第 1 天
拉薩一米拉山口一雅魯藏布大峽谷一索松村（林芝為西藏的天然氧吧，到西藏後先去林芝低海拔地區適應高原，不易高原反應。）
景點：雅魯藏布大峽谷
拉薩集合，乘車經拉林高速，馳向海拔僅2900米西藏江南林芝，一路湛藍的高空，潔白的雪峰，赭黃的山體，都以極純的色斑沖撞你的視覺！
尼洋河——尼洋河也發源於海撥5020米的米拉雪山，流經工布江達縣、林芝；最後在另一個方向匯入雅魯藏布江。尼洋河之美，美在它的水色。那個清澈，那個翡翠般的綠，那個飛濺的潔白的浪花，飛花碎玉的尼洋河。

米拉山口（或米拉山隧道）——站在山口，山風勁吹，藍天白雲下，五彩經幡在大地與蒼穹之間飄蕩搖曳，將藏民們虔誠的願望傳達上蒼神靈，這裏是川藏線海拔最高的埡口。

雅魯藏布大峽谷——大峽谷景區是青藏高原最具神秘色彩的地區，被評為世界上最深、最長、海拔最高的的大峽谷，由於高峰和峽谷咫尺為鄰，幾千米的強烈地形反差，構成了堪稱世界第一的壯麗奇觀。。
【用餐：--/中/晚 住宿：索松村  用車：旅遊商務車7-15座】

第 2 天
索松村 - 南迦巴瓦峰 - 貢德林草原 -達古峽谷  - 親猴臺- 澤當
靚點：南迦巴瓦峰日出
南迦巴瓦峰日出：早起在所住的索松村，近距離觀看世界十大美麗山峰之一的南迦巴瓦峰日出，日照金山的絕美景象讓您終身難忘。
貢德林草原【車觀】 走進廣袤的貢德林草原，仿佛進入了牧人的天堂，馬駒嬉戲，牦牛悠然，氈帳炊煙，一派迷人的草原風光，讓人真正體會到“天蒼蒼，野茫茫，風吹草低現牛羊”的悠遠意境。走進這片豐腴的高山牧場，觀賞馬駒的嬉戲和牦牛的悠然，聆聽雀鳥的歡笑，使你心曠神怡，留連忘返。

達古峽谷【車觀】 加查峽谷為雅魯藏布江中遊較為狹窄的一段，其人口位於距加查縣城以西約5公裏左右的藏木鄉附近。屬於雅魯藏布江第二大峽谷。俗稱：親猴臺，因為這裏很容易遇到猴群，猴王攜妻帶子問路人索要食物，司機師傅說這裏的猴子不喝礦泉水，只喜歡喝紅牛。當然猴子很熱情，註意你的包裹，小心被猴子沒收。入住酒店澤當當地酒店休息。

【用餐：早/中/晚 住宿：澤當  用車： 用車：旅遊商務車7-15座】

第 3 天
澤當- -羊卓雍湖-卡若拉冰川-浪卡子 -日喀則（行車時間約6小時）
景點：羊卓雍湖、卡若拉冰川
從山南澤當啟程前往世界上最高的淡水湖、有天上聖湖之美譽的羊卓雍湖（門票60元，參觀時間約40分鐘）（湖面海拔4441米，湖岸線長達250千米，面積638平方千米）。藏語為“碧玉 湖”，是西藏三大聖湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以飲用。湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村 落、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡。
途經參觀卡若拉冰川：沈睡的冰美人（門票50元/人，參觀時間約30分鐘）（晶瑩幽藍、巍峨壯觀、雲霧飄緲、絕世容顏，不僅僅是流動的歲月和冰雪寫就的地質歷史，而是時光雕塑的偉大藝術品）。 之後經過江孜-紅河谷，遠觀宗山抗英古堡，到達後藏重鎮--日喀則。
【用餐：早/中/晚 住宿：日喀則  用車：旅遊商務車7-15座】

