第 1 天  
拉萨－曲水－岗巴拉雪山－羊卓雍措－卡若拉冰川－红河谷：江孜－日喀则
景点：羊卓雍湖、卡若拉冰川
出发前一天 21：00左右，司机师傅会联系您，通知集合地点（德吉北路边防大厦）。如21:20未接到通知，请与我工作人员联系。
08:00 集合（德吉北路边防大厦）办理边防证。
10:00 加若拉山:有着许多的玛尼堆，扯着重重叠叠的风马旗(即彩色经幡)，在风中呼啦啦地飘扬。山顶上有云层覆盖，在湖面投下巨大的不规则身影。蔚蓝的天空与湖水相映。纯净的湖水在阳光下呈现深浅不同的蓝色，美不胜收。
11:30拉萨经曲水县翻越海拔4990米的岗巴拉雪山，抵达圣湖羊卓雍措：（约1.5小时；）羊卓雍措是一 个高原堰塞湖，海拔有4441米，湖岸线长250公里，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊。与藏北的纳木措、阿里的玛旁雍措齐名，并称为西藏的三大圣湖。羊卓雍措就像镶嵌在群峰之间的一块不规则的蓝色宝石，又像一条丝质细腻的宝蓝色绸带环绕于山，闪着盈盈的变幻着的蓝光，向远处伸展着。湛蓝的湖水中，波光粼 粼，浮光跃金，渔舟片片；湖岛上，黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群接队，时起时落；远处山峰白灰银甲，湖光山色，交相辉映。
14:00午餐:清淡川菜为主，不吃不退，敬请谅解。
17:00途经参观卡若拉冰川：沉睡的冰美人（门票50元/人，参观时间约30分钟）冰舌前沿海拔5560米，厚度为20—100米，从公路旁观看冰川，海拔约5300米是西藏三大大陆型冰川之一，为年楚河东部源头。
18:00途经电影《红河谷》取景地——江孜，1904年英军从印度出发，经亚东由江孜入侵西藏，留下了众多“血迹斑斑”的遗迹。江孜的宗山古堡，亚 东堆纳乡的曲美雄谷。讲述的汉藏人民团结抵抗英帝侵略的故事就发生在这里，梳着满头藏式小辫的宁静手提弹头的身影，和回荡在宗山古堡之上的悠扬歌声。 江孜，建城已有600年，比日喀则稍早，由于地处萨迦、后藏经亚东通往锡金、不丹的路上，为西藏一大重镇，旧封建农奴制缩影的帕拉庄园、抗英遗迹宗山城堡等集结于此。
20:30晚餐:清淡川菜为主，不吃不退，敬请谅解。 之后抵达后藏的政教中心--日喀则，日喀则是西藏第二大城市，也是历代班禅的驻锡之地。
温馨提示：21:30入住日喀则酒店今日出发时间需配合边防单位办证时间，节假日期间窗口开放少等原因，边防证办理等待时间较长，敬请谅解。今日行车时间较长，景点多。吃饭时间较晚，可自备零食补充能量，行程所列时间仅为参考，或许与实际行程时间有所出入，敬请谅解。

【用餐：--/中/晚 住宿：日喀则  用车：旅游车7-15座】

第 2 天
日喀则－拉孜－嘉措拉雪山－定日－珠峰大本营－珠峰银河 - 珠峰日落日出
景点：珠穆朗玛峰
靓点：珠峰银河星空、珠峰旗云、珠峰日落日出
08:00酒店含早，不用不退。
09:00乘车前往珠峰，途径拉孜前往新定日县城－协格尔。在将到协格尔时，即可远眺珠穆朗玛峰的雄姿。
13:00嘉措拉山口:5248米，水泥标高牌上挂满了五彩经幡。海拔4000米以上植被稀少，天空细腻柔软，山地粗砺坚硬。视野的上半部是纯净的瓦蓝色，下半部是单调的赭 红和灰黄。除了灰色的山路，几乎没有生命痕迹。藏民在人迹常至之处扯起经幡，经幡多用红蓝黄绿，以其强烈大胆同那天地的单调达成了平衡。
18:30抵达世界上海拔最高的珠穆朗玛峰景区【珠峰景区门票：180元／人，珠峰景区旅行车环保费｛小车（5-12座）405元/辆；大车605元/辆｝费用已含】珠峰大本营：是为了保护珠峰核心区而设立的一片保护地带，海拔5200米。是观赏拍摄珠峰的较好位置之一，也是登山队从中国这一侧攀登珠峰时的大本营。每年的4-6月是登山季，是珠峰大本营较热闹的时候，您可以面对面一睹世界第一高峰——珠穆朗玛峰的雄姿，感受大自然的壮丽，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。

