佛的座位。
NO7 忌用有藏文的紙當手紙或擦東西。　
NO8 步入藏民的帳篷、居室，不可用腳踩門檻，男的坐左邊，女的坐右邊。
NO9 藏民伸舌頭，是表示尊敬而並非嘲笑；合十則是壹種禮節。
NO10 忌諱用手指去指佛像、唐卡、經書和壁畫，要用手掌向上平指以示敬意。
NO11 忌諱用有裂縫、缺口的碗、杯，認為這些已破損了的東西會阻擋福運。
NO12 藏歷新年的正月初壹，忌諱掃地、哭泣、罵人、吵架，忌諱說“空”、“完了”、“死”、“病”、“殺”、“沒有”、“窮”、“燒”、“水沖”、“地震”等不吉利的詞語，認為這樣會影響全年的吉祥安康。
NO13 在大雅之堂喝酒時，首先用無名指在杯中蘸酒向空中彈三次，以示敬佛、敬法、敬僧。
NO14 禁忌當著父女、母子、兄姐、弟妹、祖孫二代談論男女之事。
NO15 家中有病人、生小孩時，門口放火堆、掛紅布，壘石頭，插柏枝，這些都是忌諱客人入內或喊人的象征。主要的生怕外人帶邪氣進來，對病人和產婦不利。
NO16 在喪葬期間，家人來客不宜出笑聲，在四十九天之內，鄰居、村子不辦喜事、不歌舞，不舉行任何娛樂活動，以示對死者家屬的尊重。有的藏區為了寄托對死者的哀思在七七忌日內不洗頭，不著新衣，不戴項鏈等飾品。
NO17 關於天葬：西藏政府和旅遊機構都不鼓勵遊客去看天葬，藏族人尤其是死者家屬，不願漢族人觀看。如果您有機會見到，請自重您的言行。

六、觸摸高原本色 享受聖地陽光
與高原厚土的聯結--於是有了力量；與極地低空的聯結--於是到了天堂。
西藏--天地相聯的地方，走進西藏，走向陽光，於是至高無上。多彩的西藏，夏有夏的韻味，冬有冬的魅力。冬無嚴寒，夏無酷暑，壹年四季均適合旅行。
拉薩：地處西藏中部河谷地帶，全年日照達3007小時以上，平均日照達7.4小時，是世界上著名的“日光城”。即使在最冷的冬節，白天的氣溫也高達10--15攝氏度。
日喀則：屬高原溫帶半幹旱季風氣候區。幹濕季明顯，夏季溫和濕潤，降水集中，冬季寒冷幹燥多風。平均溫度8℃，1月份均溫－3.2℃， 7月份均溫14.3℃，年日照時數3248小時。
山南：平均海拔3700米，全年日照時間長，年平均溫度為5℃--10℃度。
林芝：西藏海拔最低、氣候最溫暖濕潤、是進入西藏旅遊的適應的生態腹地。形成了夏不酷熱，冬不嚴寒的獨特氣候，素有“雪域江南”、“人間香巴拉”、“生態綠洲”、“高原氧吧”等美譽。
那曲：屬高原亞寒帶半幹旱季風型氣候，其特點是氣溫低、空氣稀薄、大氣幹潔、太陽輻射強、日溫差大。年平均氣溫3℃--8℃，氣溫平均日差16.1℃。4至11月相對溫暖，是草原的黃金季節。
阿裏：年平均氣溫3℃，夏季平均氣溫13.6℃，阿裏地區海拔5000米以上的地方，日均溫差很大，8月白天氣溫為10攝氏度以上，而夜間氣溫降至攝氏零度以下，壹定要帶好足夠禦寒的衣物。
特別提示：每年的4--11月份比較適合觀光遊覽。阿裏是西藏乃至全國基礎設施最差、路況最壞的地區。拉薩至阿裏走南線單程約1600公裏，只有越野車才能通行。