第 4 天
日喀則－拉孜－嘉措拉雪山－定日－珠峰大本營－珠峰銀河 - 珠峰日落日出
景點：珠穆朗瑪峰
靚點：珠峰銀河星空、珠峰旗雲、珠峰日落日出
早上乘越車途徑拉孜前往新定日縣城－協格爾。在將到協格爾時，即可遠眺珠穆朗瑪峰的雄姿。沿途你將翻越海拔5220米的嘉措拉雪山，午餐在定日當地餐廳。
拉孜，藏語為“光明最先照耀的金色峰頂”，是藏刀的原產地。定日，在此你可以看到一些藏族孩子撿來的海生物化石標本。沿途穿行在巍峨壯麗、氣勢磅礴、蜿蜒千裏的喜馬拉雅山脈，一排排藏式農房坐落山邊路旁，一座座豐收的麥垛堆 積如山。歷盡艱辛後抵達定日縣地處喜馬拉雅山脈中段北麓珠峰腳下，藏語意為“定聲小山”，嘆之群山疊巒起伏，雪峰威嚴、雄偉、聖潔，讓人魂牽夢縈。抵達世界上海拔最高的珠穆朗瑪峰景區【珠峰景區門票：180元／人，珠峰景區旅行車環保費｛小車（5-12座）405元/輛；大車605元/輛｝費用已含】。
之後到達絨布寺，絨布寺建於1899年的西藏紅教寺廟，海拔5100米，該寺位於珠峰北坡的絨布冰川末端，海 拔5154米，是世界上海拔最高的寺廟，該寺距離珠峰頂約20公裏，在這裏您可以面對面一睹世界第一高峰——珠穆朗瑪峰的雄姿，前往珠峰大本營，感受大自然的壯麗，有幸還可以看到有如生命之火般飄蕩的珠峰旗雲。
參觀珠峰雄姿後坐車回到絨布寺，很多登山專家認為絨布寺所在地正是觀看珠穆朗瑪峰的最佳位置，在這裏您可以面對面一睹世界第一高峰珠穆朗瑪峰，感受大自然的壯麗，有幸還可以看到有如生命之火般飄蕩的珠峰旗雲。
晚宿珠峰大本營附近藏民民宿，此地為最艱苦原始的風景區，住宿條件相當有限，請悉知。
【用餐：早/中/晚（泡面） 住宿：珠峰大本營民宿標間  用車：旅遊車7-15座】

第 5 天
珠峰大本營－加烏拉山口眺望（馬卡魯峰、洛子峰、珠穆朗瑪峰、卓奧友峰）日喀則－當雄
靚點：遠眺馬卡魯峰、洛子峰、珠穆朗瑪峰、卓奧友峰、希夏邦馬峰

清晨早起看珠峰日出，返回日喀則途經加烏拉山口時，可以同時遠眺觀賞5座8000米級雪峰：馬卡魯峰（海拔8463米），洛子峰（海拔8516米），珠穆朗瑪峰（海拔8844.43米），卓奧友峰（海拔8201米），希夏邦馬峰（海拔8012米）。
尼木草原：有羊和馬，旁邊的雪山就是尼木河的的源泉，這條河不是很寬但是很清澈，就那樣穿梭在草原上面，靜靜地流淌著，河邊孕育的牧草都是很肥沃的。這裏離著羊八井溫泉的那個地方很近，所以你會感覺到這條小河也有溫熱感。會讓你感覺到很幸福及喜悅感。之後經雅魯藏布河谷，中尼公路，到達當雄。
【用餐：早/中/晚 住宿：當雄  用車：旅遊車7-15座】

第 6 天
當雄 - 藏北草原－那根拉山口－納木錯- 當雄 - 拉薩
景點：納木錯
早餐後當雄出發，經尼木、東古拉山口（海拔4860米）翻越雪古拉山口（海拔 5310 米），車行於人煙稀少的大山之間，穿行於綠意盎然的谷地，草原上有牦牛和羊群，緩緩從車前經過；高度不斷攀升又下降， 翻越多個埡口！在這裏大自然是那麽的平靜，人和動物是那麽的和諧！

納木措：（門票：120元，晚宿納木錯）西藏三大聖湖之一，世界上海拔最高的聖湖，湖面海拔：4718M，面積約1920平方公裏，是藏傳佛教的著名聖地。天湖象一面巨大寶鏡，鑲嵌在藏北的草原上。湛藍的天、碧藍色的湖、白雪、綠草、牧民的牛毛帳篷及五顏六色的山花，交相輝映，遙望湖畔，水天一色、碧空藍湖渾然一體。湖南面的紮西半島上奇形怪狀的巖石和具有眾多傳說中的山洞巖窟組成一道道奇特的亮麗風景線。在納木措湖邊靜靜享受這湛藍之美，之後返回聖城拉薩。
【用餐：早/中-- 住宿：--  用車：旅遊車7-15座】