20:30晚餐，泡面或者简餐。珠峰条件十分有限，餐食简陋，可自备食品补充，敬请谅解。
21:30 晚宿珠峰大本营附近藏民民宿标间或者大本营帐篷多人间，此地为最艰苦原始的风景区，住宿条件相当有限，请悉知。晚上可自行选择在住处附近观星空银河，注意保暖及安全。
温馨提示：今日出发时间需配合边防单位办证时间，节假日期间窗口开放少等原因，边防证办理等待时间较长，敬请谅

解。今日行车时间长，珠峰条件较为艰苦，敬请最好心里准备，住珠峰帐篷不含早餐。行程所列时间仅为参考，或许与实

际行程时间有所出入，敬请谅解

【用餐：早/中/晚（泡面） 住宿：珠峰大本营帐篷多人间或者民宿标间  用车：旅游车7-15座】

第 3 天
珠峰大本营－加乌拉山口眺望（马卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰）- 日喀则－拉萨
景点：珠峰日出
靓点：远眺马卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰、希夏邦马峰

清晨早起看珠峰日出，今日早餐自理，请自备早餐，敬请谅解。
09:00返回日喀则,10:30途经加乌拉山口时，可以同时远眺观赏5座8000米级雪峰：马卡鲁峰（海拔8463米），洛子峰（海拔8516米），珠穆朗玛峰（海拔8844.43米），卓奥友峰（海拔8201米），希夏邦马峰（海拔8012米）。
12:00午餐，清淡团餐为主，不吃不退。
21:30 抵达拉萨市区散团，结束愉快的珠峰之旅！。

【用餐：--/中/-- 住宿：--  用车：旅游车7-15座】

全包价格（吃、住、门票、车费全部包含）： ¥:2880元/人
全包价包含：
1、门票：羊卓雍措、卡若拉冰川、珠穆朗玛峰景区、珠峰车辆进山费、珠峰观光车。
2、用餐：行程共计用餐4正餐，1早餐，正餐餐标30元/人/餐（不用可退），珠峰大本营1晚餐为泡面（不用不退）；【如遇饮食习惯差异或餐馆无法安排团餐，默认退回餐费自行安排就餐。】
3、住宿：共计2晚住宿，日喀则1晚旅游酒店标准间；珠峰小镇1晚民宿标间或者珠峰大本营帐篷多人间（珠峰条件有限，不能与内地宾馆相比，对卫生条件要求高的客人请自带睡袋）。(入住指定酒店或同级酒店,全程不提供自然单间，如出现单男单女自补房差或尽量按排拼住)
【日喀则参考酒店:吉康大酒店、域腾大酒店、佳鑫大酒店或同级；】
4、交通：全线用正规旅游车7-15座。
5、导服：本行程以自然风光为主，无专职导游服务。
6、购物：全程“纯玩”无购物。
7、边防通行证费用：免费办理珠峰边防通行证
8、保险：旅行社责任险20万/人+车位险30万/人。（建议购买个人旅游意外险）
报价不含：自费项目（骑马）、加景点费用、个人消费

租车价格（吃、住、门票不含）：6500元/台
租车价包含：
1、交通：正规旅游越野车或者商务车
2、保险：旅行社责任险20万/人+车位险30万/人
3、司机：全程配司机驾驶
4、导游：本行程以自然风光为主，无专职导游
5、油料：包含本行程所用的油料费用
6、购物：全程纯玩无购物
7、边防通行证费用：免费办理珠峰边防通行证
租车价格不包含：
1、门票（行程中所列景点门票价格可供参考）
2、用餐（本俱乐部司机可安排团餐，35元/人/正餐；司机跟著游客用餐）
3、住宿（本俱乐部司机可安排住本俱乐部合作酒店，付本俱乐部协议价格；司机住宿不用游客负责）
4、珠峰车辆进山费：400元/台
5、自费项目、加景点车费、个人消费

