第 1 天
拉萨－巴松措－全景观景台－新措徒步（西藏顶奢线路，约1.5 小时）－巴松措景区
景点：巴松措、新措
靓点：新措徒步1.5小时
从拉萨起程，经拉萨-林芝高速公路，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，欣赏原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊。抵达新错——（约1.5小时，3KM入门级轻徒步：可选ATV沙滩车、骑马、摩托等项目需自付费）世界上的路，若都是平路，就不会体验到徒步后酣畅淋漓的快感。新措自抵达停车场开始，牧场、溪流、⽜⽺、灌⽊、森林、湖泊、雪⼭，短短的三公里，把 自然带的变化展现得淋漓尽致。安排徒步体验，若体⼒不济，在桑通牧场拍⽜⽺、拍野花、拍雪⼭，也是非常好的体验。这里是一个很少人涉足的处女地，至今没有完全开发，没有商业气息，需要经历20多公里的土路颠簸才能到达，以往只有少数玩户外的人徒步来过这里。在藏语里“新”是木头、树的意思，“措”是湖的意思，新措连起来就是“像一棵倒下树状的湖”。景区内有新措湖、桑通牧场、原始森林、原始冰川、瀑布群等多处景点。
温馨提示：此景点为巴松措大景区景点，尚未完全开发，风貌原始，路很烂，颠簸前行，根据自己的体力来选择徒步或者不徒步。
巴松措——（自由参观，晚宿景区）：巴松措是5A级景区，藏语意为绿色的水，是藏传佛教宁玛派红教著名的圣湖。巴松措形状像镶嵌在高峡深谷中的一轮新月。湖水清澈见底，四周雪山和原始森林倒映其中。晚宿巴松错尽情体验景区风光。
【用餐：--/中/晚 住宿：巴松措特⾊民宿  用车：旅游商务车7-17座】

第 2 天
巴松措－湖⼼岛－措宗寺－桃花村－⾊季拉⼭－南迦巴瓦峰（挂经幡、 撒龙达）－鲁朗牧场·骑马－鲁朗5星酒店（私享湖边栈道）
景点：湖心岛、措宗寺、南迦巴瓦峰、鲁朗牧场
靓点：桃花村
早起参观湖心扎西岛上有错宗工巴寺，建于唐代末年。岛上的礁石均雕刻成了别致的动物形象以及佛像。错宗工巴寺为土木结构，上下两层，殿供强巴佛、千手观音及金童玉女。
后驱车前往林芝桃花村：远方的雪峰上还覆盖着皑皑白雪，而眼前的桃花已如醉霞绯云般地争相斗艳。粉嫩的桃花，在气势磅薄的雪山怀抱中无限柔媚。妖娆桃花，映着蔚蓝云天，美不胜收。林芝盛开的桃花与高耸入云的雪峰连为一片，让人产生致远、博大、壮美的感觉。
色季拉山：上帝打翻了调色板（翻越约2-2.5小时）登色季拉山，祥云瑞悬高罩。
途中参观世界十大美丽山峰之南迦巴瓦峰——云雾中的南迦巴瓦峰（约1小时）在色季拉山山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰。主峰高7782米，有冰山之父的美誉。
抵达鲁朗林海——鲁朗海拔3700米，是一片狭长的高原山地，长约15公里。两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉和松树组成“鲁朗林海”；中间的草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上野花怒放盛开；云雾、林海、田畴、牧场、流水、人家、牛羊，颇具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星罗棋布、错落有致，勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。晚宿鲁朗小镇。
【用餐：早/中/晚 住宿：保利雅途或者同级5星  用车：旅游商务车7-17座】

第 3 天
慢享5星酒店早餐－扎塘鲁措·轻松环湖徒步（约30分钟）－回望 ·南迦巴瓦峰－巴河桃花古寺－拉萨
靓点：扎唐鲁措环湖徒步、巴河桃花古寺
早晨早起天气好可以观南迦巴瓦峰日出，沿湖徒步扎塘鲁措（参观时间约30分钟）。鲁朗国际小镇·五星酒店——小镇有“东⽅瑞⼠”的美誉。冰川、⾼⼭、峡⾕、草甸、 森林、河流、湖泊等各种景观并存且全世界不可多得的顶级旅游资源地。五星酒店林立，超有度假氛围。
沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，雪峰下的原始森林和美丽巴杰塘草原，痴痴凝望那点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨。于山寨竹屋栖身，于白云山际放歌，于莽莽原林畅游、于神山峡谷纵酒……晚返回拉萨。
交通：全程420公里。高速公路，路况好。
【用餐：早/中 住宿：无  用车：旅游商务车7-17座】