全包價格（吃、住、門票、車費全部包含）：  ￥4,380RMB/人
全包價包含：
1、門票：雅魯藏布江大峽谷、卡若拉冰川、羊卓雍湖、珠峰、珠峰觀光車、納木錯、納木錯觀光車。
2、用餐：行程共計用餐10正餐，30元/人/正餐，珠峰1晚餐為泡面（不用不退）；4早餐，珠峰無早餐。【如遇飲食習慣差異或餐館無法安排團餐，默認退回餐費自行安排就餐。】
3、住宿：共計5晚住宿；3晚旅遊酒店標準間，1晚索松村民宿（桃花節期間改住林芝市區），珠峰1晚民宿。(入住指定酒店或同級酒店,全程不提供自然單間，如出現單男單女自補房差或盡量按排拼住；)
【參考酒店 索松村：索松村：古藏工布莊園、喬次仁家庭旅館、藏地歸心民宿或同級；澤當：斯邁時尚酒店或同級；日喀則：域騰酒店或同級；珠峰大本營：巴松村藏家民宿標間；當雄：尚客優酒店、龍騰商務賓館或同級】
4、交通：旅遊商務車7-15座。珠峰、納木錯乘坐景區觀光車。
5、導服：無專職導遊服務。
6、購物：全程“純玩”無購物。
7、保險：旅行社責任險20萬/人+車位險30萬/人（建議購買個人旅遊意外險）
報價不含：自費項目、加景點費用、個人消費。

包車價格：18000 RMB/臺
包車價包含：
1、交通：正規旅遊越野車或者商務車
2、保險：旅行社責任險20萬/人+車位險30萬/人（建議購買個人旅遊意外險）
3、司機：全程配司機駕駛
4、導遊：本行程以自然風光為主，無專職導遊服務
5、油料：包含本行程所用的油料費用
6、珠峰進山費：一臺車400
7、邊防通行證費用：免費辦理珠峰邊防通行證
報價不包含：
1、門票（行程中所列景點門票價格可供參考）
2、用餐（本俱樂部司機可安排團餐，30元/人/正餐；司機跟著遊客用餐）
3、住宿（本俱樂部司機可安排住本俱樂部合作酒店，付本俱樂部協議價格；司機住宿不用遊客負責）
4、自費項目、加景點費用、個人消費

一、外賓及臺灣遊客旅藏的有關規定
鑒於西藏特殊的民族傳統、文化古跡和生態環境保護的需要，同時也因西藏的交通狀況和旅遊服務設施及接待能力，政府規定非中國公民身份持有者，即外國旅遊客人，臺灣遊客及海外華人（香港、澳門居民持中國特區護照或回鄉證者除外），在進入西藏旅遊前，必須辦理由西藏自治區旅遊局[TTB]簽發的“外國人入藏旅遊批準函”，同時，也規定外國記者和外交官不能以旅遊者身份進藏。

二、辦理入藏手續前準備
凡持外國護照，臺胞證，進藏旅遊的遊客，需先在西藏越玩越野旅遊網（www.tibet4wd.com）上選定旅遊線路行程，告知詳細進出拉薩交通工具及時間，經西藏越玩越野旅遊網上客服編排好行程，雙方確認後開始辦理入藏手續。我俱樂部辦理入藏證件時．需報批您選擇的旅遊線路，抵達拉薩後是按報批旅遊線路遊玩西藏，不可隨意更改行程，整個行程由我俱樂部安排，外賓及臺灣遊客只能獨立成團，不能參加拼團旅遊。