【贴心服务】
本行程一人也可以报名，由我公司负责拼齐人，如未拼齐人也照常发车，不增加已报名游客的任何费用。请游客放心根据自己的时间报名，报名请尽量提前十天预定，以便为您提供更好的用车及住宿安排服务。

一、外宾及台湾游客旅藏的有关规定
鉴于西藏特殊的民族传统、文化古迹和生态环境保护的需要，同时也因西藏的交通状况和旅游服务设施及接待能力，政府规定非中国公民身份持有者，即外国旅游客人，台湾游客及海外华人（香港、澳门居民持中国特区护照或回乡证者除外），在进入西藏旅游前，必须办理由西藏自治区旅游局[TTB]签发的“外国人入藏旅游批准函”，同时，也规定外国记者和外交官不能以旅游者身份进藏。

二、办理入藏手续前准备
凡持外国护照，台胞证，进藏旅游的游客，需先在西藏越玩越野旅游网（www.tibet4wd.com）上选定旅游线路行程，告知详细进出拉萨交通工具及时间，经西藏越玩越野旅游网上客服编排好行程，双方确认后开始办理入藏手续。我俱乐部办理入藏证件时．需报批您选择的旅游线路，抵达拉萨后是按报批旅游线路游玩西藏，不可随意更改行程，整个行程由我俱乐部安排，外宾及台湾游客只能独立成团，不能参加拼团旅游。

三、申请入藏函手续：
1、护照及签证
除了与中国有互免签证的国家之外，外国及台湾旅游者到西藏必须持有有效的护照及中国大使馆签发的签证。旅游者在当地中国大使馆可凭护照办理中国旅游（“L”）签证。
如果您所持的签证是商务（“ F ”）签证，该签证属于在中国的工作签证，办理入藏函的话，必须要有您所在的中国单位开具的证明方能办理（必须是打印的证明，不能手写），建议最好办理旅游签证，旅游签证则无需再办理相关证明。
2、办理入藏函
外国或者台湾游客需将本人护照的一页和签证第一页，扫描后用邮件或QQ电子版发至邮箱tibettour@live.cn或者qq 1454398359（必须确保上面每个字都能清晰辨认）。您会在2-4个工作内得到入藏的有关确认手续。为了确保您的入藏手续可在您入藏前及时送达，建议提前20日委托我俱乐部办理。
如需飞机进藏，需要提前快件邮寄进藏函给本人。如是火车入藏，西藏越玩越野会提前把入藏函扫描件发至您的邮箱，打印出来既可以火车入藏。

四、藏地旅游业界攻略指南
1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。
2、西藏地处高原，大部分客人会或轻或重有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担）；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧或吊盐水。
3、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干。
4、由于西藏条件特殊，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，洗澡会加速血液循环，增加身体对氧气的需求。
5、西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
6、由于西藏的特殊情况，拉萨、日喀则、林芝、山南整个餐的风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。
7、西藏主要地区海拔：拉萨3650米；八一2900米、林芝3040米、波密2750米、墨脱1225米、朗县3100米；日喀则3860米、江孜3977米、亚东2300米、定日4410米、绒布寺5100米、珠峰8844.43米、樟木2100米；羊卓雍湖4488米，山南（泽当）3580米、拉姆拉措5000米；萨嘎4502米、普兰4216米、狮泉河4279米、改则4350米、冈仁波齐峰 6638米、玛旁雍措4588米；纳木措湖4770米；那曲4507米；然乌湖3807米、昌都3200米。
1、进藏前：
心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。
身体准备：进藏前睡眠和休息要充足。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。
随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
不要惧怕高原反应，只要身体健康，没有高血压，心脏病，肺病，没有感冒，咳嗽，发烧等症状的人，都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
2、旅途中：
适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。 可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不饮酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。
西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。 温馨提示：建议个人准备牙刷、毛巾等洗漱用品，拒绝使用酒店一次性洗漱用品，降低白色污染。提倡携带个人餐具，拒绝使用一次性筷子。 个人准备：防水冲锋衣裤（或可替代衣物，如：雨披）毛衣、或保暖内衣裤、羽绒服（用于高海拔地区，如山口早晚温差较大）袜子及内裤若干（因路途期间能否洗衣不定，最好准备些方便更换）旅行鞋，水壶，雨衣， 太阳镜、防晒霜、遮阳帽，洗漱用品，自用药品相机/胶卷/笔记本/手电