全包价格： ¥:3200元/人
全包价包含：
1、门票：巴松措、嘎拉桃花村、新措卫⽣费、鲁朗牧场骑马费。
2、用餐：行程共计用餐5正餐，30元/人/正餐，标准团队餐。（早餐酒店安排，不用不退费用。）【如遇饮食习惯差异或餐馆无法安排团餐，默认退回餐费自行安排就餐。】。
3、住宿：共计2晚住宿，⼀晚鲁朗5星酒店，⼀晚巴松措特⾊民宿，安排双⼈标间，单⼈出⾏单房差需自理。如遇旺季，旅⾏社有调整同级别酒店的权利。（参考住宿：巴松措民宿：纳拉尕布民宿、仓央民宿、错⾼民宿等同级；鲁朗5星酒店：保利雅途酒店、恒⼤酒店、珠江酒店等同级）|
4、交通：正规旅游商务车7-17座。
5、导服：本行程以自然风光为主，无专职导游服务。
6、购物：全程“纯玩”无购物。
7、保险：旅行社责任险30万/人+车位险50万/人。（建议购买个人旅游意外险）
报价不含：自费项目、加景点费用、个人消费、新措景区内骑马/牦⽜属景区内另⾏付费的项目，属于客⼈自愿消费、旅游意外险：旅游意外伤害保险（建议旅游者购买）。

包车价格：6000元/台
包车价包含：
1、交通：正规旅游越野车或者商务车
2、保险：旅行社责任险20万/人+车位险50万/人
3、司机：全程配司机驾驶
4、导游：本行程以自然风光为主，无专职导游服务
5、油料：包含本行程所用的油料费用
6、购物：全程纯玩无购物
报价不包含：
1、门票（行程中所列景点门票价格可供参考）
2、用餐（本俱乐部司机可安排团餐，30元/人/正餐；司机跟着游客用餐）
3、住宿（本俱乐部司机可安排住本俱乐部合作酒店，付本俱乐部协议价格；司机住宿不用游客负责）
4、自费项目、加景点车费、个人消费、新措景区内骑马/牦⽜属景区内另⾏付费的项目，属于客⼈自愿消费、旅游意外险：旅游意外伤害保险（建议旅游者购买）。

一、外宾及台湾游客旅藏的有关规定
鉴于西藏特殊的民族传统、文化古迹和生态环境保护的需要，同时也因西藏的交通状况和旅游服务设施及接待能力，政府规定非中国公民身份持有者，即外国旅游客人，台湾游客及海外华人（香港、澳门居民持中国特区护照或回乡证者除外），在进入西藏旅游前，必须办理由西藏自治区旅游局[TTB]签发的“外国人入藏旅游批准函”，同时，也规定外国记者和外交官不能以旅游者身份进藏。

二、办理入藏手续前准备
凡持外国护照，台胞证，进藏旅游的游客，需先在西藏越玩越野旅游网（www.tibet4wd.com）上选定旅游线路行程，告知详细进出拉萨交通工具及时间，经西藏越玩越野旅游网上客服编排好行程，双方确认后开始办理入藏手续。我俱乐部办理入藏证件时．需报批您选择的旅游线路，抵达拉萨后是按报批旅游线路游玩西藏，不可随意更改行程，整个行程由我俱乐部安排，外宾及台湾游客只能独立成团，不能参加拼团旅游。

三、申请入藏函手续：
1、护照及签证
除了与中国有互免签证的国家之外，外国及台湾旅游者到西藏必须持有有效的护照及中国大使馆签发的签证。旅游者在当地中国大使馆可凭护照办理中国旅游（“L”）签证。
如果您所持的签证是商务（“ F ”）签证，该签证属于在中国的工作签证，办理入藏函的话，必须要有您所在的中国单位开具的证明方能办理（必须是打印的证明，不能手写），建议最好办理旅游签证，旅游签证则无需再办理相关证明。
2、办理入藏函
外国或者台湾游客需将本人护照的一页和签证第一页，扫描后用邮件或QQ电子版发至邮箱tour@tibet4wd.com或者qq 1454398359（必须确保上面每个字都能清晰辨认）。您会在2-4个工作内得到入藏的有关确认手续。为了确保您的入藏手续可在您入藏前及时送达，建议提前20日委托我俱乐部办理。
如需飞机进藏，需要提前快件邮寄进藏函给本人。如是火车入藏，西藏越玩越野会提前把入藏函扫描件发至您的邮箱，打印出来既可以火车入藏。