三、申請入藏函手續：
1、護照及簽證
除了與中國有互免簽證的國家之外，外國及臺灣旅遊者到西藏必須持有有效的護照及中國大使館簽發的簽證。旅遊者在當地中國大使館可憑護照辦理中國旅遊（“L”）簽證。
如果您所持的簽證是商務（“ F ”）簽證，該簽證屬於在中國的工作簽證，辦理入藏函的話，必須要有您所在的中國單位開具的證明方能辦理（必須是打印的證明，不能手寫），建議最好辦理旅遊簽證，旅遊簽證則無需再辦理相關證明。
2、辦理入藏函
外國或者臺灣遊客需將本人護照的一頁和簽證第一頁，掃描後用郵件或QQ電子版發至郵箱tibettour@live.cn或者qq 1454398359（必須確保上面每個字都能清晰辨認）。您會在2-4個工作內得到入藏的有關確認手續。為了確保您的入藏手續可在您入藏前及時送達，建議提前20日委托我俱樂部辦理。
如需飛機進藏，需要提前快件郵寄進藏函給本人。如是火車入藏，西藏越玩越野會提前把入藏函掃描件發至您的郵箱，打印出來既可以火車入藏。

四、藏地旅遊業界攻略指南
1、有嚴重高血壓、心臟病患者不宜去西藏，請不要帶嚴重的感冒進藏。
2、西藏地處高原，大部分客人會或輕或重有高原反應，只要註意休息飲食得當（切勿吃的太飽，增加腸胃負擔）；可適當服用壹些藥品，如：高原安、紅景天、諾迪康等，嚴重者可適當吸氧或吊鹽水。
3、由於西藏線路長，許多時間是在車上，難免不能按時吃飯，請客人帶壹些零食及餅幹。
4、由於西藏條件特殊，故請客人註意自身保暖，第壹天請盡量不要洗澡，洗澡會加速血液循環，增加身體對氧氣的需求。
5、西藏日照強烈，氣候尤其幹燥，防曬霜、墨鏡、潤唇膏等必不可少。
6、由於西藏的特殊情況，拉薩、日喀則、林芝、山南整個餐的風味以川菜為主，但也可根據客人的口味適當調配。
7、西藏主要地區海拔：拉薩3650米；八壹2900米、林芝3040米、波密2750米、墨脫1225米、朗縣3100米；日喀則3860米、江孜3977米、亞東2300米、定日4410米、絨布寺5100米、珠峰8844.43米、樟木2100米；羊卓雍湖4488米，山南（澤當）3580米、拉姆拉措5000米；薩嘎4502米、普蘭4216米、獅泉河4279米、改則4350米、岡仁波齊峰 6638米、瑪旁雍措4588米；納木措湖4770米；那曲4507米；然烏湖3807米、昌都3200米。
1、進藏前：
心理準備：良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，能夠減弱高原反應帶來的身體不適。
身體準備：進藏前睡眠和休息要充足。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。
隨身物品：高原海拔高日照強烈，早晚溫差大，需準備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定等物品。
不要懼怕高原反應，只要身體健康，沒有高血壓，心臟病，肺病，沒有感冒，咳嗽，發燒等癥狀的人，都不會有很大的反應。壹般來說過1--2天後，以上癥狀都會逐步減輕或消失。
2、旅途中：
適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應能力。 可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不飲酒。在高原旅遊宜穿寬松、保暖的衣服。
西藏屬特殊地區，請團友和睦相處，尊重民族地區的文化和信仰習慣。 溫馨提示：建議個人準備牙刷、毛巾等洗漱用品，拒絕使用酒店壹次性洗漱用品，降低白色汙染。提倡攜帶個人餐具，拒絕使用壹次性筷子。 個人準備：防水沖鋒衣褲（或可替代衣物，如：雨披）毛衣、或保暖內衣褲、羽絨服（用於高海拔地區，如山口早晚溫差較大）襪子及內褲若幹（因路途期間能否洗衣不定，最好準備些方便更換）旅行鞋，水壺，雨衣， 太陽鏡、防曬霜、遮陽帽，洗漱用品，自用藥品相機/膠卷/筆記本/手電

