進藏身體有何要求？哪些病人不宜進藏？是否要體檢嗎？需要鍛煉身體嗎？

发布时间：阅读次数：小中大

進藏除了要保持良好的心態外，對於健康的身體並無特殊要求，有嚴重呼吸氣管、心臟、心血管、精神方面疾病的人不宜進藏，因此，對於有嚴重的高血壓、心臟病、（支）氣管炎、糖尿病、感冒的患者限制進藏。建議您在進藏前對身體做壹次心肺方面的檢查，確認是否患有以上幾種嚴重疾病。另外，在進藏前不要刻意的鍛煉身體，如果您在平時壹直堅持鍛煉，在赴藏前半個月也應停下來，因為通過鍛煉後的身體，耗氧量增大，增加了在西藏時心臟的負擔，反而容易引起高原反應。

高原反應也叫高反，進藏前做好高原旅行準備後，壹般情況不會發生或者很劇烈的癥狀，克服高反，第壹步就是從心裏調節開始，克服住高反的恐慌，克制因地域氣壓變化引起的身體物理變化出現的壹系列癥狀，進藏前，服用高原紅景天膠囊，進藏後服用紅景天口服液，加上壹罐便攜式氧氣，壹般就能完全克服高反癥狀。越玩越野西藏遊會員預訂行程後，壹般就會寄送目前效果最好的品牌紅景天膠囊，當地各大藥房也有出售。

高原反應不比驚慌，也不要有思想壓力，正確認識高反後，從思維克制高反的恐慌，加上藥物和氧氣補充，壹般情況會迅速緩解高反癥狀。