四、藏地旅游业界攻略指南
1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。
2、西藏地处高原，大部分客人会或轻或重有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担）；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧或吊盐水。
3、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干。
4、由于西藏条件特殊，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，洗澡会加速血液循环，增加身体对氧气的需求。
5、西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
6、由于西藏的特殊情况，拉萨、日喀则、林芝、山南整个餐的风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。
7、西藏主要地区海拔：拉萨3650米；八一2900米、林芝3040米、波密2750米、墨脱1225米、朗县3100米；日喀则3860米、江孜3977米、亚东2300米、定日4410米、绒布寺5100米、珠峰8844.43米、樟木2100米；羊卓雍湖4488米，山南（泽当）3580米、拉姆拉措5000米；萨嘎4502米、普兰4216米、狮泉河4279米、改则4350米、冈仁波齐峰 6638米、玛旁雍措4588米；纳木措湖4770米；那曲4507米；然乌湖3807米、昌都3200米。
1、进藏前：
心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。
身体准备：进藏前睡眠和休息要充足。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。
随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
不要惧怕高原反应，只要身体健康，没有高血压，心脏病，肺病，没有感冒，咳嗽，发烧等症状的人，都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
2、旅途中：
适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。 可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不饮酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。
西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。 温馨提示：建议个人准备牙刷、毛巾等洗漱用品，拒绝使用酒店一次性洗漱用品，降低白色污染。提倡携带个人餐具，拒绝使用一次性筷子。 个人准备：防水冲锋衣裤（或可替代衣物，如：雨披）毛衣、或保暖内衣裤、羽绒服（用于高海拔地区，如山口早晚温差较大）袜子及内裤若干（因路途期间能否洗衣不定，最好准备些方便更换）旅行鞋，水壶，雨衣， 太阳镜、防晒霜、遮阳帽，洗漱用品，自用药品相机/胶卷/笔记本/手电

五、猎途禁忌 面面大观
NO1 藏族最大的禁忌是杀生，受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉，但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。
NO2 喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝，忌用单手接递物品。
NO3 行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，信仰苯教的则从右边绕行。 不得跨越法器，火盆。
NO4 经筒，经轮不得逆转。
NO5 忌讳别人用手触摸头顶。
NO6 进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸；在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位。
NO7 忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。　
NO8 步入藏民的帐篷、居室，不可用脚踩门槛，男的坐左边，女的坐右边。
NO9 藏民伸舌头，是表示尊敬而并非嘲笑；合十则是一种礼节。
NO10 忌讳用手指去指佛像、唐卡、经书和壁画，要用手掌向上平指以示敬意。
NO11 忌讳用有裂缝、缺口的碗、杯，认为这些已破损了的东西会阻挡福运。
NO12 藏历新年的正月初一，忌讳扫地、哭泣、骂人、吵架，忌讳说“空”、“完了”、“死”、“病”、“杀”、“没有”、“穷”、“烧”、“水冲”、“地震”等不吉利的词语，认为这样会影响全年的吉祥安康。
NO13 在大雅之堂喝酒时，首先用无名指在杯中蘸酒向空中弹三次，以示敬佛、敬法、敬僧。
NO14 禁忌当著父女、母子、兄姐、弟妹、祖孙二代谈论男女之事。
NO15 家中有病人、生小孩时，门口放火堆、挂红布，垒石头，插柏枝，这些都是忌讳客人入内或喊人的象征。主要的生怕外人带邪气进来，对病人和产妇不利。
NO16 在丧葬期间，家人来客不宜出笑声，在四十九天之内，邻居、村子不办喜事、不歌舞，不举行任何娱乐活动，以示对死者家属的尊重。有的藏区为了寄托对死者的哀思在七七忌日内不洗头，不著新衣，不戴项链等饰品。
NO17 关于天葬：西藏政府和旅游机构都不鼓励游客去看天葬，藏族人尤其是死者家属，不愿汉族人观看。如果您有机会见到，请自重您的言行。

六、触摸高原本色 享受圣地阳光
与高原厚土的联结--于是有了力量；与极地低空的联结--于是到了天堂。
西藏--天地相联的地方，走进西藏，走向阳光，于是至高无上。多彩的西藏，夏有夏的韵味，冬有冬的魅力。冬无严寒，夏无酷暑，一年四季均适合旅行。
拉萨：地处西藏中部河谷地带，全年日照达3007小时以上，平均日照达7.4小时，是世界上著名的“日光城”。即使在最冷的冬节，白天的气温也高达10--15摄氏度。
日喀则：属高原温带半干旱季风气候区。干湿季明显，夏季温和湿润，降水集中，冬季寒冷干燥多风。平均温度8℃，1月份均温－3.2℃， 7月份均温14.3℃，年日照时数3248小时。
山南：平均海拔3700米，全年日照时间长，年平均温度为5℃--10℃度。
林芝：西藏海拔最低、气候最温暖湿润、是进入西藏旅游的适应的生态腹地。形成了夏不酷热，冬不严寒的独特气候，素有“雪域江南”、“人间香巴拉”、“生态绿洲”、“高原氧吧”等美誉。
那曲：属高原亚寒带半干旱季风型气候，其特点是气温低、空气稀薄、大气干洁、太阳辐射强、日温差大。年平均气温3℃--8℃，气温平均日差16.1℃。4至11月相对温暖，是草原的黄金季节。
阿里：年平均气温3℃，夏季平均气温13.6℃，阿里地区海拔5000米以上的地方，日均温差很大，8月白天气温为10摄氏度以上，而夜间气温降至摄氏零度以下，一定要带好足够御寒的衣物。
特别提示：每年的4--11月份比较适合观光游览。阿里是西藏乃至全国基础设施最差、路况最坏的地区。拉萨至阿里走南线单程约1600公里，路况不稳定的时段只有越野车才能通行。