五、獵途禁忌 面面大觀
NO1 藏族最大的禁忌是殺生，受戒的佛教徒在這方面更是嚴格。雖吃牛羊肉，但他們不親手宰殺。藏族人絕對禁吃驢，馬肉和狗肉，有些地區也不吃魚肉。
NO2 喝酥油茶時，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時，才能接過來喝，忌用單手接遞物品。
NO3 行路遇到寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行，信仰苯教的則從右邊繞行。 不得跨越法器，火盆。
NO4 經筒，經輪不得逆轉。
NO5 忌諱別人用手觸摸頭頂。
NO6 進寺廟時，忌諱吸煙、摸佛像、翻經書、敲鐘鼓。對於喇嘛隨身佩帶的護身符、念珠等宗教器物，更不得動手撫摸；在寺廟內要肅靜，就座時身子要端正，切忌坐活佛的座位。
NO7 忌用有藏文的紙當手紙或擦東西。　
NO8 步入藏民的帳篷、居室，不可用腳踩門檻，男的坐左邊，女的坐右邊。
NO9 藏民伸舌頭，是表示尊敬而並非嘲笑；合十則是壹種禮節。
NO10 忌諱用手指去指佛像、唐卡、經書和壁畫，要用手掌向上平指以示敬意。
NO11 忌諱用有裂縫、缺口的碗、杯，認為這些已破損了的東西會阻擋福運。
NO12 藏歷新年的正月初壹，忌諱掃地、哭泣、罵人、吵架，忌諱說“空”、“完了”、“死”、“病”、“殺”、“沒有”、“窮”、“燒”、“水沖”、“地震”等不吉利的詞語，認為這樣會影響全年的吉祥安康。
NO13 在大雅之堂喝酒時，首先用無名指在杯中蘸酒向空中彈三次，以示敬佛、敬法、敬僧。
NO14 禁忌當著父女、母子、兄姐、弟妹、祖孫二代談論男女之事。
NO15 家中有病人、生小孩時，門口放火堆、掛紅布，壘石頭，插柏枝，這些都是忌諱客人入內或喊人的象征。主要的生怕外人帶邪氣進來，對病人和產婦不利。
NO16 在喪葬期間，家人來客不宜出笑聲，在四十九天之內，鄰居、村子不辦喜事、不歌舞，不舉行任何娛樂活動，以示對死者家屬的尊重。有的藏區為了寄托對死者的哀思在七七忌日內不洗頭，不著新衣，不戴項鏈等飾品。
NO17 關於天葬：西藏政府和旅遊機構都不鼓勵遊客去看天葬，藏族人尤其是死者家屬，不願漢族人觀看。如果您有機會見到，請自重您的言行。

六、觸摸高原本色 享受聖地陽光
與高原厚土的聯結--於是有了力量；與極地低空的聯結--於是到了天堂。
西藏--天地相聯的地方，走進西藏，走向陽光，於是至高無上。多彩的西藏，夏有夏的韻味，冬有冬的魅力。冬無嚴寒，夏無酷暑，壹年四季均適合旅行。
拉薩：地處西藏中部河谷地帶，全年日照達3007小時以上，平均日照達7.4小時，是世界上著名的“日光城”。即使在最冷的冬節，白天的氣溫也高達10--15攝氏度。
日喀則：屬高原溫帶半幹旱季風氣候區。幹濕季明顯，夏季溫和濕潤，降水集中，冬季寒冷幹燥多風。平均溫度8℃，1月份均溫－3.2℃， 7月份均溫14.3℃，年日照時數3248小時。
山南：平均海拔3700米，全年日照時間長，年平均溫度為5℃--10℃度。
林芝：西藏海拔最低、氣候最溫暖濕潤、是進入西藏旅遊的適應的生態腹地。形成了夏不酷熱，冬不嚴寒的獨特氣候，素有“雪域江南”、“人間香巴拉”、“生態綠洲”、“高原氧吧”等美譽。
那曲：屬高原亞寒帶半幹旱季風型氣候，其特點是氣溫低、空氣稀薄、大氣幹潔、太陽輻射強、日溫差大。年平均氣溫3℃--8℃，氣溫平均日差16.1℃。4至11月相對溫暖，是草原的黃金季節。
阿裏：年平均氣溫3℃，夏季平均氣溫13.6℃，阿裏地區海拔5000米以上的地方，日均溫差很大，8月白天氣溫為10攝氏度以上，而夜間氣溫降至攝氏零度以下，壹定要帶好足夠禦寒的衣物。
特別提示：每年的4--11月份比較適合觀光遊覽。阿裏是西藏乃至全國基礎設施最差、路況最壞的地區。拉薩至阿裏走南線單程約1600公裏，只有越野車才能通行。