五、猎途禁忌 面面大观
NO1 藏族最大的禁忌是杀生，受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉，但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。
NO2 喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝，忌用单手接递物品。
NO3 行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，信仰苯教的则从右边绕行。 不得跨越法器，火盆。
NO4 经筒，经轮不得逆转。
NO5 忌讳别人用手触摸头顶。
NO6 进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸；在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位。
NO7 忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。　
NO8 步入藏民的帐篷、居室，不可用脚踩门槛，男的坐左边，女的坐右边。
NO9 藏民伸舌头，是表示尊敬而并非嘲笑；合十则是一种礼节。
NO10 忌讳用手指去指佛像、唐卡、经书和壁画，要用手掌向上平指以示敬意。
NO11 忌讳用有裂缝、缺口的碗、杯，认为这些已破损了的东西会阻挡福运。
NO12 藏历新年的正月初一，忌讳扫地、哭泣、骂人、吵架，忌讳说“空”、“完了”、“死”、“病”、“杀”、“没有”、“穷”、“烧”、“水冲”、“地震”等不吉利的词语，认为这样会影响全年的吉祥安康。
NO13 在大雅之堂喝酒时，首先用无名指在杯中蘸酒向空中弹三次，以示敬佛、敬法、敬僧。
NO14 禁忌当著父女、母子、兄姐、弟妹、祖孙二代谈论男女之事。
NO15 家中有病人、生小孩时，门口放火堆、挂红布，垒石头，插柏枝，这些都是忌讳客人入内或喊人的象征。主要的生怕外人带邪气进来，对病人和产妇不利。
NO16 在丧葬期间，家人来客不宜出笑声，在四十九天之内，邻居、村子不办喜事、不歌舞，不举行任何娱乐活动，以示对死者家属的尊重。有的藏区为了寄托对死者的哀思在七七忌日内不洗头，不著新衣，不戴项链等饰品。
NO17 关于天葬：西藏政府和旅游机构都不鼓励游客去看天葬，藏族人尤其是死者家属，不愿汉族人观看。如果您有机会见到，请自重您的言行。

六、触摸高原本色 享受圣地阳光
与高原厚土的联结--于是有了力量；与极地低空的联结--于是到了天堂。
西藏--天地相联的地方，走进西藏，走向阳光，于是至高无上。多彩的西藏，夏有夏的韵味，冬有冬的魅力。冬无严寒，夏无酷暑，一年四季均适合旅行。
拉萨：地处西藏中部河谷地带，全年日照达3007小时以上，平均日照达7.4小时，是世界上著名的“日光城”。即使在最冷的冬节，白天的气温也高达10--15摄氏度。
日喀则：属高原温带半干旱季风气候区。干湿季明显，夏季温和湿润，降水集中，冬季寒冷干燥多风。平均温度8℃，1月份均温－3.2℃， 7月份均温14.3℃，年日照时数3248小时。
山南：平均海拔3700米，全年日照时间长，年平均温度为5℃--10℃度。
林芝：西藏海拔最低、气候最温暖湿润、是进入西藏旅游的适应的生态腹地。形成了夏不酷热，冬不严寒的独特气候，素有“雪域江南”、“人间香巴拉”、“生态绿洲”、“高原氧吧”等美誉。
那曲：属高原亚寒带半干旱季风型气候，其特点是气温低、空气稀薄、大气干洁、太阳辐射强、日温差大。年平均气温3℃--8℃，气温平均日差16.1℃。4至11月相对温暖，是草原的黄金季节。
阿里：年平均气温3℃，夏季平均气温13.6℃，阿里地区海拔5000米以上的地方，日均温差很大，8月白天气温为10摄氏度以上，而夜间气温降至摄氏零度以下，一定要带好足够御寒的衣物。
特别提示：每年的4--11月份比较适合观光游览。阿里是西藏乃至全国基础设施最差、路况最坏的地区。拉萨至阿里走南线单程约1600公里，路况不稳定的时段只有越野车才能通行。